４月は、呼吸改善ヨガを２回受講しました🧘‍♂️✨

呼吸法なのかな？と思って受講をしたら、呼吸に必要な姿勢であったり、筋力であったりと、なるほど〜と思えることが多く。

受講から2日目。筋肉痛になったところが、これから自分が少しずつ鍛えるといいところなのかな？と感じたところです🏠

ありがとうございました✨🍲✨

初心者の体験会に参加して、呼吸が大事だということがわかりました。これからは、教えてもらったことを普段の生活で実践していこうと思います。長生きして、孫の花嫁姿を見たいと思いました。

初めて参加させて頂きました。

先生をはじめ、スタッフの方々も感じが良くて、安心して参加できました。

今回は初心者向けと言う事で、なんとかついてゆけましたが、自分の身体の硬さを実感する時間でした。

でも、終わった後は、なんだか気持ちがゆったりスッキリしました。