テンスタイルヨガスタジオ

コンディショニングヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

クラスの中でお伝えしている「体に触れながら感謝を向けること」を、丁寧に実践してくださり嬉しく思います。その時間が、ご自身を大切にする感覚や、優しい気持ちにつながっているのだと感じました。最後にお伝えしたバランスのポーズのポイントも、ぜひ次回意識しながら取り組んでみてくださいね。少しずつ安定感も変わってくると思います。

またクラスでお会いできるのを楽しみにしております

プライベートヨガのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

リラックスできる時間の中で、「何かをしなくてもいい」と気づかれたこと、そして日常や旅先でもその感覚を大切に過ごされていること、とても素敵ですね。気持ちにゆとりが生まれ、周りに笑い声が増えているという変化に、私たちもとても嬉しく、温かい気持ちになりました。私たちスタッフ一同、ヨガを始められた頃と比べて、ホント楽しそうに始終素敵な笑顔でお話しされているご様子に、いつも感動しています。

ご自身を大切にする時間が、しっかりと日常にも広がっているのだと感じています。これからも、その心地よい感覚を大切にしながら、豊かな時間を重ねていきましょう。

いきいき100年ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。通い始めて半年を過ぎ、今回初めていきいき100年ヨガにご参加くださったのですね。このクラスは、筋肉の緊張と弛緩を繰り返すアイソメトリックの動きが特徴で、弛緩のときにいつも以上の脱力感を感じられる方も多いです。シャヴァーサナで感じられた「身体は力が抜けているのに、意識は冴えているような感覚」は、心身が深く整ったときに起こるとても心地よい状態ですね。翌日の筋肉痛も、普段使えていない筋肉がしっかり働いた証拠だと思います。これからも体の変化を楽しみながら、心地よく続けていただけたら嬉しいです。

呼吸改善ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。普段は気づきにくい体のクセや左右差に気づけたことは、とても大切な発見だと思います。以前の「身体の歪みからくる性格傾向」のイベントでもお伝えしましたが、まず“気づくこと”が整える第一歩です。気づきがあることで、少しずつ体の使い方やバランスも変わっていきます。クラス後に呼吸が楽になり、深く静かな呼吸を感じられたとのこと、とても嬉しいです。これからも呼吸と体の変化を楽しみながら、整える時間をご一緒しましょう♪

いきいき100年ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。将来を見据えて10時のこのクラスとアロマのクラスを大切に続けてくださっていること、とても嬉しく拝見しました。少しずつ慣れて、動きやすさを感じていただけているのも素晴らしいですね。ご自宅でも朝の習慣として取り入れてくださっているとのこと、まさに「継続」が体を変えていきます。やった後の爽快感は何よりのご褒美ですね。

これからも無理のないペースで、いきいきと体を整える時間を楽しんでください。またクラスでお会いできるのを楽しみにしております。

いきいき100年ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。二度目のご参加で「自分にぴったり」と感じていただけたこと、とても嬉しいです。いきいき100年ヨガは、筋肉の緊張と弛緩を繰り返すアイソメトリックの動きで、筋力と柔軟性を育てながら、深いリラックスを通して心も整えていくクラスです。少しずつ体の変化を感じながら、これからもご自身のペースで楽しんで続けてくださいね。またクラスでお会いできるのを楽しみにしております。

呼吸改善ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

姿勢が整うことで呼吸も深まり、呼吸が整うことで体もさらに安定していきます。お尻歩きも骨盤まわりや体幹を整える良い動きですので、ぜひ日常の中でも無理のない範囲で続けてみてくださいね。これからも呼吸と身体のつながりを感じながら、一緒に整える時間を過ごしていきましょう。

瞑想クラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

遅い時間のスタートということもあり、ゆったりとしたプライベート感のある時間を感じていただけたようで嬉しいです。今回は瞑想に入る前に、道具を使ったウォーミングアップから始めましたので、体をほぐしながら自然と意識を内側へ向けやすくなったのではないでしょうか。初めてのストレッチローラーも、最初は痛く感じる場所が多いものですが、無心でゴロゴロしている時間は体を整える大切なひとときですね。

ぜひご自宅でも無理のない範囲で取り入れてみてください。

プライベートヨガのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

「高血圧のお薬を飲み続けることへの疑問」から、ご自身の心身を整えるためにヨガを選ばれたお気持ち、とても大切な一歩だったと思います。月4回の身体を整えるクラスと、月2回の「自分を知り心を整える」プライベートレッスンにも丁寧に取り組まれ、日常の中で幸福感を感じられるようになったとのこと、本当に嬉しく拝見しました。6か月コースも、ちょうど半分が過ぎましたね。この3か月で、ご自身を大切にする感覚や心のゆとり、そして血圧の安定など、少しずつ変化を感じておられることが素晴らしいです。これからの残りの時間の中で、どんな変化が生まれていくのか、私たちもとても楽しみにしています。これからも無理のないペースで、ご自身の心と体を大切に整えていきましょう。また次回一緒にヨガの時間を過ごせるのを楽しみにしております。

満月月礼拝ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

浄化の満月のもとでヨガができたことへの感謝のお気持ち、とても素敵ですね🌕️身体の土台となる足にフォーカスしながら「今の自分」を感じ取られたことも、ヨガの大切な時間だと思います。足を丁寧に使うことで、お尻や体幹も少しずつ鍛えられていきますので、その変化を感じていただけて嬉しいです。帰りには月食を伴う満月も見られたとのこと、まさに特別な夜になりましたね。これからも月のリズムを感じながら、心と身体を整える時間をご一緒できたら嬉しいです。

コンディショニングヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

「優しい時間」と感じていただけたこと、とても嬉しく拝見しました。足をさすりながら丁寧に体に触れ、講師の声に耳を傾ける時間は、まさにご自身をいたわるひとときですね。「自分を大事にしよう」と思えたことが、何より大切な気づきだと思います。ヨガの時間が、そんな温かな感覚につながっていることを嬉しく感じています。またぜひ、心と体をやさしく整える時間をご一緒しましょう😊

アロマヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

「今日のアロマは何かな？」と楽しみにしてくださっていること、とても嬉しいです。香りとともに、胸まわりの広がりや呼吸の深さに意識を向けられた時間は、とても豊かなひとときだったと思います。ポーズの安定や呼吸の深まりは、少しずつ育っていくものです。今そうなりたいと感じていること自体が、すでに変化の始まりですね😊

これからも香りに包まれながら、心地よく整える時間をご一緒できたら嬉しいです。

またお会いできるのを楽しみにしております🌸

姿勢改善ヨガクラスにご参加とレビューをいただきありがとうございます。先日は、ミラノコルティナオリンピック最終日で日本中が盛り上がる中、ヨガの時間も熱気あふれるひとときになりましたね😊

フィギュア選手のしなやかさや集中力には本当に驚かされますが、その姿から刺激を受けて「自分も励もう」と思えることが素晴らしいと思います。ヨガは競うものではありませんが、体いっぱい使って今できる動きを丁寧に重ねていくことが、何より尊い時間です。感動や喜びをエネルギーに変えながら、ご自身のペースで続けていきましょう。ブラボーな気持ちとともに、また一緒に心と体を整えていきましょう。

テンスタイル中級クラスへのご参加とレビューをいただきありがとうございます。日頃のウォーキングや体力づくりの成果を感じられ、「いつもより楽に感じた」とのこと、とても嬉しく拝見しました。積み重ねは確実に体に表れてきますので、その変化に気づけたこと自体が素晴らしいです。一方で、まだ難しく感じるポーズがあるのも自然なことです。できないと感じる部分も、体が少しずつ準備をしている過程なので、焦らず続けていきましょう。「できた！」と感じる瞬間は必ず訪れますし、その喜びもまたヨガの醍醐味ですね。これからも、ご自身のペースを大切にしながら一緒に整えていきましょう。

すっきりヨガクラスへのご参加とレビューをいただきありがとうございます。ほぼノンストップの流れの中で、しっかり汗をかきながら取り組まれたこと、本当に素晴らしいです。「以前よりついていけたかも」と感じられた変化は、日々の積み重ねの証ですね。後半にバテてしまったことも含めて、今のご自身の状態を感じ取れていることがとても大切だと思います。ヨガは比べるものではなく、その日の体と向き合う時間ですので、これからも楽しみながら少しずつ続けてみてくださいね。次はどこまでできるようになるか、ぜひ一緒に楽しんでいきましょう。

いきいき100年ヨガクラスへのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

今日のアイソメトリックヨガを筋トレとして「日常でもできそう」と感じていただけたこと、とても嬉しいです。椅子に座ったままでも行える動きは、無理なく続けやすく、日々の体力維持や姿勢改善にもつながります。少しずつ意識して取り入れていただくことで、体の安定感や動きやすさも変わってきますので、ぜひ日常の中でも楽しみながら続けてみてくださいね。また一緒に、元気に体を整える時間をご一緒できるのを楽しみにしています。

【特別イベント　歪みからわかるわたしのクセ】へのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

ご自身の歪みに気づいて思わず笑ってしまったとのこと、とても素敵な受け取り方ですね😊気づきは変化の第一歩ですし、ご家族とも試してくださったと聞き、とても嬉しく思います。普段のクラスとはまた違ったお話や視点を持ち帰っていただけたこと、そしてその後のランチでの交流も含め、充実した時間になったようで何よりです。こうした気づきや実践が、日常の姿勢や心身の整えにつながっていくと思います。またぜひ、ご自身を知るきっかけとなる時間をご一緒できたら嬉しいです。

呼吸改善ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。初めての方もいらっしゃる中で、和やかな雰囲気を感じながら過ごしていただけたとのこと、とても嬉しいです(*^^*)。ポーズの完成度よりも、呼吸を深めながらご自身の体と向き合う時間を大切にしていますので、胸やお腹、ふくらはぎに心地よい筋肉の刺激を感じられたのも、しっかり体が働いた証ですね。無理のない範囲でケアもしながら、また心地よく体を動かしていただけたらと思います。これからも、楽しく呼吸と体を整える時間をご一緒できたら嬉しいです