レビュー (362)

  • クービックユーザー 男性 | 40代

    動きがいつもより早かった分、すっきりしました。ありがとうございました。

  • クービックユーザー 女性 | 50代

    珍しく疲れきってた頭と、身体が、ヨガ後、すっきりしました。

    居心地のいい空間に導かれたような感覚でした。

    マインドフルネスが脳に効いてる感じでした。

    ありがとうございました。明日から、楽しく、頑張ります。

  • クービックユーザー 女性 | 40代

    最近はスッキリヨガやシェイプアップヨガをやっていたので体力はついたような気がしていましたが、久しぶりヨガ基礎に参加したところ、いろんなところが筋肉痛になりました。各メニューで使う筋肉が違うんだな〜と

    思いました。

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ基礎へのご参加とレビューをありがとうございます。

    貴重なエピソードをありがとうございます。体力がついたような気がしているというご実感は間違いないことと思います!そのわけは・・・おっしゃる通り、各メニューのテーマに沿ってターゲットにしている筋群は違っています。しかし、今回はテンスタイル基礎に参加されたとのことですので、同じ筋肉でもスッキリヨガやシェイプアップヨガとは違う筋肉の使い方をしたことで筋肉痛が起こったことが想像されます。筋肉が伸びた状態でキープをするようなポーズは重たいものをもたずとも筋肉に負荷をかけることができ筋肉を鍛えるに大変効果的ですが、キープする時間が短いと筋肉にかかる負荷は少なくすることができます。スッキリヨガやシェイプアップヨガは筋肉へのアプローチをとりつつ、心肺機能や持久力、脂肪燃焼効果を高くするために筋肉への負荷は少し軽いですが(筋肉も有酸素運動もとなるとかなりきつくなるためです)、持久力、平衡性、協応性、などの行動体力だけでなく、心身のストレスに対する抵抗力という防衛体力など幅広い体力UPに効果的なプログラムです。体力がついたというご実感は確かなものかと思います!

    体力はとても幅広い定義があります、テンスタイルヨガスタジオ公式ブログで紹介している記事があります。お時間許されます時にでもご参考いただければ幸いです。(https://www.yoga-tenstyle.com/post/20210921)

    メニュー選びやご不明点など、いつでもお気軽にお声がけください。ありがとうございました。

    2023年03月24日
  • クービックユーザー 女性 | 40代

    リラックスヨガを受講しました。

    呼吸を意識しながら、体を伸縮させたり、捻ったり。

    深いため息をするように、リラックスできました。

    ありがとうございます😊✨🌸

    返信コメント

    このたびはリラックスヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    深いため息をするようにリラックスできたとのことでよかったです☆

    呼吸に合わせてう動くことで無意識に働いている体の緊張が解けやすくなるのですが、しっかり呼吸を意識していただいたことで深いリラックスへつながったのだと思います!素晴らしいです🤗

    こちらこそありがとうございました🌸

    2023年03月22日
  • クービックユーザー 男性 | 40代

    落ち着いて取り組めました。

    多忙な時ほど落ち着いてヨガができ、心も落ち着かせることができました。

    腰痛も改善してきました。

    返信コメント

    このたびはリラックスヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    なんて素晴らしい!ヨガを心を落ち着かせるツールとしていただけていることに嬉しくてたまりません。

    腰痛も改善に向かわれているとのことでよかったです。

    ありがたく嬉しいエピソードをお聞かせくださってありがとうございます☆

    2023年03月21日
  • クービックユーザー 男性 | 40代

    とても、すっきりしました。

    動きより自分に集中し、仕事や煩わしさに解放されたいい時間になりました。

    ありがとうございました。

    返信コメント

    このたびはマインドフルネスへのご参加とレビューをありがとうございます。

    ご自分に集中なさって解放されたとのこと素晴らしいです!

    こちらこそ貴重なレビューを有難うございます☆

    2023年03月21日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    講師のアーサナは美しいです。

    先週、講師が「実践することが大事」と言われました。

    片付けていたら隣の方が「実践されてるでしょ。」って。「週末だけですが」って言ったら、「見たらわかります。」って。嬉しかったです。

    アーサナに近づけてるかな^ ^

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ基礎へのご参加とレビュをありがとうございます。

    実践していることが見てわかる、とのお声がけ・・・素晴らしいですね!実践している方のご様子には体幹の安定性や力みのなさなどがあり、全身から滲み出る柔剛な雰囲気があます。お声がけされた方はそのような状態になっていらっしゃることをお感じになられたのでしょうね☆

    ヨガの実践を重ねるとまずは自分の体と心に対して緩急剛柔(かんきゅうごうじゅう)に、そして人に対してもできるように広がっていきます。講師のアーサナが美しいとお感じになるその心も、実践をされてるでしょうとお声がけなさった方の心も、すべてがやさしく、強く、広く、やわらかで、素敵で、美しいですね。

    心が透きとおるような気持ちになりました。素敵なエピソードをレビューしてくださってありがとうございます。

    2023年03月21日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    仕事が忙しく、約1ヶ月ぶりのレッスンでした。

    レッスンに通い始めて1年になります。月2回のレッスンに加え、昨年9月から3ヶ月セルフコミュニケーション講座ベーシックコースを受講し、自分自身を見つめ直す機会を得て、『心の癖』に気付かせて頂きました。

    少しずつではありますが、勝手な思いこみや執着心を手放す事により、以前と比べてストレスをためることなく丁寧な日々を過ごしているように思います。

    1年前の自分とは違う私を実感しています。

    還暦を前に、心身ともに健全であるためにも、楽しく可能な限り週1のペースでレッスンを続けていければと思います。

    返信コメント

    このたびは姿勢改善ヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    とても有難いお言葉をありがとうございます。

    言葉が思いつかないほどうれしく胸がいっぱいになり涙がでました。

    スタッフ一同、うれしくてたまりません。ありがとうございます。

    今後とも心と体が軽くなるスタジオとして尽力してまいります。よろしくお願いいたします。

    2023年03月17日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    今日も気持ちいい時間を過ごせました^ ^

    以前は、講師の指示にポーズするだけが多かったように思います。最近は、このポーズでどこが伸びるのか、それを感じることができるかを頑張ってます。

    日曜日のTV番組で、講師がおっしゃってる事の根拠がわかって、ますますヨガの時間が楽しみです。先週は、体温を上げる、代謝を上げる話でした。周りの人もみんなヨガ始めて欲しいなと思います^ ^

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ基礎へのご参加とレビューをありがとうございます。

    お身体の状態を観察したり感じることなどを頑張っていらっしゃって素晴らしいです!

    ヨガをするときに最も大切といっても過言ではない重要点にお気づきであるからこそと思います。

    貴重な情報をありがとうございます。日曜日のTV番組について知りたいです!

    次のレッスンにお越しの際にぜひ教えてください!

    とても有難く嬉しいです。ヨガを知っていただくだけでもと体験会をしていますので、ヨガ未経験の方がいらっしゃいましたら「人生初ヨガ体験」に無料体験会をご紹介いただければ幸いです。うれしいお言葉をたくさんありがとうございます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

    2023年03月14日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    午前の時間が、参加しやすいです。

    変更できないでしょうか。

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ中級へのご参加とレビューをありがとうございます。

    レッスンのスケジュールについてのお声をありがとうございます。


    土曜日の午前中であったテンスタイル中級のスケジュールについて、

    同じようなお声に対してご案内しました内容と同じとなってしまうため大変恐れ入りますが、

    スケジュールについて当スタジオが現在のようなスケジュールスタイルを用いている理由と土曜日の午前中のプログラムが循環型に変わった経緯、今後の展開についてをご案内させていただければと存じます。


    ■循環型スケジュールにしている理由について

    当スタジオでは3つの理由からレッスンスケジュールについては曜日と時間にレッスンが固定されないよう循環型(おおよそ約3~4カ月サイクルで季節変動を考慮し時間帯も変更しています)でスケジュールをするように心がけております。


    1つ目の理由は「心と体が軽くなる」「心と体の健康に寄り添う」という大切にしているスタジオ運営のコンセプトとヨガの教え・哲学に沿い、心と体が柔軟であるようにするためです。


    2つ目の理由は、多くの会員様がそれぞれに通いやすい曜日・時間があることが想像されるため、1つめの理由から様々なプログラムにご参加いただけるようにするためです。


    3つ目の理由は、スタッフの指導力や指導方法の低下を防ぐためです。レッスン内容がフリーのプログラムであっても参加される方々が同じであることが多くなると参加者の方々の状態を把握できていることから、指導歴の長短にかかわらず無意識レベルでポーズの選定が偏る傾向が発生します。そのことを防ぐことは指導者自身の指導力や指導方法の低下を防ぐだけでなく、結果的には会員様へのレッスン提供の質の低下を防ぐことにつながるためです。


    ■土曜日の午前中が循環型になった経緯について

    私どもテンスタイルは現在の水道町スタジオ開設よりも約15年前からいくつかの場所をお借りしてヨガ教室を開催してまいりました。

    水道町スタジオの開設に伴い、場所をお借りして開催している教室をご利用いただいていた会員様にご協力をいただき水道町スタジオへ集約をさせていただきました。集約の際に他の曜日や時間帯も利用できるように変更いただいた会員様と土曜日の午前中をご希望された会員様がいらっしゃいましたため、隔週土曜日の10時からのクラスについては「テンスタイル中級」をスケジュールするという背景がありました。


    しかし、上述しました1つめの理由(心と体が柔軟であるようにする)と、水道町スタジオに集約させていただいた教室の皆様にも様々なプログラムをご提供したいこと、また、約15年という時間の経過において会員様のお身体の変化をお見受けし、お身体の変化に伴ったヨガをご案内する必要があると感じていることなどをさまざまに鑑み、集約させていただいた会員様にご相談をさせていただいた結果、循環型で提供させていただくことになりました。


    ■今後の展開について

    私どもテンスタイルではチームとして「BE HTE CHANGE」を掲げており、ヨガを提供している自らが変化となり進化していくことを活動基本にしています。心地よいコンフォートゾーンにとどまることなく「心と体か軽くなる」ために様々なチャレンジをしていくことを行動指針にしてきました。水道町スタジオの開設もその1つです(とても勇気が必要でした・・・)。そのため、ご案内しているレッスンプログラムも現在ラインナップしているものが最適、最良と認識することなく、新しいものを構築すること、過去のものを再構築することなどを試みています。昨年も約3つほど新しいプログラムやイベントレッスンをご案内いたしましたように、今後も新しいプログラムや提供スタイルへの変化という進化をし続けるよう尽力いたします。


    大変長くなり申し訳ございません。

    ご案内をさせていただきましたようなことから土曜日の午前中での「テンスタイル中級」を開催する場合は循環型サイクルによるものとなります。大変心苦しいのですが何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

    2023年02月28日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    久しぶりの中級クラスでした。やはり、ハードで、ポーズもできませんが、終わったあとのほどよい疲労感が好きです。願わくば、土曜日の10時という黄金の時間帯にも、やって欲しいなあ!

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ中級へのご参加とレビューをありがとうございます。

    ハードでポーズもできないけれども終わった後の疲労感がお好きと拝見し、心の持ち方が素敵でいらっしゃって見習いたいです!


    レッスンのスケジュールについてのお声をありがとうございます。

    スケジュールについては当スタジオが現在のようなスケジュールスタイルを用いている理由と土曜日の午前中のプログラムが循環型に変わった経緯、今後の展開についてをご案内させていただければと存じます。


    ■循環型スケジュールにしている理由について

    当スタジオでは3つの理由からレッスンスケジュールについては曜日と時間にレッスンが固定されないよう循環型(おおよそ約3~4カ月サイクルで季節変動を考慮し時間帯も変更しています)でスケジュールをするように心がけております。


    1つ目の理由は「心と体が軽くなる」「心と体の健康に寄り添う」という大切にしているスタジオ運営のコンセプトとヨガの教え・哲学に沿い、心と体が柔軟であるようにするためです。


    2つ目の理由は、多くの会員様がそれぞれに通いやすい曜日・時間があることが想像されるため、1つめの理由から様々なプログラムにご参加いただけるようにするためです。


    3つ目の理由は、スタッフの指導力や指導方法の低下を防ぐためです。レッスン内容がフリーのプログラムであっても参加される方々が同じであることが多くなると参加者の方々の状態を把握できていることから、指導歴の長短にかかわらず無意識レベルでポーズの選定が偏る傾向が発生します。そのことを防ぐことは指導者自身の指導力や指導方法の低下を防ぐだけでなく、結果的には会員様へのレッスン提供の質の低下を防ぐことにつながるためです。


    ■土曜日の午前中が循環型になった経緯について

    私どもテンスタイルは現在の水道町スタジオ開設よりも約15年前からいくつかの場所をお借りしてヨガ教室を開催してまいりました。水道町スタジオの開設に伴い、場所をお借りして開催している教室をご利用いただいていた会員様にご協力をいただき水道町スタジオへ集約をさせていただきました。集約の際に他の曜日や時間帯も利用できるように変更いただいた会員様と土曜日の午前中をご希望された会員様がいらっしゃいましたため、隔週土曜日の10時からのクラスについては「テンスタイル中級」をスケジュールするという背景がありました。


    しかし、上述しました1つめの理由(心と体が柔軟であるようにする)と、水道町スタジオに集約させていただいた教室の皆様にも様々なプログラムをご提供したいこと、また、約15年という時間の経過において会員様のお身体の変化をお見受けし、お身体の変化に伴ったヨガをご案内する必要があると感じていることなどをさまざまに鑑み、集約させていただいた会員様にご相談をさせていただいた結果、循環型で提供させていただくことになりました。


    ■今後の展開について

    私どもテンスタイルではチームとして「BE HTE CHANGE」を掲げており、ヨガを提供している自らが変化となり進化していくことを活動基本にしています。心地よいコンフォートゾーンにとどまることなく「心と体か軽くなる」ために様々なチャレンジをしていくことを行動指針にしてきました。水道町スタジオの開設もその1つです(とても勇気がいりました…)。そのため、ご案内しているレッスンプログラムも現在ラインナップしているものが最適、最良と認識することなく、新しいものを構築すること、過去のものを再構築することなどを試みています。昨年も約3つほど新しいプログラムやイベントレッスンをご案内いたしましたように、今後も新しいプログラムや提供スタイルへの変化という進化をし続けるよう尽力いたします。


    大変長くなり申し訳ございません。

    ご案内をさせていただきましたようなことから土曜日の午前中に「テンスタイル中級」を開催する場合は循環型サイクルによるものとなります。大変心苦しいのですがご理解くださいますようお願い申し上げます。

    2023年02月28日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    久しぶりに、シェイプアップヨガに挑戦してみました。 テンション高めでスピードもありましたが、しっかり汗をかいて、とても気持ちよかったです。 たまには、違うクラスに挑戦するのも良いです!! 今夜は熟睡できそうです。


    返信コメント

    このたびはシェイプアップヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    はい!ガッツリと汗をかけるクラスです!ぜひぜひ、いろんなクラスを楽しんでください!体にも脳にも新しい刺激のシャワー、おすすめです。ぐっすりおやすみください🌙Zzzzzz ありがとうございました。

    2023年02月24日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    立ちポーズが多く、全体的に身体が伸ばせて、気になる脚力が鍛えられました。少しハードですが、こんな寒いのに汗も出て、とても気持ち良かったです!!

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ中級へのご参加とレビューをありがとうございます。

    とても気持ちが良かった!とのお言葉、うれしいです!寒いと無意識に身体が縮こまりますがヨガで気持ちよく伸ばしていただければ幸いです。ありがとうございました。

    2023年02月17日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    ヨガの後は、寒くて凝り固まった身体が軽くなりました。

    返信コメント

    このたびはコンディショニングヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    身体が軽くなったとのことでよかったです。立春をすぎたとはいえ、まだまだ寒い日がつづきますので凝り固まった身体をヨガで軽くしていただければ嬉しいです。ありがとうございました。

    2023年02月06日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    丁寧に指導して頂けるので、自分が意識できていない部分により意識することができます。意識することで、自分の身体の隅々まで伸ばすことができ、とても気持ちの良い一時となりました。

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ中級へのご参加とレビューをありがとうございます。

    大変うれしいお言葉をありがとうございます。

    自分ですべてを意識することは難しいことですので少しでもお役に立てれるよう、しっかり集中してレッスンを行って参ります。今後ともよろしくお願いいたします。

    2023年02月02日
  • クービックユーザー 男性 | 40代

    ひさしぶりのヨガでした。いい汗をかけました。

    「リラックスして集中する」難しいと、ずっと考えておりました。

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ中級へのご参加とレビューをありがとうございます。

    久しぶりのヨガでいい汗をかいていただけて良かったです。


    リラックスして集中する、はイメージでとらえていただくとわかりやすいかもしれないです。

    例えば風の流れにゆらゆらと枝葉をまかせながらも立っている柳の木や

    強風に全身をまかせ右に左にと大きくゆれながらも立っている大きな竹などの様子です。

    いずれも枝葉(手や足、体の動き)の部分は力まず、根本(呼吸や内面への意識)はどっしりしています。


    ポーズをとることに体を緊張させてしまうと、呼吸と自分の内面へ意識をむけることは難しくなってしまいます。レッスンに参加される目的にもよりますが、リラックスして集中する、のためには呼吸と内面へ意識を向けることを優先してみてください。

     

    ポーズをとることがきついと感じるには筋力や柔軟性だけではなく姿勢や体調なども影響します。

    参加されるクラスでのポーズがきつくて呼吸や内面へ意識を向けることが難しいときには、他のクラスをお試しになることもおすすめです。テンスタイルスタジオでは目的やレベルに応じた約20種類のクラスがあります。

     

    どのクラスがよいかのご相談やご不明点などご遠慮なくスタッフへお声がけください。

    ありがとうございました。

    2023年02月02日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    テンポが早いので、余計なことを考える余裕がなく集中します。終わった後はすっきりしました。

    返信コメント

    このたびはシェイプアップヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    集中していただいたことが終わった後のすっきりにつながっていらっしゃってすばらしいです!早めのテンポのリズム運動で幸せホルモン+心拍数UP↑で脂肪燃焼だけでなく太りにくい痩せ体質へもつながりやすくなります。またご一緒できること楽しみにしています。ありがとうございました。

    2023年01月30日
  • クービックユーザー 女性 | 40代

    瞑想クラスを受講しました🍙✨

    「今ここで起きていること」に集中することは、日常でも大切にしたいと思います。


    今週は寒くなるそうなので、体調に気を付けます❄️✨❄️

    ありがとうございました😊

    返信コメント

    このたびは瞑想へのご参加とレビューをありがとうございます。

    はい!ぜひ、今ここで起きていること、を大切に、楽しみながら集中してみてください☆

    大寒波だそうですね、寒暖差が大きいと体への負担(ストレス)がありますのでお気をつけください。

    こちらこそです、ありがとうございました。


    2023年01月24日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    2023初のヨガでした。

    一つ一つ丁寧に、ゆっくりとした動きと呼吸を導いてくださって、穏やかな気持ちになり心地よかったです。

    無心になり、脳がすっきりした気がします。

    返信コメント

    このたびは、マインドフルネスへのご参加とレビューをありがとうございます。

    とても嬉しいお言葉をありがとうございます。1日1分でも脳への休憩タイムはセルフケアにおすすめです。

    ぜひ、おうちケアでもおためしください。ご不明点などありましたらご遠慮悪お尋ねください。ありがとうございました。

    2023年01月19日
  • クービックユーザー 女性 | 40代

    今年初めてのヨガでした。

    2022年は、ヨガでたくさん励まされました✨

    感謝✨


    今日の「きほんのヨガ」でも、フーッと呼吸をして。

    一年の始めにリラックスした気持ちになれました。

    今年もよろしくお願いします🎂✨

    返信コメント

    このたびは、きほんのヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。

    大変うれしいメッセージをありがとうございます。

    少しでもお役にたてたのであれば嬉しいです。

     

    きほんのヨガ、を一年のはじめに…素敵ですね☆

    私たちスタッフもきほんのポーズを一番大事にしています。

    ヨガに限らずかと思いますが、シンプルなものほど奥深く難しいと実感しています。

    毎日に山のポーズをしていますが、毎日に違う感覚があることを内観しながら、

    ああ、同じ一日はないんだな、ということを実感したりしています☆彡


    こちらこそです、スタッフ一同、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

    2023年01月19日

テンスタイルヨガスタジオの基本情報

住所
熊本県熊本市中央区水道町12-5本田ビル2階・3階
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電話番号
0963528001
営業時間

月 定休日

火 10:00 - 21:00

水 10:00 - 21:00

木 10:00 - 21:00

金 10:00 - 21:00

土 10:00 - 17:00

日 10:00 - 15:00