本日もありがとうございました。🙂

リラックスするうえで大切な、呼吸と

自律神経を整えて、自分の身体に意識を向けることが出来ました。

プライベートヨガに参加しました。もうすぐ半年になります。

私だけのプランを考えていただき贅沢な時間を過ごしています。

当初の目標は達成しつつありますが、何より、周りの人に感謝して幸福を感じる時間が増えました。

ヨガのクラスや日常にもヨガを意識する時間が増えて穏やかに過ごせるようになりました。

仕事が忙しくても、楽しみを見つけながら過ごせるようになりました。

先生方のアドバイスとご指導に感謝しています。

身体にも心にも変化をもたらしてくださりありがとうございます😊

硬かった足がさらに深く交差出来るようになり、ヨガの効果を実感しました。簡単なようでいて、体の隅々に動かした跡が残り、細胞が再生したような感じがしました。この状態が末長く続くようにと、楽しみに゙して通っています。