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体験会:無料レッスン体験会 HELLO YOGA DAY !

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  • クービックユーザー 女性

    初めてヨガを体験しました。

    体験後の呼吸回数の変化や体がスッキリする感じがよく分かりました。自分の体の状態を早いうちに知ることが出来たのも良かったです。

    また指導してくださった先生のご説明は丁寧で分かりやすく、リラックスして楽しく取り組むことができました。

    返信コメント

    このたびは無料レッスン体験会へのご参加とレビューをありがとうございます。体験後に呼吸回数の変化や身体がスッキリしたこと、お身体の状態を早く知ることにお役立ていただけたご様子と、リラックスして楽しく取り組むことができたとのことをお伺いでき大変うれしいです、ありがとうございます。全く初めての方が安心してヨガを始めることができることを心がけておりますので、指導が丁寧でわかりやすかったとのお言葉をいただけたこと有難くうれしいです。ありがとうございます。ご不明点などございましたらご遠慮なくお尋ねください。どうぞよろしくお願い致します。

    2021年10月25日
  • クービックユーザー 女性 | 40代

    急な冷え込みと日々の忙しさで疲れが溜まっていましたが、レッスン後にはスッキリしました。

    座ったポーズでの前屈が、毎回なかなか苦しくて。(*´-`)少しでも体が柔らかくなればな〜、と思います。ありがとうございました。

    返信コメント

    このたびはテンスタイルヨガ基礎へのご参加とレビューをありがとうございます。季節変化に伴う環境への適応と日々の忙しさが重なって溜まったお疲れをレッスンでスッキリしていただけたとのことでとても嬉しいです。座ったポーズでの前屈、毎回に苦しいなかでも取り組んで頂きありがとうございます。継続して続けることで体は柔らかくなっていきますので続けていただければと思います。続けることと、柔らかくなるコツとしては、2点あります。1点目はウォーミングアップをしっかり行うことです。2点目は心地よくキープすること、痛い、不快、苦痛な状態で頑張らないことです。筋肉がしっかり温まっている状況で、心地よい状態で行うことがポイントです。筋肉には急激に伸ばされたり、痛みや苦痛を感じる場合は、筋肉が切れてしまわないよう反射的に縮もうとする性質があります(伸張反射といいます)。そうなると、筋肉は伸びようとせずに縮んで硬くなろうとしていますので、その状態を繰り返していても柔らかくなりづらいので、苦しくならない心地よい状態でキープしながら取り組んでいただければ幸いです。ご不明点などございましたらご遠慮なくレッスンの際にもお声がけください。どうぞよろしくお願い致します。

    2021年10月25日
  • クービックユーザー

    呼吸の大切さ。今の状態をしるところから楽しく丁寧に進めてくださいました。

    人と比べない。自分としっかり向き合ってあげる。ことなど、やさしく教えてくださる先生で、楽しく、リラックスも出来ました。

    もっと教えていただきたくなったので、

    早速入会💫長いお付き合いになりそうです。

    返信コメント

    このたびは無料レッスン体験会へのご参加と早速のご入会、レビューもいただきましてありがとうございます。当スタジオのレッスンにおいては、短いひとときではありますが「呼吸」と「自分」を大切にしていただければとの思いでご案内をさせていただいております。心と身体の健康に寄り添う、というスタジオコンセプトのもと、スタジオにいらっしゃる時間が自分のための大切な時間としていただけるようスタッフ一同で尽力して参ります。これからどうぞ宜しくお願い致します。様々なプログラムをご用意しておりますので活用方法、その他、ご不明点などございましたら、どうぞご遠慮なくお尋ねください。よろしくお願い致します。

    2021年10月25日
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