満月ヨガに参加しました。

曇り空で満月が見えず残念でした。が、

講師の「雲の上には満月が輝いている」とのお話に、目に見えるものだけが全てではないと気がついて、満月が輝いている様子が見えた気がしました。

いつも気づきをいただき、自身が凝り固まっていることが恥ずかしく、周りの人達にその意見を押し付けて、申し訳なく思います。

クラスの時間だけでなく、日常を振り返り、見つめ直す時間が辛くもあり、ありがたくも思います。

テンスタイル上級に参加しました。

嫌な出来事があり、モヤモヤが晴れませんでしたが、講師の方やアカデミーの同期に会えて笑顔になれました。

レッスンでは、一人一人の弱いところ強化のためのポーズを指導していただきました。自分のためのポーズを教えていただけるなんて感激です。

「できそう💕」でテンション上がります。

スッキリ笑顔で帰ることができました^ ^

姿勢改善ヨガに参加しました。

月一回、友人と合わせて参加しています。

座位の捻りを丁寧にゆったりと進む時間は、身体の歪みが戻っていくようで気持ちの良いひととき。

終わった後のランチとおしゃべり同様、私にとって大切な癒しの時間です。