100年ヨガに参加しました。

友人お勧めのクラスです。

ゆったりとした時間に感じましたが、終わった後は心地よい疲れで充実感がありました。

程よい筋肉が付くかな^ ^

また、参加したいです。

プライベートヨガに参加しました。

アカデミーやプライベートヨガを重ねるうちに、少しずつ人を許せるようになり、楽に過ごせるようになっています。

先生との話の中で不意に、自分の中で許せていない人の存在に気づき衝撃でした。

「今も幸せと感じているけど、その人を許せるようになったらもっと幸せだと感じることができる」と話され、「頑張ります。」と言うと「頑張らなくて良い。」と笑顔でおっしゃいました。

自然に自分の中で受け入れられる日が来るかな。

少しずつ努力を続けようと思いました。

ヨガに通うのが日課になり、生活にメリハリが効いてきました。家で簡単なボーズを取り、ヨガを生活に取り入れると、体調も気分も整えられ、理想的な毎日に近づきます。姿勢も少しずつ良くなり、足腕等可動範囲が広くなるのが楽しみです!