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【体験会】無料レッスン体験会 HELLO YOGA DAY !

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1
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    いつも元気に迎えて頂くので、落ちている時も行けば元気を貰えます!

  • クービックユーザー 男性 | 60代

    マインドフルネスクラスに参加しました

    今日は集中することとイメージすることの大切さを学びました。

    山のポーズで足は地球の真ん中まで伸びるイメージ、突き上げた手は宇宙まで届くイメージでポーズを取ると天地と繋がってふらつきがなくなりすごいパワーをもらった気がしました。イメージして集中することを日常に活かしていきたいと思います。

    返信コメント

    このたびはマインドフルネスへのご参加とレビューをありがとうございます。イメージをすることでふらつきがなくなりパワーをもらった気がしたとのこと、貴重なレビューをありがとうございます。

     

    ヨガのポーズをとるためには身体のさまざまな部位を協働させることが伴います。身体の各部位を動かすには筋肉の働きが必要ですが、筋肉を動かすには脳からの命令がかかせません。頭の中で動きをイメージして身体を動かすと動きのパフォーマンスや力の発揮がよくなることは科学的にも解明されており、オリンピアン、アスリートの方たちもイメージトレーニングを活用しています。サッカーの長友選手はじめ海外のプロスポーツ選手やアスリートはイメージトレーニングとメンタルトレーニングの1つの方法として早くからヨガを活用しています。(参考サイト:https://the-ans.jp/news/2445/)

     

    これは私どもの経験からのものではありますがシンプルなポーズほどイメージを伴うことで身体のパフォーマンスがよいと実感しています。ぜひ、ご自身がよりパワーを伴った身体の動きができるイメージしやすいものを見つけて楽しんでいただければ幸いです。

    2022年06月23日
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    体の左右差や動きの癖をアドバイスして頂きました。無理のない所から始めて行けるので、久し振りに参加したワタシには良かったです。


    返信コメント

    このたびはコンディショニングヨガへのご参加とレビューをありがとうございます。左右差や動きの癖などが不調につながらないようお手伝いできれば幸いです。コンディショニングヨガは身体の状態を確認する「ものさし」となるようプログラムしておりますので、ヨガで動きながら心身の状態を確認し、セルフケアへとつなげていただければ幸いです。お久しぶりのヨガにおすすめのプログラムなど、ご不明点などございましたらご遠慮なくスタッフへお声がけください。よろしくお願い致します。

    2022年06月23日
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