満月ヨガに参加しました。

曇り空で満月が見えず残念でした。が、

「雲の上には満月が輝いている」との講師のお話に、目に見えるものだけに囚われていたと気がついて、満月が輝いている様子が感じられ、楽しくヨガができました。

頑張った翌日は筋肉痛。

痛みが心地良くて、次の講座がいつも楽しみです^ ^

テンスタイル上級に参加しました。

嫌な出来事があり、モヤモヤが晴れませんでしたが、講師の方やアカデミーの同期に会えて笑顔になれました。

レッスンでは、一人一人の弱いところ強化のためのポーズを指導していただきました。自分のためのポーズを教えていただけるなんて感激です。

「できそう💕」でテンション上がります。

スッキリ笑顔で帰ることができました^ ^

姿勢改善ヨガに参加しました。

月一回、友人と合わせて参加しています。

座位の捻りを丁寧にゆったりと進む時間は、身体の歪みが戻っていくようで気持ちの良いひととき。

終わった後のランチとおしゃべり同様、私にとって大切な癒しの時間です。