満月ヨガに参加しました。

　ゆっくりしたポーズが続きますが、しっかり汗をかきました。

　お尻の位置など、指導されたことを意識すると、負荷のかかり方が違いました。

　何度も参加したクラスですが、新しい気づきがあるので楽しいです。

　6月に腰を痛めて、その後は加減して参加していましたが、やっと思い切りヨガができてスッキリしました^ ^

　ヨガのおかげで、普段の姿勢を意識することができるようになって、治りが早かったのだろうと感謝しています🥲

はじめのヨガ体験でしたが、とても心地の良い90分でした。思っていたよりもあっという間にでしたが、色々な発見があって参加出来て良かったです。体ガチガチ固めですが、自分のペースで楽しめました。ありがとうございました。

本日は、ありがとうございました。

少しずつ、自分の体の変化に気付けました。