■定員2名 少人数ヨガレッスン
関節の動きや柔軟性、筋力は、皆さんそれぞれ違います。
その日のお身体や気分の調子、時間帯によっても変わってきます。
ヨガを愉しみつつ、正しいフォームで気持ちよくポーズがとれるようにアジャストを行います。
■ニーズに合わせたメニューで効果を実感
体調やご要望を踏まえたポーズをレッスンメニューに組み込みますので、差し支えない範囲でお聞かせください。
個別にメニューを作成するため、「レッスン申込締切は3日前まで」となります。
■私が伝えたいヨガ
力の方向性を意識して、ヨガのフォームを解剖学的に正しい位置に整えることに重きを置きます。
フォームを整えることで、無理なく効率的に柔軟性と筋力が向上し、心身のバランスを整えることができます。
どなた様も安心してお楽しみいただけるように、皆様の状態（ヨガ経験や体調など）に応じて適切な難易度のポーズからスタートし、レッスンを通じて段階的にポーズを深めていきます。
その日、その時の皆さんにとって無理なく、しかし最大限の力を発揮して、心身を整えられるヨガをお伝えします。
