最近日々に追われてなかなかレッスンに参加できてなかったのですが、身体もその分ガチガチになっていて、やっぱり身体は正直だなと思いました。

姿勢改善の動きは、普段使わない場所をねじったり伸ばしたりできて、とても気持ちよくリフレッシュできました。

時間を作って続けていきたいと思いますので、これからもよろしくお願いします。

アットホームな雰囲気で、驚きました。

久しぶりにヨガをして、リフレッシュを再確認しました。

丁寧な解説付きで、体と呼吸の動きを理解しながら無理なく体を動かせました。良かヨガでした(*^^*)

初心者でも無理なくできました。思っているより運動量が多く、さらにリラックス効果のためなのかいつもより眠りが深くなっていることを実感します。