レビュー (478)

  • 匿名のユーザー 女性 | 20代

    日常生活を送るのに精一杯で、疲弊していたものの、レッスン前に先生と話し、レッスンで身体を動かし、心も身体もリフレッシュできました。

    栄養のこと、睡眠のこと、身体のこと、、、色々聞けて、明日からの日常生活が楽になりそうです。

    本当にありがとうございました!!!

  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    すっきりヨガに参加しました。

    今日は、ひとつひとつのポーズが少し丁寧にできました。気持ちいい汗をかいてスッキリしました。

    が、今週はストレスまみれだったせいか、シャバーサナはいろんな事が浮かんできてモヤモヤでしたT^T

  • 匿名のユーザー 女性 | 30代

    肩凝り腰痛改善ヨガに参加しました。

    ヨガを始めて約半年、このクラスに参加したのは初めてです。

    伸ばしたり、伸ばしたところに圧をかけたりするのが気持ちよかったです。

    初めてとるポーズもあり新鮮で楽しかったです。

    ボールを使って体の色々なところに圧をかけて動かす時間もとても良く、凝りだらけで痛かったのですが、笑

    この、今痛いところがほぐれていけば体はもっと良くなるなぁ!と思いました。

    これからも楽しみです。

  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    ヨガ中級に参加しました。

    ボールを使ったウォーミングアップは、痛いところ、気持ちいいところを探るのが楽しくて夢中になりました。

    最初全然出来なかった鳩のポーズが、指が繋がるまで「もう一息」なのですがそこから先に進めないのが悔しいです。

    一緒に参加した友人はできていたので、講座の後、食事しながらコツを聞いたところ、「いつのまにかできるようになった。」と。「たぶん、太ももの前の筋肉が柔らかく伸びるようになればできるのでは?」と。

    続けていればできるようになるかな。楽しみです😊

  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    姿勢改善ヨガに参加しました。

    前回も同じ講座で今回も楽しみでした。

    前回の講座後、いつもと違う筋肉痛を感じて、身体の変化が楽しみでした。

    今回は参加前に、背中の左上に違和感を感じて「歪みかな?」と思いました。

    今回は、背骨の捻りを意識してしっかりできたと思います。

    参加者の中に、呼吸を強く意識してる人がいて、後で講師に目的があって実践されてると聞きました。

    私も呼吸は意識していますが、強くできていなかったので、自分の目的が見えていると、実践することがわかっていいなと思いました。

  • 匿名のユーザー 女性 | 30代

    きほんのヨガ。

    今日のヨガの中では英雄のポーズ(かな?)と木のポーズが好きです。まだ筋力も体幹も弱いのでキツいしフラフラですが、いつか絶対に綺麗にポーズをとれるようになるぞ!と思っています。

    そして今日はシャバーサナがとても深〜〜く落ちていきました。一瞬寝てたのかもしれないです。

    今日は少ない人数でのヨガだったので、個人的にはそれが合っていていつもよりリラックスできたのかな?と感じました。

    いつかプライベートレッスンを受けてみよう!と思うきっかけにもなりました。

    今日もありがとうございました。

  • 匿名のユーザー 女性 | 60代

    緊張と弛緩を交互に繰り返しながら

    バランスをとってメリハリをつける。

    身体の痛みと痺れから、長年身体を動かすことが苦痛で消極的になり、筋肉が衰えてきている自覚と不安はずっとありました。そんな私が負担なく参加できるいきいき100年ヨガは、今の私にピッタリだと思います。筋肉が頑張ったら休むの繰り返しです。

    でも、毎回自分の身体の硬さに苦労しながらです。

    動かす場所で、まだ痛みと違和感がある時もあるので、なかなか身体は思うようには動きません。

    自分を知る、自分に向き合う時間でもありますが、

    まだまだだなぁと思います。

    返信コメント

    いきいき100年ヨガクラスのご参加とレビューをありがとうございます。

    いきいき100年ヨガが今の自分にピッタリだと感じていただけて嬉しいです。

    このプログラムは、ご高齢の方でも取り組めるように、呼吸や座位のポーズなどで安全にしっかり筋肉をつけていけるよう考案しました。さまざまな心身の状況がありながら、(当スタジオで)心身の回復に取り組んでいただきありがとうございます。


    自分を知る、自分に向き合う時間を、無理せず、焦らず、安心の中で少しずつ積み重ねていただけるよう、「まだまだだなぁ」と思われるお気持ちにお応えできるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。ご不安になることがあれば、いつでもご遠慮なくご相談ください。


    2024年02月23日
  • 匿名のユーザー 女性 | 30代

    いきいき100年ヨガ。

    わりと穏やかな動きが多いですが、しかし確実に筋肉に効く感じです。

    激しく動いていないのに途中から体の中がほっかほかになります!

    内腿が硬いこと、お尻の筋肉が無いこと、体の片方だけで取るバランスが苦手なこと、これらを痛感。

    今の自分の状態に気付けた事に感謝し、少しずつ前進していきたいと思います。

    返信コメント

    いきいき100年ヨガクラスへのご参加とレビューをありがとうございます。

    高齢者の方も安全に参加できるように考案したプログラムです。立ちポーズはありませんが、呼吸を意識し、自分の力で無理なく負荷をかけることで、怪我を防ぎながら、しっかり筋肉がついてきます。体の中からほっかほかになり~などの、ご自身の体感に気付き、今の状態に感謝し前進したいとのお言葉、とても素晴らしいと思います。私どもも精一杯サポートして参ります。今後とも宜しくお願いいたします。

    2024年02月13日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    姿勢改善ヨガに参加しました。

    背骨捻ってスッキリしました。

    後半、足を広げて片足曲げての前屈で、前屈すると太もも辺りが浮くので「あれ」と思ってると、「太ももは床につく方がいいよ。」と講師の声。しっかり見られてました^ ^

    筋が張って硬いということかなぁ。

    いつもと違う講座に参加すると、新たな身体の発見があって面白いです。

    その後の友人とのランチは、ヨガの話で盛り上がり、店員さんに「閉店の時間です。」すみませんT^T。

    楽しかったです^ ^

    返信コメント

    このたびは姿勢改善ヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    新たな身体の発見を面白いと捉えていらっしゃる視座の高さが素敵で素晴らしいです!

    太ももあたりが浮くのは筋が張って硬いだけでなく、骨盤と股関節も関係して複合的になっている場合があります。


    とはいえ、筋肉が張って硬い自覚がある場合は、まずは長座で無理のない楽な状態に足を広げ、片足ずつ、足を内外へゆらゆらさせる(足全体が丸くて長い麺棒と見立てて足全体を麺棒のように転がすイメージ)ことなど、無理なく緩めるホームワークをおすすめします。どれくらいまで痛みなく無理なく開脚できるかを確認してから痛みがない状態で楽に行うことがポイントです。


    ヨガ後のランチでヨガの話で盛り上がり、店員さんに・・すてきですね⭐️

    楽しいヨガ時間にしてくださることに感謝いたします。

    ありがとうございます。

    2024年01月30日
  • 匿名のユーザー 女性 | 30代

    姿勢改善ヨガという事で、今日はヨガ中の姿勢に気を付けてやってみました。姿勢を正そうと背骨を伸ばそうとしても背骨だけを伸ばす事は難しく、人間の体は全て繋がっている事を実感します。そして姿勢に集中すると呼吸が疎かになったり、下腹を締めながらも他の部位はリラックスするという事の難しさも感じます。

    が、とても楽しい修行のようです。

    これからも沢山楽しみながら色々なクラスを受けたいと思います。

    返信コメント

    このたびは姿勢改善ヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    大変深いご考察、すべておっしゃるとおりです。筋肉ひとつとってみても、それぞれの場所で名前がついていますが、その筋肉がついている始まりの場所(起始といいます)と終わりの場所(停止)があり、また、起始から停止への方向性もあります。さまざまな不思議でいっぱいの人体の仕組みはまるで宇宙のようです。自分の体のちょっとした変化、心模様、感じ方、それらを感受し、そのアンテナの感度を高め、錆びつかせずに研ぎ続けることは、すべてが繋がっている人体のメンテナンスに欠かせないものです。

    とても楽しい修行のようです、のお言葉がとても心に染みます。たくさんのクラスがありますので、ぜひ、ぜひ、楽しみながら、新しい刺激を体や心へお届けください。ありがとうございました。

    2024年01月30日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    チャレンジ太陽礼拝に参加しました。

    初めてだったので、一生懸命講師についていきました。他の方が自分のペースで楽しまれているように感じて素敵だなと思いました。私も頑張るぞ💪

    今日の講座は回数券で参加しました。

    おかげ様で、気になる講座やセミナーに参加できます。素敵なプランをありがとうございます😊

    返信コメント

    このたびはチャレンジ!太陽礼拝へのご参加とレビューをありがとうございます。

    初めてのご参加✨すばらしいです!ナイスチャレンジです!👍

    おっしゃるとおりです!自分のペースで楽しめることがヨガの魅力の一つですから、ぜひぜひ、自分の世界に入り(体や心を内観するなど)、無理なく、心地よく、スタッフの声さえも消えてしまうくらいに楽しんでください⭐️

    回数券をご利用いただきありがとうございます。月謝での回数ではちょっとものたりないとき、冬場は代謝が落ちるため今月だけ、また、テンスタイルヨガスタジオの座学講座やワークショップ部門(テンスタイルアカデミー)へのご参加のため、など、みなさまのご都合に合わせてご利用いただいております。ぜひご活用いただければ幸いです😊

    2024年01月30日
  • 匿名のユーザー 女性 | 40代

    今年初めてのヨガは、瞑想クラスを受講しました🧘‍♂️


    冷えていた体があたたまり、とても気持ちが良かったです。

    ヨガの中盤から、瞑った目の奥(目の前?)に赤く、オレンジのような光がホンワカと広がり、不思議な気持ちでした。


    最後の感想タイムで、同じ光が見えていた方がいて、とても驚きました。


    今年も良い年にしていこうと思います🐲🌅🐲

    ありがとうございました🫛🐈🌹

    返信コメント

    このたびは瞑想へのご参加とレビューをありがとうございます。

    冷えた体があたたまるほどに集中して取り組んでくださっているご様子、大変うれしいです。

    ありがとうございます。

    瞑った目の奥にみえる光については、どんな光がどのように見えているのかは自分以外にシェアできないこともあり、明確にはっきりと解明されていないのですが、1つは、自分のまぶたや網膜の毛細血管や流れている血液が見えているのではないか、と言われています。普段も見えているものですが、まわりの状況や景色などを見ることに意識が向いていることから、目を瞑ったときに気づくことが多いようです。

    もう1つは、明るいところで目を閉じた時にみえる残像です。それまで目に入っていたもの(情報)が目を閉じることで急になくなっても残ってみえる生理現象です。目から入る情報は脳へと届けられますので、このような現象は目の仕組みと脳の錯覚によってみえるものと考えられています。


    とはいえ、人間の体はまだまだ解明されていないこともたくさんあります!

    自分がみているものと他の人がみているものが全く同じではなく(色や形の感じ方も全く同じではない)、

    目に見えていらっしゃるオレンジのようなホンワカと広がる光は、何か特別なものかもしれません。


    このようなことに気づくには、ヨガの際に体や心の隅々まで俯瞰して観察されているからこそであり、

    ヨガで大切なことをしっかりと実践されていらっしゃることが何より素晴らしく、感動いたしました。

    こちらこそありがとうございました。

    2024年01月30日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    テンスタイル中級に参加しました。

    新年から知り合いの参加者多くて楽しかったです^ ^

    講師から「ポーズが綺麗になった。」と言われて嬉しかった。

    「クラス以外でもヨガしてる?」と聞かれて、あまりしてないので答えに困りましたが、毎日の1時間余りの通勤時間の中で腹式呼吸15分くらいは続けてます。

    役に立ってるかなぁ

    ヨガの後は、お借りした本を読みながら、鑑真食堂のランチで優しいひととき過ごしました♪

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ中級へのご参加とレビューをありがとうございます。

    毎日、通勤時間の中で15分も腹式呼吸を続けていらっしゃるとのこと、すばらしいです✨

    普段は無意識でしているものを意識して毎日することは、無意識での呼吸の質を変えることに貢献するだけでなく、呼吸に関与する筋群も鍛えることに貢献していると想像できます。

    呼吸に関与している筋肉は胸のあたりだけでなく、肩から首、腹部の筋肉も使います。質の良い呼吸のためには姿勢も関係します。毎日のコツコツ積み上げられていることが、見事に姿勢や筋肉へと反映され、ポーズが綺麗になったとの印象につながっていると思います!

    小さなことでも、ほんの少しでも「毎日」となることがどれだけ体や心に影響があるのか、を改めて実感する機会となりました。貴重なレビューをありがとうございました。

    2024年01月30日
  • 匿名のユーザー 女性 | 30代

    新年初ヨガはリラックスヨガに決めていました。

    年末年始が挟まり久しぶりのヨガでしたが、体を伸ばしたい気持ちと、呼吸に集中したい気持ちを満たす事ができて幸せでした。

    伸びが本当に気持ちよく、あぁ年末年始でこんなに体が縮こまっていたんだなと気づく事ができました。

    今年は忘れずにレビューを書くこともやりたい事のひとつなので、無理のない範囲で書けていけたらと思っています!

    返信コメント

    このたびはリラックスヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    久しぶりのヨガでしっかりと体が縮こまっていたことを把握され、伸びが気持ちいいと感じていらっしゃって素晴らしいです✨気持ちよさの実感で、体もサインを出す基準の精度がより高まって、セルフケアのタイミングもよりわかりやすくなることが期待できそうですね☺️レビューを書くことがやりたいことのひとつ、ありがとうございます。ご無理なく楽しんでなさっていただければ幸いです。よろしくおねがいします。

    2024年01月12日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    すっきりヨガに参加しました。

    年末年始で増えた体重を減らしたいと^ ^

    「今年の目標設定」と「今ここ」を大切に過ごすことを最初に話され、ヨガがスタートしました。

    テンポよくあっという間の1時間でした。

    心はすっきりしました。

    身体もすっきりできてたらいいなぁ。

    返信コメント

    このたびはすっきりヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    年末年始で増えた体重、減らすには・・食事の量を減らすと逆に太ってしまう、なかなか減らない、ことになることも多いので気をつけてください。いつも通りの食事量を維持するほうが元にもどりやすいです✨

    コツは体を安心させてあげることです☺️ダイエットに最適な季節、冬を楽しんでください⭐️


    2024年01月12日
  • 匿名のユーザー 女性 | 40代

    12月は、マインドフルネス、リラックスヨガを受講しました🧘‍♂️✨


    最後のシャバーサナでは、頭を空っぽにすることができてスッキリ。


    一年間、穏やかに楽しく過ごせました

    ✨🐰ありがとうございました🐰✨

    ✨🐲来年もよろしくお願いします🐲✨

    返信コメント

    このたびはマインドフルネス、リラックスヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    スッキリしていただけてよかったです!

    (年が明けておりますが😅)こちらこそありがとうございました。

    本年もどうぞよろしくおねがいいたします。

    2024年01月12日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    2023締めくくりという言葉に惹かれて、ラスト申し込みました。教室に入るまでできるかなぁと不安でいっぱいでした。ですが、先生が楽しくリードしてくださり、そんな不安も消え、自分に向き合い集中する事ができました。やはり途中、筋肉が張ってじわじわと痛みがきましたが、不思議とできないという事を考える事はなく、もくもくと太陽礼拝をやるという事だけに導かれていきました。

    皆でやれた事に達成感もあり、2023のヨガ納めの素晴らしい時間となりました。

    来年も、是非参加したいなと思っています。

    ありがとうございました♡

    返信コメント

    このたびは2023年締めくくり太陽礼拝108回へのご参加とレビューをありがとうございます。

    できない、と考えることがなく、もくもくと・・集中や瞑想の状態を獲得されていて素晴らしいです!

    私たちも達成感を皆さんと一緒に味わえることの幸せに感謝でいっぱいです。

    ぜひ、ぜひ、2024年のヨガ納め、ご一緒できることを楽しみにお待ちしています!

    ありがとうございました✨

    2024年01月12日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    心休めの会に参加しました。

    「今年一年の振返りの時間」があり、いろんな気付きがあったことなど、改めて思い返すことができてよかったです。

    映画見て、みんなの感想聞いたけど、いろんなご意見が出て、同じ映画見ても、それぞれ刺さる事が違うこと、なるほどと思うことがあって興味深かったです。

    ヨガって、瞑想って奥深いなと思いました。自分を変えて世界が変わる日が楽しみです😊

    返信コメント

    このたびは心休めの会へのご参加とレビューをありがとうございます。

    生活環境としての社会全体が、刻一刻とあっというまに走り抜けていくようなスピードと変化の日々に、どこかで立ち止まり、静かに心休めて立ち止まったり、普段触れることのない色(価値観)に触れることで、気づきや自分を客観する時間と機会になればと始めた会で、ありがたいレビューをいただきスタッフ一同大変うれしいです。どんな世界になるのか楽しみですね✨

    2024年01月12日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    テンスタイル中級に参加しました。

    今日も、しっかり下半身使って「運動した」って満足感100%でした。

    お尻がちっちゃくなってきたのて、下着販売してる友人に「ガードル履かなくてもいいかな?」と聞いたら、「スタイルアップだけねなく、内臓を正しい位置に整えるから必要」と言われました。

    自分の筋力でそれができたら良いなと思いました^ ^

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ中級へのご参加とレビューをありがとうございます。

    満足感100%!すばらしいです。そう実感されるほどに熱心に取り組まれていらっしゃるからこそです、スタッフ一同、ありがたく嬉しいです。

    自分の筋肉でできたらいいですね!年齢とともに筋力は低下していくことが強調されると同じくらい、近年は筋肉は生涯成長できる(肥大させるだけでなく、衰えさせず維持しつづける、も成長と捉えます)ことも強調されるようになりました。一足飛びにはいかないですが、コツコツ、継続は力なりで確実に成長しますので、ぜひ楽しんでください☆筋肉は裏切らない!(谷本道哉先生の名台詞です笑)

    2024年01月12日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    呼吸改善ヨガに参加しました。

    一つ一つのポーズに呼吸意識しました。

    気持ちいい汗かきました^ ^

    普段の呼吸で、胸式呼吸とか腹式呼吸とか意識してなかったけど、意識する時間作って、しっかり呼吸してみたいと思いました。身体が若返るかな💕


    返信コメント

    このたびは呼吸改善ヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    私たちの体は本当によくできていて、呼吸は意識することもできますが、ず〜っと意識してコントロールし続けることは難しい、できないところも、また、よくできているところです。(例えば、意識して息を止めることもできますが、ずっとは止めることができず、苦しくなって呼吸を始めてしまう、寝ている間も呼吸をし続ける、浅い呼吸が必要なときは浅く早く呼吸する・・など)


    どちらの呼吸も身体には大切な呼吸ですので、呼吸改善ヨガでは、そのどちらにも不可欠で重要な役割を果たしている筋肉(呼吸は横隔膜や肋間筋などの筋肉を使います)がよく動くようにすることや、呼吸がしにくい・浅くなってしまうような姿勢を改善することで、どちらでもしっかり呼吸ができることを目指したプラグラムになっています✨


    どちらであっても、しっかりと呼吸ができ、1回ごとの呼吸効率がよくなると、血中の酸素濃度も上がり、脳や身体の働きも活発になることが期待できます。身体も若返りそうですね!😃

    2023年12月15日

テンスタイルヨガスタジオの基本情報

住所
熊本県熊本市中央区水道町12-5本田ビル2階・3階
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電話番号
0963528001
営業時間

月 定休日

火 10:00 - 21:00

水 10:00 - 21:00

木 10:00 - 21:00

金 10:00 - 21:00

土 10:00 - 17:00

日 10:00 - 15:00