予約型スポーツジムROCONESS-ロコネス-

その場で入会なら・・・

講習会費2,000円→500円

高校生以上対象

※初めての方は受講が必要です

※講習会開催日程で都合がつかない方はお電話で個別に調整可能です



90分間の体験プログラムです

【内容】

①施設設備・料金形態・予約の方法等のご案内（約１５分）

②各エリアの体験（約３０分）

③フリータイム（約４５分）



【持ち物】

室内用運動シューズ

タオル

運動しやすい服装

着替え（必要な方）

飲み物（自動販売機あり）

クレジットカード（初回講習会で月謝または回数券をその場で購入する場合）



【講習会ご予約方法】

①予約・スケジュールをタップ

②予約人数を選択

③予約日時を選択

④予約者様情報の入力

⑤お支払い情報へ進む（講習会費は現地払いのためカード登録は不要です）

⑥予約確定

※予約確定後に日程を変更する場合には予約確定メールからキャンセル・変更することができます

【半額５００円OFF実施中！！】

4歳から中学3年生が対象

ご利用方法等について説明しますので、保護者の方の同伴をお願いします

クライミングエリアのみ４５分間の初回講習会です

※初めての方は必ず受講してください

※講習会開催日程で都合がつかない方はお電話で個別に調整可能です



４５分間のボルダリング体験プログラムです

【内容】

①施設設備・料金形態・予約の方法等のご案内（約５分）

②ボルダリングのルール説明（約５分）

③フリータイム（約３５分）



【持ち物】

室内用運動シューズ

タオル

運動しやすい服装

着替え（必要な方）

飲み物（自動販売機あり）

クレジットカード（初回講習会で月謝または回数券をその場で購入する場合）



【講習会ご予約方法】

①予約・スケジュールをタップ

②予約人数を選択

③予約日時を選択

④予約者様情報の入力

⑤お支払い情報へ進む（講習会費は現地払いのためカード登録は不要です）

⑥予約確定

※保護者の方もロコネスを利用する場合はお子様用のメールアドレス（お子様1人につき1アドレス）をご登録いただく必要がございます。同じメールアドレスで複数人の登録をすると同じ時間帯に予約をとることができません。

※予約確定後に日程を変更する場合には予約確定メールからキャンセル・変更することができます。

【会員は３００円OFF】※がちトレを除く

５/４･18（土）　19：00～19：30　俺のがちトレＤＡＹ

【強度★★★】（会員300円・会員以外500円）

こそトレも良いけれど、たまには仲間と高め合いモチベUP！

腕立て100回・懸垂30回を目指してカウント！初めはできなくても大丈夫！毎回記録をつけて前回の自分を越えていけ！副代表とトレーニングしよう★※ちなみに副代表もまだできません

5/9（木）　20：00～20：45　前屈のためのストレッチ＆トレ

【強度★★☆】

床から指の距離が半分に縮まるストレッチのレッスンです！

前回も全員が床から指の距離が半分に縮まりました！変わりたいならやる価値ありです☆

5/23（木）　11：00～11：45　イージートレーニングVariation

【強度★★☆】

トレーニングエリアで活かせるメニューをご紹介！

トレーニング初心者からマンネリ化してきた方へ、分かりやすいトレーニングをレクチャーします♪

5/30（木）　20：00～20：45　リンパケア＆全身ストレッチ

【強度★☆☆】

セルフマッサージで体のめぐりを改善し、全身のストレッチでリラックス♪

疲労感がある方、むくみが気になる方、安眠したい方におすすめです！



【料金（現地払い）】

ロコネス会員　　　７００円

会員以外　　　１，０００円

【俺のがちトレDAY・料金（現地払い）】

ロコネス会員　　　３００円

会員以外　　　　　５００円

【持ち物】

・フェイスタオル

・バスタオル

・室内用運動シューズ

・ヨガマット（なくても可）

・飲み物（自動販売機あり）

30分または１時間単位の予約となります

（ベース会員価格「30分」：開店～15時は150円、15時～閉店・土日祝は200円）

（ベース会員価格「60分」：開店～15時は250円、15時～閉店・土日祝は350円）

ロードバイクを使ったフィットネス

バーチャルサイクリングアプリを使用して世界中のルートの中からお好きなコースを選択

旅行気分でサイクリングを楽しみましょう

※月謝または回数券を購入した方が対象です。まずは、初回講習会の受講をお願いします。

30分または１時間単位の予約となります

（ベース会員価格「30分」：開店～15時は150円、15時～閉店・土日祝は200円）

（ベース会員価格「60分」：開店～15時は250円、15時～閉店・土日祝は350円）

ボルダリングとムーンボードのエリアです

・ボルダリングエリアは初心者向けの90°100°の壁です

　フィットネス×ボルダリングに重点を置いています

・ムーンボードは上級者向け

　世界統一規格の壁で様々でルートに挑戦してみましょう

※月謝または回数券を購入した方が対象です。まずは、初回講習会の受講をお願いします。

３０分単位の予約となります（ベース会員価格：開店～15時は100円、15時～閉店は150円）

自走式トレッドミルを使用して自分のペースでランニング

バーチャルランニングアプリを使用してお好きなコースを走りましょう

※月謝または回数券を購入した方が対象です。まずは、初回講習会の受講をお願いします。

30分単位の予約となります（ベース会員価格：開店～15時は100円、15時～閉店は150円）

スミスマシンを使用したウエイトトレーニングができます

全身の筋肉を鍛えましょう！

※月謝または回数券を購入した方が対象です。まずは、初回講習会の受講をお願いします。

✅先着12名✅

【初回の方500円　２回目以降は1000円　大学生・高校生以下無料】

　ひらめきmeetin’ とは　

～対話を通じて、自然と集まりたくなる場づくり～

年齢、地域、職業、立場に囚われず、「対話」に価値を感じる人が繋がり合い、「答え」を出すのではなく、「問い」を通じて、お互いに「気づき」を与え合う。

参加者も「問いのオーナー」として参加し、ひらめきmeetin’を「ジブンゴト」に捉えながら、主体性や自己肯定感を育み、他者の意見に傾聴する力を身につける。主催者が繋ぐのではなく、繋がりの場を提供することで、ゆっくりと自然と繋がり合い、様々なコラボレーションが生まれる場を目指します。（中央集権型ではなく、自立分散型のコミュニテイづくり）



　ROCONESSのかかわり　

ロコネスでは、体の健康はもちろん心の健康もみなさんにお届けしたいと思い、場所の提供をさせていただくことになりました。

会の途中に発想力を高めるストレッチもお伝えしてしていきます(^^)



　会の流れ　

イントロダクション

問いへの思い

グループディスカッション①

シェア会

グループディスカッション②

シェア会

流れ解散



5／21（火）19：00～20：30

Vol.3『あなたの願いが叶った白石ってどんな場所？～10年後の白石を夢見てみよう～』

問いのオーナー：一條　結実さん

I5月の問いのオーナーになりました、白石高等学校3年の一條結実です。

私は小さな頃から地元に愛着を持っており、小学4年生から「白石市長」になりたいと思ってきました。小学生の頃は「大好きな白石市のリーダーになりたい」という単純な思いから市長を目指していました。しかし、まちづくり会議に何度も参加させていただき、たくさんの方と市について語り合った経験を通して、皆さんが持つ「願い」を形にして 市を「変えて」いける市長になりたいと思うようになりました。

高校生になってからは「まちづくりについて学びたい」と感じるようになり、高校2年の夏に地域創生を学ぶために渡米し、帰国後白石市で「10代のまちづくり会議」を主催した経験もあります。

高校生としてまちづくりについて学び、プロジェクトを主催する中で、ここから10年経つとまちづくりの中心の方々が変化し、私たち学生もその中心になっていくことに気が付きました。私の夢である市長も、満25歳から出馬することができます。また、市の環境も 人口減や少子高齢化の加速などによって変化するはずです。

そこで、今回のひらめきmeetin’では、対話を通じて「10年後の白石」を夢見ることで、目指したい未来を考えたいと思っています。

全国で地方のまちづくりが注目され、地方の変革期であり、私たち学生がまちづくりの中心になっていく…そんな今、白石の未来を想像し、「こうなっていてほしい！」と思う目標を考えることで、私も参加される皆さんも 今からできる活動を考えることに結びつけばと思います。

同世代の学生の皆さん、人生の先輩方である大人の皆さんの市への「願い」をお聞きし、希望を持ってまちづくりの一歩を踏み出すきっかけにしたいと思っております。

たくさんの方との「対話」、楽しみにしております。

【持ち物】

スリッパ等の室内履き

スマートフォン（対話の中で使用します）

【料金（現地払い）】

初回参加　　　　　５００円

２回目以降　　１，０００円

大学生以下　　　　　無料

【駐車場】

店舗前（約８台）

うさぎ薬局さん後ろの駐車場（５台）

【場所】

予約型スポーツジムROCONESS

白石市兎作3-1　

白石駅から徒歩2分　東北労金さん向かい