本日もありがとうございました。

呼吸と姿勢は繋がっているということで、

日頃から意識したいです。

お尻歩きは普段からやりたいと思います。

遅い時間のスタートのためか、とても、プライベート感満載でした。初めてストレッチローラーを使用しましたが、痛い所だらけで（笑）でも、無心でゴロゴロ悪くないなぁと。我が家でもやってみようと思ったりしました。

プライベートヨガに参加しました。

理由の一つに、「高血圧の薬を飲み続けることに疑問を感じた」ことがあります。

自分の心身を整えたいと取り組むことにしました。

私だけのために先生が考えてくださる贅沢な時間です。

3ヶ月経ちましたが、自分を大切にできるようになりました。

幸せだと感じることが多くなり、「何となく幸せ🎵」と鼻歌を歌う自分に気づいて笑ってしまいます。

血圧も安定してきたので、暖かい季節になったら、薬の量が減るといいなと楽しみです。