ヨガに来るたびに、「自分の筋肉の無さや、身体の強張りを認めたくなくて、感じないで済むような姿勢をとるようになっていたこと」「そのゆがんだ姿勢や身体の使い方が癖になっていたこと」に気が付かされます。

おかげさまで、最近は、日常生活でも身体の違和感や不快感に気づく機会が増えてきて、身体の使い方も心も軽くなってきました。

テンスタイルヨガに来るまでの自分は、ごみを見ないようにしてお香を焚いてごまかしているような感じでしたが、今はごみに気づいてごみを捨てようという気持ちになれつつあります。

(まだ、ごみを捨てきるところまでは行けていませんが...)

これからもよろしくお願いします。

自動車学校の入校式でした。また絶対します。

いつも有難うございます

ヨガを始める前にヨガで大切な事は何ですかと質問があった。呼吸、今に集中すること、そして自分を知ることが大切であるとのこと。

それを踏まえ先生の声に耳を傾けポーズに集中し何が不足しているか観察した。最後のシャバーサナでは瞑想状態となり先生の声が遠くに聞こえてやっと起きた。

ヨガは奥が深いと聞いているが体験すること五感で感じることで少しずつ理解できるのではないかと思えてきた。

ヨガを終えた後はいつも爽快な気分になる

長く続けていきたいです♪