テンスタイル中級に参加しました。

汗をかくクラスなのでレッスン中は半袖で参加して丁度良かったです。

数日前に南阿蘇トレッキングに参加しました。

岩の高さに足が上がらず全身で登ったり、ロープがうまく使えずバランス崩したりしましたが、雪の風景は美しく楽しい時間でした。

集合写真で中腰になると、「中級で頑張ってるポーズ」と感じたり、登りながら「股関節周りをもっと柔軟にしよう」など、今回トレッキングに参加して、自分の体力や身体の状態を確認できたように思います。

次の変化を楽しみに、ますます楽しく講座に参加できるようになりました。

アロマヨガに参加しました。アロマ大好きなので香りと先生の穏やかな口調の中でのヨガ…リラックスできて癒されました。

あっと言う間の1時間でした。

是非また参加したいと思います✿

満月ヨガに参加しました。

曇り空で満月が見えず残念でした。が、

「雲の上には満月が輝いている」との講師のお話に、目に見えるものだけに囚われていたと気がついて、満月が輝いている様子が感じられ、楽しくヨガができました。

頑張った翌日は筋肉痛。

痛みが心地良くて、次の講座がいつも楽しみです^ ^