新年初でした。まだまだ、油断できない状態ではありましたが、体に聞きながら、参加しました。ゆっくりとした動きでしたが、普段固まっている部分を伸ばせた気がします。教室が終わり、メンバーさんと先生が入れてくださる温かいハーブティを飲みながら、色々なお話をするのもまた、楽しいです。次はもう少し、上の教室に挑戦したいと思いながら、帰宅しました。

本日もありがとうございました。

ホイール🛞を使ってのストレッチで、スッキリしました😊

更に、腹筋や筋トレも出来るのでまた参加したいです。

本日もありがとうございました。

肩甲骨と、腹筋に意識を向けることが

出来てスッキリしました。