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15:マインドフルネス

15:マインドフルネス

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Reviews

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1
  • クービックユーザー 女性 | 50代

    新月キャンドル、初めて参加しました。

    キャンドルの炎を見つめる❣️❣️

    初の体験でした💕

    炎に一点集中、、、

    空調の風での変化、音楽をかけた時の変化、

    目を細めたり、色んな見方で、色んな変化を楽しめました💕先生のマントラの声、キャンドルの炎、とっても癒されました〜💕

    心も体もスッキリ〜🙌🏻✨

    ありがとうございました😊


  • クービックユーザー 男性 | 40代

    初めてのキャンドルヨガでした。心をリラックスすることができたのと同時に難しさも感じました。

    お仕事や人間関係で疲れている方。自分の時間を持ちたい方はおすすめです。

  • クービックユーザー 女性 | 50代

    瞑想のクラスに参加しました。

    この日は、なんだか一所懸命になることにほとほと疲れて、大袈裟ですが本当に何もかもが嫌になっていました。

    レッスンでは、ウォーミングアップから普段のスピードと異なり「呼吸に集中する」「ここ以外のものを持ち込まない」という声かけに誘導されいつのまにか自分のからだの感覚に集中していくことができました。

    このクラスでは声を出す瞑想があるのですが、それがとても心地いい。自分の声をからだに響かせることはできないのですが、皆さんの声が響きとなって合わさって、私に響いてきます。とても素晴らしい時間でした。

    最後のリラックスでは、夢の中で宇宙と一体になり、金星に行っていました。それもまた心地よく、終わった頃にはスッキリと目が覚め、背中が軽くなっていました。レッスン直前の気持ちはどこへやらです😅


    いつか、夢の中ではなく、瞑想の中で宇宙との一体感を味わえるようになれると、もっと世界が違って見えるのかもしれない、とワクワクを感じています。

    返信コメント

    このたびは瞑想(NEW)へのご参加とレビューをありがとうございます。

    ほとほと疲れ、何もかも嫌になっていらっしゃるときに来てくださってありがとうございました。

    ご自分のからだの感覚に集中され、自分を取り巻く環境(自分以外の外界)から切り離すことができていらっしゃって素晴らしいです。そのときどきの場や人を含めた環境×自分の状態によって感じる感覚や空間の雰囲気が違うので瞑想のレッスンは私たちもとても楽しく毎回興味深いです。トレーニングを続けることで、どんな場所や自分の状態でも瞑想で自分の世界は水盤のように静かにリラックスすることや自分を含めた一体感や視点を変えたりができるようになると思います。ぜひ、ワクワクをもって楽しみながら続けてください☆ありがとうございました。

    2022年06月30日
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