テンスタイルヨガスタジオ

次回ヨガレッスン体験会は　2026年　2月7日㈯　15：30~17：00　となっております。

ヨガレッスン体験会日以外は、通常レッスンを体験できる
ヨガトライアル2回チケット 販売中　
購入の際 は、パスワードが必要です。

メールかお電話にて、お問い合わせください。
✉ yoga @tenstyle.jp ℡　096-352-8001


ヨガレッスン体験会について

通常のクラスのお試し体験ではなくヨガ体験専用のレッスン会です。
呼吸についてのお話と実技を行います。ヨガがまったく初めての方でも安心してご参加いただける「ヨガ体験会」です。

参加者の90％が初めてのヨガ体験！

ヨガマット無料で貸し出します

普段着で可能です

服装もスカートや汚れたり、破れたりしてはいけない服装でなければ、
普段着で可能です。（パジャマ、ステテコはご遠慮ください(笑)）
運動着やヨガウェアは特別に必要ありません。


ぜひ、お気軽にお試しください（入会は必須ではありません）

ヨガがどんなものか知っていただく・実際に体験していただくための体験会です。
自分に出来そうか、好きか嫌いか、お気軽にご体験ください。

※当スタジオでは体験会での入会を強くすすめたり、ご案内することはありませんのでご安心ください。
※体験会のほかに、トライアル2回クーポン券 ￥3,300(お好きなレッスンを選べます）もございます。

開催概要

・定員：6名（感染症対策のため余裕をもった定員数となっています）
・参加費用：￥1,650（税込）※当日現金払い
・体験会内容：スタジオ内覧、スタジオ利用方法案内、レッスン体験
・参加特典：ご参加当日ご入会の場合は入会金11,000円が半額（※条件付き：継続6ヶ月）

開催日

・2026年　2月 　
2/ 7（土）15：30〜17：00
　
※6名の先着受付となっております。
※ご希望日がある方はお早めにお申し込みください。

※誠に恐れ入りますが、今後の開催予定の有無・時期についてはお伝えしておりません。

予約

■ご予約はページ右上の「予約・スケジュール」よりお申込みください 。
※24時間受付しています。
※ご予約には、お名前、電話番号、メールアドレスが必要です。


お試し体験

※ ヨガレッスン体験会のほかに、クラス内容を選んで参加できるトライアル2回クーポン券 ￥3,300もございます。
（詳細情報はこちら ｜パスワードが必要です。お電話またはメールにてご連絡ください）

お問い合わせ

■ご遠慮なくお電話またはメールください。

電　話｜096-352-8001
メール｜yoga@tenstyle.jp

お問合せ時間（テンスタイル事務局）
火～金 11：00～19：00
土曜日 11：00～17：00
定休日：月曜日


※お電話でのご予約も承ります。
※ご予約には、お名前、電話番号、が必要です。
※レッスン、座学講座中は応答できない場合があります。
※着信またはメッセージを頂ければ折り返し電話いたします。

はじめての方へ（参考情報）

テンスタイルヨガスタジオホームページ「はじめての方へ」のページ を是非、ご参考ください。　
ヨガの健康効果などについてご紹介しています。
テンスタイル公式インスタグラムでは日々のスタジオの様子がご覧いただけます。
インスタグラム「テンスタイル公式インスタグラム」を、ぜひご覧ください。

「歪みからわかる、わたしのクセ」 〜身体と性格のつながりを知るヨガ〜

心理ワークと、普段のクラスにはないバランス系ポーズが多い実践イベントです。

姿勢が崩れると、気分まで下がる。無意識に片側に体重をかけている。
頑張りすぎて、力を抜くのが苦手…。

そんな日常のクセ、実は身体の歪みと深く関係しています。

このイベントでは、身体の使い方から見える性格傾向を知り、
バランスを取るポーズを通して、「今の自分の在り方」を感じていきます。

正解も、比較もありません。揺れる自分に気づくことが、整う第一歩。

ヨガが初めての方も、いつもの練習に深みを出したい方も、どなたでもご参加いただけます。

開催概要
開催日：2026.2.11（日）10：00 ～ 12：00

会場：テンスタイルヨガスタジオ３F

担当講師：山本

定員：スタジオ参加：12名　先着順（予約確定順となります）

持参物：ヨガマット　飲み物　寒くない恰好

予　　約：事前予約制（キャンセルは12時間前まで、以降のキャンセルは返金不可となります）

費　　用：￥4,500　税込　【歪みからわかる、わたしのクセ】月謝会員様専用チケットをご購入後ご予約下さい　

　　　　：￥5,000　税込　(月謝コース以外の会員様、非会員様）クレジット 前払い制

　　　　　ご予約はこちら 

■返金：※開催中止となった場合は、ご返金いたします。

　　　 ※お客様のご都合によるキャンセルの場合は、ご返金いたしかねますのでご注意ください。

■お申込み：当スタジオ予約サイトからご予約ください

■お問合せ：テンスタイルヨガスタジオ 　☎096-352-8001　（お気軽にお問合せください）

※感染症関連、その他により開催中止となる場合がございます。



事前予約制とさせていただきます。ご参加を希望される方は、当予約サイトにてご予約をお願いします。
(詳細はお電話にてお問合せください　℡096-352-8001)

ヨガのお話とランチ交流会

〜ヨガをもっと身近に、もっと自由に語る時間〜

ヨガのクラスでは、
「聞いてみたいけれど、時間がなくて聞けなかったこと」
「終わったあとに、ふと浮かんだ疑問」 そんな想いを胸にしまったままになることはありませんか？

このイベントは、ヨガの話を中心に、先生やヨガ仲間と一緒に,ランチを囲みながら気軽に語り合う交流の場です。

ポーズのこと、呼吸のこと、心のこと。
日々のクラスのこと、続けるコツ、素朴な疑問まで。正解を探す場ではなく、

それぞれの感じ方や体験を大切に分かち合う時間を過ごします。

ヨガを始めたばかりの方も、長く続けている方も、
「ヨガが好き」という気持ちがあれば、どなたでも大歓迎です。

少し立ち止まり、言葉にし、聴き合い、味わう。そんな時間が、また日常のヨガを深めてくれるはずです。

どうぞお気軽にご参加ください。

開催概要
開催日：2026.2.11（水㊗）12：30 ～ 14：30

会場：テンスタイルヨガスタジオ2F　(変更の場合は予約者へお知らせ致します)

定員：12名　(催行人数　4名～)

予　　約：事前予約制　 予約の方には2月9日(月)に実施についてご連絡致します。

　　　　　　　　　　　キャンセルは2月8日(日)18：00まで。以降のキャンセルは返金不可となります

費　　用：￥3,000　税込　【ヨガのお話とランチ交流会】月謝会員様専用チケットをご購入後にご予約下さい

　　　　　　　　　　　　　ご予約はこちら

　　　　：￥3,500　税込　(月謝コース以外の会員様、非会員様）クレジット 前払い制

■返金：※当スタジオの理由で開催中止となった場合は、ご返金いたします。

　　　　※お客様のご都合によるキャンセルの場合は、ご返金いたしかねますのでご注意ください。

　　　　※食事(お弁当)と飲み物はこちらでご準備致します。

■お申込み：当スタジオ予約サイトから事前ご予約制

■お問合せ：テンスタイルヨガスタジオ 　☎096-352-8001　（お気軽にお問合せください）

■対象：月謝会員様

■お支払い：通常のレッスン予約と同様でご予約いただけます。

■対象コース：月謝コース（２・３・４回コース）、法人会員コース

■対象回数券：クーポン券：月謝会員様限定追加クーポン（1・3回）

アロマヨガ　

私たちの鼻は脳の近くにあるため、風邪等で鼻が詰まると頭がボーっとしたりした経験はありませんか？

ヨガでは嗅覚といった感覚器官を養うことも大切にしています。

アロマの香りで嗅覚を刺激し、呼吸を意識して自律神経を整えていきます。

また、アロマは香りによって様々な効能があります。

季節に合わせてアロマを変えて、香りに包まれながらヨガを楽しんでゆきます。

こんな方におすすめ

・アロマが好き

・自分を癒したい

・柔軟に動いてみたい

・アロマの香りでリフレッシュ

内容のポイント

・アロマの香りを嗅ぐことで呼吸が意識しやすくなる

・呼吸がゆっくりになり、自律神経が整う

・呼吸が深く、胸の動きが良くなり、ポーズがしやすくなる

「ヨガホイール de 柔軟＆筋トレ！」

■対象：月謝会員様

■お支払い：通常のレッスン予約と同様でご予約いただけます。

■対象コース：月謝コース（２・３・４回コース）、法人会員コース

■対象回数券：クーポン券：月謝会員様限定追加クーポン（1・3回）

柔軟性への誤解

ヨガをするのに身体、関節や筋肉が硬いことは関係ありません。よく身体が硬いから・・・ということを耳にします。しかし、実際にレッスンしてみると硬くて手が上がらないのではなく筋力がなくてあがらない・・・という方も。太っていてお腹が出ているのではなく筋力が弱くて骨盤が前に出ているという場合も・・・。

このプログラムはロコモティブシンドロームやフレイル予防、肥満予防・解消のために、関節や筋肉の柔軟性や強さを高めるためのヨガホイールを用いたレッスンです。

筋トレへの誤解

ここ近年、筋トレが大ブームです。筋トレといっても様々なものがあり、大きな大胸筋や丸くて張りのあるヒップラインなどのボディメイクのためや、重たいものを持ち上げたりなどの筋力を高めるため、また、アンチエイジングのためのものなど、目的はさまざまにあります。このプログラムでの筋トレはアンチエイジングと少しボディメイクも入るものになります。

筋トレで得られる健康効果は実にたくさんのものがあります。アンチエイジングにおいてはホルモン分泌に大きくかかわっていることは見逃せません。筋力とホルモン分泌の低下が著しくなる40代以降には筋トレはとても大切です。



自宅トレーニングができるように

自宅でヨガホイールを補助具や筋トレアイテムとして活用したトレーニングができるようにプログラムされています。特に太りやすくなったと感じている方、ロコモ度チェックで筋力の低下がみられる方におすすめです。ぜひ、ご参加ください。

※テンスタイルヨガスタジオではロコモ度チェック（立ち上がりテスト）ができますのでお試しください。



また、このプログラムは太陽礼拝をする際に必要となる筋力や柔軟性を高めることにもつながります。

ヨガをより心地よく、よりヨガの効果を高めたい方にもおすすめです。

新しいチャレンジを。

BE THE CHANGE！



※ヨガホイールは貸し出しをいたします（無料）

※ヨガマットはご持参、またはレンタルをご利用ください。

※可能であれば大きめのバスタオルをご用意ください。

※プログラム構築 ＆ インストラクション：MAKOTO・MIYUKI

満月の夜に「月礼拝ヨガ」をご一緒しませんか？

■対象：月謝会員様

■お支払い：通常のレッスン予約と同様でご予約いただけます。

■対象コース：月謝コース（２・３・４回コース）、法人会員コース

■対象回数券：月謝会員様限定追加クーポン（1・3回）

太陽礼拝をするのが初めての方、効果的に太陽礼拝をしたい方におすすめです。

太陽礼拝を毎朝の習慣やご自宅でのヨガタイムに活用できるようになることは運動不足の解消、呼吸力の向上に大変有効です。スタジオ月謝コース会員の方であれば基礎ができていますので太陽礼拝が全く初めての方でもOKです。

ぜひ、新しいチャレンジを。BE THE CHANGE！



■開催場所：テンスタイルヨガスタジオ３F

■対　　象：テンスタイルヨガスタジオ月謝コース会員様

■定　　員：10名

■予　　約：事前予約制

■費　　用：通常のレッスン予約、または、レッスン追加クーポンでご利用いただけます。

■お申込み：事前申込制（当スタジオ予約サイトからご予約ください）

■お問合せ：テンスタイルヨガスタジオ 　☎096-352-8001　

【基本プログラム】コンディショニングヨガ

肌と同じように心と身体も状態に応じて調子を整えるためのケアが大切です。そのためには自分の心身の調子が整っている状態を把握しておくことは欠かせません。このプログラムでは何かしらの症状を改善することや目的を目指すのではなく、ヨガの呼吸・ポーズ・瞑想を用いて心身の状態を観察・把握し、心身のコンディションを整えていきます。

調子を見て整えるためのバロメーターとして定期的に活用していただきたいプログラム

肌を健やかに保つために化粧水や乳液をつかったり、食事をバランスよく食べるように心がけ、肌が乾燥しているときにはクリームを足したり、ニキビや肌荒れがしたらビタミンBをとったりと、肌の状態に応じて調子を整えるためのケアをしている方は多いと思います。 あなたの調子がいい状態は？いつもと同じヨガをすると気づかなかった不調に気づき早めのケアや調整ができます。調子を見て整えるためのバロメーターとして定期的に活用していただきたいプログラムです。



こんな方におすすめ

・ヨガを始めたばかり

・身体が硬い

・運動不足が気になる

・冷え、便秘、むくみなどが気になる

・健康づくりをしたい



内容のポイント

・心身の調子を整えるために

・筋肉をほぐす＆鍛える

・姿勢を整える

・呼吸を整える



このプログラムを定期的に活用することで、日常の過ごし方（活動量の多い・少ない、デスクワークが多い・少ない等）や姿勢、身体の使い方の癖や、慢性的な不調があることを把握できたり、いつもと違う調子を感じやすくなります。不調を把握したら改善やセルフケアに適した各種プログラムをご用意しておりますので、ぜひ、ご活用ください。



※コンディションとは：

「状態」「体調」「条件」という表され方をしており、「体力」「精神」「技術」「医療」「栄養」「環境」といったさまざまな要因から影響を受けていています。 個々の要因は独立したものではなく密接に繋がりを持っています。正しい生活習慣を送ることが最良のコンディショニングといえますが、どうしてもそれが適わないときに、それを経験則と科学によってどのようにカバーしていくのかを追求していく知恵がコンディショニングであるといえます。

厚生労働省生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット」より(一部抜粋） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しい詳細は厚生労働省「e-ヘルスネット」 をご覧ください。

【基本プログラム】テンスタイルヨガ基礎

このプログラムでは①コンディショニングヨガと同じく心身の状態を観察・把握し、心身のコンディションを整えていくことを目的にしています。 ボールウォーミングアップから入り、内観を深めながら、ゆっくりポーズをするクラスです。

こんな方におすすめ

・ヨガ初心者～中級者

・心身の不調を感じている

・むくみ、冷え、便秘が気になる

・健康維持増進したい

内容のポイント

・心身の調子を維持・増進のために

・筋肉をほぐす＆鍛える

・姿勢を維持する力を高める

・呼吸を深める力を高める



このプログラムを定期的に活用することで、日常の過ごし方（活動量の多い・少ない、デスクワークが多い・少ない等）や姿勢、身体の使い方の癖や、慢性的な不調があることを把握できたり、いつもと違う調子を感じやすくなります。不調を感じたときには改善やセルフケアに適した各種プログラムをご用意しておりますので、ぜひ、ご活用ください。





※コンディションとは：

「状態」「体調」「条件」という表され方をしており、「体力」「精神」「技術」「医療」「栄養」「環境」といったさまざまな要因から影響を受けていています。 個々の要因は独立したものではなく密接に繋がりを持っています。正しい生活習慣を送ることが最良のコンディショニングといえますが、どうしてもそれが適わないときに、それを経験則と科学によってどのようにカバーしていくのかを追求していく知恵がコンディショニングであるといえます。

厚生労働省生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット」より(一部抜粋） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しい詳細は厚生労働省「e-ヘルスネット」 をご覧ください。

【身体のケアプログラム】すっきりヨガ

ヨガが有酸素運動？マットから出ることなく室温も適温で跳びもしませんが気持ちいい汗しっかりで​すっきり。ヨガは有酸素運動効果が得られることが知られています。このプログラムではより高い有酸素運動効果と心身のストレス解消とリフレッシュ効果、幸せホルモンであるセロトニン活性化を目的にしたヨガを行います。ゆる～く、心地よく、リラックスしながら、ちょっと変わったヨガを楽しみましょう。しっかりガッツリと動きたい方は③シェイプアップヨガがおすすめです。

こんな方におすすめ

・ストレスを解消したい

・楽に有酸素運動をしたい

・ストレスに強くなりたい

・気持ちよく汗をかきたい

内容のポイント

・心身をすっきりリフレッシュするために

・ゆる～い有酸素運動

・楽しくできる

・セロトニン活性化