スポーツジムROCONESS-ロコネス-

その場で入会なら・・・

講習会費2,000円→500円

高校生以上対象

※初めての方は受講が必要です

※講習会開催日程で都合がつかない方はお電話で個別に調整可能です



90分間の体験プログラムです

【内容】

①施設設備・料金形態・予約の方法等のご案内（約１５分）

②各エリアの体験（約３０分）

③フリータイム（約４５分）



【持ち物】

室内用運動シューズ

タオル

運動しやすい服装

着替え（必要な方）

飲み物（自動販売機あり）

クレジットカード（初回講習会で月謝または回数券をその場で購入する場合）



【講習会ご予約方法】

①予約・スケジュールをタップ

②予約人数を選択

③予約日時を選択

④予約者様情報の入力

⑤お支払い情報へ進む（講習会費は現地払いのためカード登録は不要です）

⑥予約確定

※予約確定後に日程を変更する場合には予約確定メールからキャンセル・変更することができます

【半額５００円OFF実施中！！】

4歳から中学3年生が対象

ご利用方法等について説明しますので、保護者の方の同伴をお願いします

クライミングエリアのみ４５分間の初回講習会です

※初めての方は必ず受講してください

※講習会開催日程で都合がつかない方はお電話で個別に調整可能です



４５分間のボルダリング体験プログラムです

【内容】

①施設設備・料金形態・予約の方法等のご案内（約５分）

②ボルダリングのルール説明（約５分）

③フリータイム（約３５分）



【持ち物】

室内用運動シューズ

タオル

運動しやすい服装

着替え（必要な方）

飲み物（自動販売機あり）

クレジットカード（初回講習会で月謝または回数券をその場で購入する場合）



【講習会ご予約方法】

①予約・スケジュールをタップ

②予約人数を選択

③予約日時を選択

④予約者様情報の入力

⑤お支払い情報へ進む（講習会費は現地払いのためカード登録は不要です）

⑥予約確定

※保護者の方もロコネスを利用する場合はお子様用のメールアドレス（お子様1人につき1アドレス）をご登録いただく必要がございます。同じメールアドレスで複数人の登録をすると同じ時間帯に予約をとることができません。

※予約確定後に日程を変更する場合には予約確定メールからキャンセル・変更することができます。

【会員は３００円OFF】※がちトレを除く

11/9・30（土）19：00～19：30　俺のがちトレＤＡＹ

【強度★★★】（会員300円・会員以外500円）

こそトレも良いけれど、たまには仲間と高め合いモチベUP！

腕立て100回・懸垂30回を目指してカウント！初めはできなくても大丈夫！毎回記録をつけて前回の自分を越えていけ！副代表とトレーニングしよう★※ちなみに副代表もまだできません

11/8・22（木）20：30～21：00　StepUp ライドセッション

【基礎コース】

バイクをもっと楽しみたい！

サドルの高さ合わせから、メーターの見方、こぎ方のコツまで！

まずは基礎を習得します！ステップアップしていきましょう♪

①11/11（月）20：00～20：30

②11/21（木）11：00～11：30

③11/28（木）20：00～20：30　【脚トレ】Legs チャレンジ

【強度★★☆～★★★】

11月は下半身強化月間！

ヒップアップや脂肪燃焼、下半身強化のためのレッスンです！

初心者からトレーニーまでレベル別に追い込みが可能★★

11/14（木）20：00～20：30　歪みリセットストレッチポール

【強度★☆☆】

ストレッチポールを使った30分間のレッスンです

筋肉の緊張緩和や血流改善、コリをほぐしながら歪みをリセットしていきます

11/23（土祝）　15：30～18：00　ロコネスご褒美オフ会

ロコネスオフ会を開催します★

日頃から頑張っている皆さん！この日のトレーニングはオフ！

飲食しながら、トレーニング談義で盛り上がりましょう！普段は会えないジム仲間と情報共有♪

※午前中は大河原クロスカントリー大会です。出場する皆さん、一緒に頑張りましょう！！

【料金（現地払い）】

ロコネス会員　　　５００円

会員以外　　　　　７００円

【ライドセッション】

ベース会員　　　　３５０円

フリー会員　　　　１００円

【俺のがちトレDAY・料金（現地払い）】

ロコネス会員　　　３００円

会員以外　　　　　５００円

【ご褒美オフ会】

こども　　　　　　１０００円

おとな　　　　　　２０００円

【持ち物】

・フェイスタオル

・バスタオル

・室内用運動シューズ

・ヨガマット（なくても可）

・飲み物（自動販売機あり）

30分または１時間単位の予約となります

（ベース会員価格「30分」：開店～15時は150円、15時～閉店・土日祝は200円）

（ベース会員価格「60分」：開店～15時は250円、15時～閉店・土日祝は350円）

ロードバイクを使ったフィットネス

バーチャルサイクリングアプリを使用して世界中のルートの中からお好きなコースを選択

旅行気分でサイクリングを楽しみましょう

※月謝または回数券を購入した方が対象です。まずは、初回講習会の受講をお願いします。

30分または１時間単位の予約となります

（ベース会員価格「30分」：開店～15時は150円、15時～閉店・土日祝は200円）

（ベース会員価格「60分」：開店～15時は250円、15時～閉店・土日祝は350円）

ボルダリングとムーンボードのエリアです

・ボルダリングエリアは初心者向けの90°100°の壁です

　フィットネス×ボルダリングに重点を置いています

・ムーンボードは上級者向け

　世界統一規格の壁で様々でルートに挑戦してみましょう

※月謝または回数券を購入した方が対象です。まずは、初回講習会の受講をお願いします。

３０分単位の予約となります（ベース会員価格：開店～15時は100円、15時～閉店は150円）

自走式トレッドミルを使用して自分のペースでランニング

バーチャルランニングアプリを使用してお好きなコースを走りましょう

※月謝または回数券を購入した方が対象です。まずは、初回講習会の受講をお願いします。

30分単位の予約となります（ベース会員価格：開店～15時は100円、15時～閉店は150円）

スミスマシンを使用したウエイトトレーニングができます

全身の筋肉を鍛えましょう！

※月謝または回数券を購入した方が対象です。まずは、初回講習会の受講をお願いします。