コンディショニングヨガに参加しました。

　丁寧なウォーミングの後は、ゆっくりとしっかりとテンポよく進むアーサナで汗をかきました。

　まだ、「整う」感覚は分かりませんが、実感できる日が楽しみです^ ^

　今日は、ヨガの後も街歩きを楽しみましたが、ずっと軽やかに歩けます。

　ハイキング用に靴まで買いました。

　どんどん行動の幅が広がり、豊かな毎日が過ごせています^ ^

中級に参加しました。

講師は「足の筋肉使う講座」と言われます。

しっかり鍛えていつまでも自分の足で歩きたいです。

足が細くなったけど、筋肉（？）の形が見えるようになった気がします。

筋肉がふえたかな？

自分の身体の変化がいつも楽しみです^ ^

ヨガ中級に参加しました。

最近はアーサナで身体を伸ばせるようになって、とても気持ちの良い時間を過ごせています。

終わった後は放心状態になります。

こんなふうに、心地よい時間を過ごせる事に感謝したいです。

いつもありがとうございます^ ^