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匿名のユーザー 女性 | 50代
すっきりヨガに参加しました。
ウォーミングアップを全力で取り組んで、腰を痛めてしまいましたT^T
毎回歩いて参加するのに、今回は車だったので、身体が温まってなかったようです。
でも、ヨガはなんとかできたのでよかった^ ^
ウォーミングアップは山のポーズで始まりますが、そのポーズを意識していたのは最初だけでした。
最近は、なるべくどのポーズの時も、山のポーズや腹筋等に意識を向けていたいと頑張っています。
頭も身体もしっかり使ってすっきりできました^ ^
匿名のユーザー 女性 | 50代
呼吸改善ヨガに参加しました。
CAT & COWの呼吸では、背中が膨らむ感覚覚えて新鮮でした。
ひとつひとつのポーズに時間をゆっくりかけられていて筋力を使いました。
3年近く続けているおかげで、先週は、しまなみ海道を自転車で30km走破できました。当日まではゴールできるかドキドキでしたが、とても楽しい経験でした。
これからも、ワクワクする体験にチャレンジしようと勇気が出ました。
気力と体力をくださり、ありがとうございます😊
匿名のユーザー 女性 | 40代
ボールを使ってのストレッチがとにかく気持ち良く、コリをほぐしている感覚がありました。詰まっているリンパが流れ始めたのか、思った以上に汗をかき、体力使い、とてもいい運動になりました!またこのメニューに参加したいです。
月 定休日
火 10:00 - 21:00
水 10:00 - 21:00
木 10:00 - 21:00
金 10:00 - 21:00
土 10:00 - 17:00
日 10:00 - 15:00
2024/05/03(金) | 10:00 - 17:00 |
2024/05/04(土) | 10:00 - 13:00 |
2024/05/05(日) | ゴールデンウィークのお休みをいただきます |