新しいヨガマットとタオル使った今日は、「できる人❤️」感があってテンション上がりました。

タオルの肌触りが良くて心地よい時間でした。

先輩とランチしながらも、「もう少し柔らかくなれたら」「今日はバランスうまく行った。」と話が尽きません。

「ヨガの後はスッキリして帰るけど、ランチできた日はもっと楽しい^ ^」「帰った後も笑顔で過ごせます☺️」と別れました。

コロナ禍後もなかなか友人と過ごせないので、とても有難い素敵な時間をありがとうございます😊

今日は仕事帰りに「すっきりヨガ」に参加してきました。

レッスンの中では、動く方で汗だくになります。

でも、レッスン後はコースの名前通り、本当にすっきりします！身体を伸ばしたり、弛めたり、有酸素運動に特化してるレッスンは大変だけど楽しいです！

先生の助言を受けて、有酸素運動後にクエン酸もタンパク質も摂取しました！

また色々相談しながら、参加します。

レッスンありがとうございました。

今日はテンスタイル中級に参加してきました。

自分には少し難度が高いレッスンですが、「できるしこ」「自分の事を知る」が基本と思って動いてます。

身体が硬くて他の生徒さんと同じようにはいきませんが、できないところは休んだり、手の位置を変えたりします。

わからないところは質問すると、先生から丁寧に教えていただけますよ。

これからも、自分の身体のクセや筋力と向き合いながら、色々なレッスンに参加したいと思います。

いつもありがとうございます！