テンスタイルヨガスタジオ

姿勢改善ヨガクラスにご参加とレビューをいただきありがとうございます。先日は、ミラノコルティナオリンピック最終日で日本中が盛り上がる中、ヨガの時間も熱気あふれるひとときになりましたね😊

フィギュア選手のしなやかさや集中力には本当に驚かされますが、その姿から刺激を受けて「自分も励もう」と思えることが素晴らしいと思います。ヨガは競うものではありませんが、体いっぱい使って今できる動きを丁寧に重ねていくことが、何より尊い時間です。感動や喜びをエネルギーに変えながら、ご自身のペースで続けていきましょう。ブラボーな気持ちとともに、また一緒に心と体を整えていきましょう。

テンスタイル中級クラスへのご参加とレビューをいただきありがとうございます。日頃のウォーキングや体力づくりの成果を感じられ、「いつもより楽に感じた」とのこと、とても嬉しく拝見しました。積み重ねは確実に体に表れてきますので、その変化に気づけたこと自体が素晴らしいです。一方で、まだ難しく感じるポーズがあるのも自然なことです。できないと感じる部分も、体が少しずつ準備をしている過程なので、焦らず続けていきましょう。「できた！」と感じる瞬間は必ず訪れますし、その喜びもまたヨガの醍醐味ですね。これからも、ご自身のペースを大切にしながら一緒に整えていきましょう。

すっきりヨガクラスへのご参加とレビューをいただきありがとうございます。ほぼノンストップの流れの中で、しっかり汗をかきながら取り組まれたこと、本当に素晴らしいです。「以前よりついていけたかも」と感じられた変化は、日々の積み重ねの証ですね。後半にバテてしまったことも含めて、今のご自身の状態を感じ取れていることがとても大切だと思います。ヨガは比べるものではなく、その日の体と向き合う時間ですので、これからも楽しみながら少しずつ続けてみてくださいね。次はどこまでできるようになるか、ぜひ一緒に楽しんでいきましょう。

いきいき100年ヨガクラスへのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

今日のアイソメトリックヨガを筋トレとして「日常でもできそう」と感じていただけたこと、とても嬉しいです。椅子に座ったままでも行える動きは、無理なく続けやすく、日々の体力維持や姿勢改善にもつながります。少しずつ意識して取り入れていただくことで、体の安定感や動きやすさも変わってきますので、ぜひ日常の中でも楽しみながら続けてみてくださいね。また一緒に、元気に体を整える時間をご一緒できるのを楽しみにしています。

【特別イベント　歪みからわかるわたしのクセ】へのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

ご自身の歪みに気づいて思わず笑ってしまったとのこと、とても素敵な受け取り方ですね😊気づきは変化の第一歩ですし、ご家族とも試してくださったと聞き、とても嬉しく思います。普段のクラスとはまた違ったお話や視点を持ち帰っていただけたこと、そしてその後のランチでの交流も含め、充実した時間になったようで何よりです。こうした気づきや実践が、日常の姿勢や心身の整えにつながっていくと思います。またぜひ、ご自身を知るきっかけとなる時間をご一緒できたら嬉しいです。

呼吸改善ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。初めての方もいらっしゃる中で、和やかな雰囲気を感じながら過ごしていただけたとのこと、とても嬉しいです(*^^*)。ポーズの完成度よりも、呼吸を深めながらご自身の体と向き合う時間を大切にしていますので、胸やお腹、ふくらはぎに心地よい筋肉の刺激を感じられたのも、しっかり体が働いた証ですね。無理のない範囲でケアもしながら、また心地よく体を動かしていただけたらと思います。これからも、楽しく呼吸と体を整える時間をご一緒できたら嬉しいです

呼吸改善ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

雪が降る寒い中でのご参加、本当にありがとうございました❄️初めての体験で体のあちこちに刺激を感じられたとのことですが、それは普段使わない部分が目覚めた証でもありますね。身体が温まり、寒さの中でも心地よく過ごせたとのお言葉、とても嬉しく拝見しました。「行って良かった」と感じていただけたことが何より励みです。また一緒に、心と体を整える時間を過ごしましょう。

呼吸改善ヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

雪が吹雪いている中のご参加でしたね。帰りは大丈夫だったでしょうか。ヨガを始めてまだ8ヶ月とのことですが、「ヨガの日を体が覚えている」と感じていただけているのは、日々の積み重ねの証ですね。身体を動かしながら少しずつ慣れていく過程を楽しんでくださっていること、とても嬉しく思います。皆さんで笑いながら動けたことで、かえって体も心も元気になったのではないでしょうか。防寒対策をしながら無理なく続けていただけたら嬉しいです。これからも、ご自身のペースでヨガを楽しんでくださいね。またお会いできるのを楽しみにしております。

満月月礼拝ヨガクラスのご参加とレビューをありがとうございます。美しい満月のもとで、体と心を整え、浄化された感覚を味わっていただけて嬉しいです🌕️膝うらが伸び、下半身から足指まで血流が良くなったという気づきも素晴らしいですね。丁寧に動き、呼吸を深めたからこその変化だと思います。またぜひ、満月のエネルギーとともに、ご自身を整える時間をご一緒しましょう😊

コンディショニングヨガクラスのご参加とレビューをありがとうございます。「ヨガらしいヨガで体がスッキリした」と感じていただけて、とても嬉しいです。おっしゃる通り、体は隅々まで丁寧に動かしてあげると、きちんと期待に応えてくれますね。その感覚に気づかれていること自体が、体との良い関係が育っている証だと思います。毎回クラスを選ぶ時間も楽しみにしてくださっているとのこと、何より励みになります。これからも、その日の体調や気分に合わせて、ヨガの時間を楽しんでくださいね。こちらこそ、ありがとうございました😊またお会いできるのを楽しみにしております。

コンディショニングヨガクラスのご参加とレビューをありがとうございました。今日のクラスがご自身の状態にぴったり合っていたとのこと、とても嬉しく拝見しました。体が少しずつ柔らかくなってきているという実感は、丁寧に続けておられる積み重ねの証ですね。また、男性コーチのレッスンに親近感を持っていただき、しっくりきたと感じていただけたことも何よりです。安心して馴染めると感じていただけることは、私たちにとって大きな励みになります。ぜひまた、ご自身のタイミングでご参加くださいね。次にお会いできるのを楽しみにしております。

姿勢改善ヨガクラスのご参加とレビューをありがとうございます。「あっという間に終わった」と感じられるほど、集中して心地よく過ごしていただけたのだと思います。骨盤を立てる意識は、姿勢や呼吸、体の安定感にもつながる大切なポイントです。日常の中でも、ふと思い出しながら続けてみてくださいね。また一緒に、心と体を整える時間を過ごせるのを楽しみにしております。

姿勢改善クラスへのご参加、そして嬉しいレビューをありがとうございます。

骨盤まわりを中心に、普段なかなか意識しない筋肉を「伸ばしたり・縮めたり」することで、レッスン後に背筋がすっと伸びる感覚を味わっていただけたこと、とても嬉しいです。「こんなところ伸ばしたことない！」という気づきは、体が目覚めている証拠ですね。初めての方でも安心して取り組めるよう、声かけや誘導を大切にしていますので、楽しくついていけたと感じていただけたことが何よりの励みになります。

これからも、心地よく・ワンダフルに、ご自身の体の変化を楽しみながら続けてくださいね。

栄さま　リラックスヨガクラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

年末年始にたまった疲れを癒す時間になったとのこと、とても嬉しく思います。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かすことで、自然と心も整っていきますよね。その感覚を味わっていただけたことが何よりです。またぜひ、ご自身をいたわる時間としてヨガを取り入れてください😊次回お会いできるのを楽しみにしております🌿

肩こり腰痛クラスのご参加と、レビューをありがとうございました。

新年最初のご参加、体調を気にかけながら、ご自身の体に耳を傾けて参加されたこと、とても大切で素晴らしい姿勢だと思います。ゆっくりとした動きの中で、普段固まりやすい部分が伸びたと感じていただけたのは、丁寧に向き合われた証ですね。レッスン後に、温かいハーブティを囲んでメンバーさんや講師とのお話を楽しんでいただけたことも、とても嬉しく思います。ヨガの時間だけでなく、その余韻も含めて心がほぐれる場でありたいと考えています。

「次はもう少し上のクラスに挑戦してみたい」というお気持ちも素敵です。どうぞ無理のないタイミングで、ご自身のペースを大切にしながら進んでくださいね。またお会いできるのを楽しみにしております。

ヨガホイールde 柔軟&筋トレクラスへご参加と、レビューもありがとうございました。

ホイール🛞を使ったストレッチでスッキリ感を感じていただけて嬉しいです。ホイールは、ヨガの補助道具ですが、伸ばすだけでなく体幹や腹筋にも自然と働きかけてくれるので、ストレッチと筋トレの両方を無理なく行えるのが魅力ですね。ぜひまた、ご自身のペースで楽しみながらご参加ください。

肩こり腰痛ヨガクラスのご参加と、レビューをありがとうございます。

肩甲骨と腹筋に意識が向いて、スッキリしたとの事、嬉しく思います。腰痛には腹筋も必要なので、是非お家での意識も継続してくださいね。

テンスタイル基礎クラスのご参加と、レビューをありがとうござます。新年ヨガ始め、スッキリとした気持ちでのスタート✨嬉しく思います。こちらこそ感謝です。今年もヨガライフを楽しんでいただきたいです、今年も宜しくお願い致します。

テンスタイル中級クラスのご参加とレビューをいただきありがとうございます。

このクラスは、歩くだけでは使わない脚の筋肉を多く使うクラスです。運動不足にはきついと感じるポーズも多かったかもしれませんが、続けるうちに楽にできるようになり、結果を感じていただけると思います。またこのクラスでお会いできることを楽しみにしております。

今年初めてのテンスタイル中級クラスにご参加いただき、レビューもありがとうございました。

お正月明けで少し不安もあった中、新しい年のスタートにヨガを選んでくださったこと、とても嬉しく思います。汗が流れ、頭の中が空っぽになる感覚は、クラスのレベルに関わらず、呼吸と動きに集中できたときに訪れるヨガならではの心地よさですね。足首や股関節の硬さに気づかれたことも、新しい一年の大切なスタート地点。気づきは変化のはじまりです。今年の目標が明確になったというお言葉、とても素晴らしいです。また一緒に、心と体を整える時間を重ねていきましょう。こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願いいたします。