皆様から大好評のバレエメイク講座💄

この間の生徒さんもとても美しく仕上がりました✨

アイメイクは目を開けても閉じても美しく、表情がしっかりと見えます👀♪

(ご本人様に許可を頂いてお写真載せています)

私が半分のお顔にメイクを施し、後の半分を実際に実践としてご自身でメイクして頂きます！

今度コンクールに出場するそうです🩰このメイクで自信を持って出場出来ますように✨

なかなか大人の方はバレエメイクを習う機会が無いとお聞きしました。

このような形でも皆様のお役に立ててとても嬉しいです☺️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#バレエメイク#舞台メイク#メイク講座#バレエダンサー#パーソナルメイク#パーソナルトレーニング#大人バレエ#大人リーナ

#バレエダンサー#バレエレッスン#トレーニング女子#美ボディメイク

おかげさまで

皆様から大好評のバレエメイク講座💄



この間の生徒さんもとても美しく仕上がりました✨



アイメイクは目を開けても閉じても美しく、表情がしっかりと見えます👀♪

(ご本人様に許可を頂いてお写真載せています)



私が半分のお顔にメイクを施し、後の半分を実際に実践としてご自身でメイクして頂きます！



今度コンクールに出場するそうです🩰このメイクで自信を持って出場出来ますように✨



なかなか大人の方はバレエメイクを習う機会が無いとお聞きしました。

このような形でも皆様のお役に立ててとても嬉しいです☺️







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#バレエメイク#舞台メイク#メイク講座#バレエダンサー#パーソナルメイク#パーソナルトレーニング#大人バレエ#大人リーナ

#バレエダンサー#バレエレッスン#トレーニング女子#美ボディメイク

バレエメイクレッスンレポート

チャコットさん特別講座として

トレーニング&バレエのクラスを担当させて頂きます✨

今回はバレエレッスンの前のウォームアップとして30分、ほぐし運動と簡単な筋力UPのトレーニングをし、その後50分で基礎的なバーレッスンとセンターレッスンをしていきます！

ウォームアップによって、どのような体の変化がレッスン中に起こるのかを感じていって欲しいです💪☺️

https://www.chacott-jp.com/lesson/studio/gekist/schedule/detail032607.html

前回に引き続き、

チャコットさん特別講座として

トレーニング&バレエのクラスを担当させて頂きます✨

今回はバレエレッスンの前のウォームアップとして30分、ほぐし運動と簡単な筋力UPのトレーニングをし、その後50分で基礎的なバーレッスンとセンターレッスンをしていきます！

ウォームアップによって、どのような体の変化がレッスン中に起こるのかを感じていって欲しいです💪☺️

レッスンの詳細はこちら！

https://www.chacott-jp.com/lesson/studio/gekist/schedule/detail032607.html

10/1sunチャコット特別講座

本日はピラティスボールを使って、しっかりと内腿とお尻、そしてコアに効かせていきました💪

最初にしっかりと呼吸とほぐしを取り入れて、最後は有酸素運動で燃える燃える🔥

週一回、お家で60分のトレーニングをするだけで、普段の生活の質も体のラインも全く変わってきます✨

ちょっとした継続で、毎日ハッピーに過ごせるのです☺️💓

▶︎https://coubic.com/roomballet/980065#pageContent

アラネイジュさんにて、対面でのSENRENクラスです!

30分の筋膜リリースも前半におこないます。

参加ご希望の方はお問い合わせよりメッセージをお送りください♪

毎週木曜日は

SENREN〜センレン〜60分

オンラインレッスンです！

本日はピラティスボールを使って、しっかりと内腿とお尻、そしてコアに効かせていきました💪

最初にしっかりと呼吸とほぐしを取り入れて、最後は有酸素運動で燃える燃える🔥

週一回、お家で60分のトレーニングをするだけで、普段の生活の質も体のラインも全く変わってきます✨

ちょっとした継続で、毎日ハッピーに過ごせるのです☺️💓

皆様も是非ご参加ください！

ご予約はこちら💁‍♀️

▶︎https://coubic.com/roomballet/980065#pageContent

明日は渋谷のスタジオ

アラネイジュさんにて、対面でのSENRENクラスです!

30分の筋膜リリースも前半におこないます。

参加ご希望の方はお問い合わせよりメッセージをお送りください♪

オンラインSENREN〜センレン〜60分クラス

久しぶりのヴァリエーションレッスンです！

後半60分でシルフィードのヴァリエーション🧚

最初のマイムと踊りの部分の抜粋をゆっくりと練習していきます。

バレエシューズでのご参加もOKです🙆‍♀️

場所:渋谷のスタジオアラネイジュさんです

#バレエ#大人バレエ#大人リーナ#大人リーナ#妖精#バレエレッスン#バレエ初級#トレーニング女子#美姿勢#美脚トレーニング #広瀬碧#roomballet#ルームバレエ#バレエトレーニング#セミプライベートレッスン #トレーニング女子#ボディメイク女子

9/23(土)11:00〜13:00

久しぶりのヴァリエーションレッスンです！



前半60分で短縮レッスンのち

後半60分でシルフィードのヴァリエーション🧚



最初のマイムと踊りの部分の抜粋をゆっくりと練習していきます。

バレエシューズでのご参加もOKです🙆‍♀️



是非ご参加ください♪



場所:渋谷のスタジオアラネイジュさんです

@alaneige_ballet_class 



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#シルフィード

#バリエーションクラス

#バレエ#大人バレエ#大人リーナ#大人リーナ#妖精#バレエレッスン#バレエ初級#トレーニング女子#美姿勢#美脚トレーニング #広瀬碧#roomballet#ルームバレエ#バレエトレーニング#セミプライベートレッスン #トレーニング女子#ボディメイク女子

9/23(土)ヴァリエーションレッスン

今週金曜日！
19:00〜21:00
渋谷のスタジオ　アラネイジュさんで筋膜リリースとSENREN〜センレン〜60分のワークショップを行います。
バレエを習った事ない方でもご参加頂けます♪

美しいボディラインを手に入れたい方は是非ご参加ください！

参加ご希望の方は、お問い合わせから

・お名前と、・15日SENREN参加希望、と書いてメールをお送りください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Repost @alaneige_ballet_class with @use.repost

・・・
.
【9月ワークショップのご案内】

／
正しく美しい身体を作る
新感覚エクササイズ！
＼

🌟どなたでも参加OK！🌟
バレエ未経験・初心者さん
健康のために体を動かしたい方にも
お勧めのエクササイズです！
ぜひ、ご参加ください✨

-SENREN-センレン-
ワークショップのご案内

「洗練された身体へ導けるように」
という想いが詰め込まれた
バレエとピラティス・ヨガ・ジャイロなど
様々なエクササイズの良いとこ取りした
ボディメイクエクササイズとなります。

SENRENを考案された
広瀬碧先生が直接教えてくださいます！

SENRENのために作曲された美しいピアノ曲に合わせ、
楽しくエクササイズしながら、
美しく健康的なボディを作りましょう♪

バレエを踊るのもまずは土台の身体作りがとても重要！バレエを踊る為のヒントもたくさん教えてくださいます♪

《センレン内容》
主にマット・チェア・バー・センターの４つで構成され、
それぞれのフィールドでの強みを生かしたエクササイズを
組み合わせた90分レッスンです。
今回は筋膜リリースもプラスします！

・リリースメイン
・有酸素運動メイン
・筋力トレーニングメイン
など様々な用途に対応でき、解剖学に基づいて
安全で効率的にボディメイクエクササイズを行います。

マットやチェアに座った状態から体を動かしますので、
バレエ経験がない方や普段あまり運動をしない方でも
無理なく気軽に行え、身体のアライメントが整えられ
健康にも好影響です！

普段運動をしない方にもお勧めで
ぜひお試しいただきたいエクサイズです。

新国立劇場バレエ団
ファーストアーティスト
Room Ballet代表
SENRENエクササイズ考案

@aoihirose29
@room_ballet
@senren_exercise

《詳細》
日程：2023年9月15日（金）
時間：19:30〜21:00 (19:15〜入室可)
場所：A la neige道玄坂スタジオ
料金：5,500円（税込）

※リリーススティック・ヨガマット・ピラティスボールなどの備品レンタル代込み

※動きやすい服装・飲み物・タオルを
ご持参ください。

《ご予約》
ホームページの予約サイト・
DMなどからお願いいたします。
@alaneige_ballet_class

皆さまのご参加お待ちしてます♪



今週金曜日！
19:00〜21:00
渋谷のスタジオ　アラネイジュさんで筋膜リリースとSENREN〜センレン〜60分のワークショップを行います。
バレエを習った事ない方でもご参加頂けます♪

美しいボディラインを手に入れたい方は是非ご参加ください！

参加ご希望の方は、お問い合わせから

・お名前と、・15日SENREN参加希望、と書いてメールをお送りください。

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／
正しく美しい身体を作る
新感覚エクササイズ！
＼

🌟どなたでも参加OK！🌟
バレエ未経験・初心者さん
健康のために体を動かしたい方にも
お勧めのエクササイズです！
ぜひ、ご参加ください✨

-SENREN-センレン-
ワークショップのご案内

「洗練された身体へ導けるように」
という想いが詰め込まれた
バレエとピラティス・ヨガ・ジャイロなど
様々なエクササイズの良いとこ取りした
ボディメイクエクササイズとなります。

SENRENを考案された
広瀬碧先生が直接教えてくださいます！

SENRENのために作曲された美しいピアノ曲に合わせ、
楽しくエクササイズしながら、
美しく健康的なボディを作りましょう♪

バレエを踊るのもまずは土台の身体作りがとても重要！バレエを踊る為のヒントもたくさん教えてくださいます♪

《センレン内容》
主にマット・チェア・バー・センターの４つで構成され、
それぞれのフィールドでの強みを生かしたエクササイズを
組み合わせた90分レッスンです。
今回は筋膜リリースもプラスします！

・リリースメイン
・有酸素運動メイン
・筋力トレーニングメイン
など様々な用途に対応でき、解剖学に基づいて
安全で効率的にボディメイクエクササイズを行います。

マットやチェアに座った状態から体を動かしますので、
バレエ経験がない方や普段あまり運動をしない方でも
無理なく気軽に行え、身体のアライメントが整えられ
健康にも好影響です！

普段運動をしない方にもお勧めで
ぜひお試しいただきたいエクサイズです。

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《講師》
広瀬碧先生

新国立劇場バレエ団
ファーストアーティスト
Room Ballet代表
SENRENエクササイズ考案

@aoihirose29
@room_ballet
@senren_exercise

《詳細》
日程：2023年9月15日（金）
時間：19:30〜21:00 (19:15〜入室可)
場所：A la neige道玄坂スタジオ
料金：5,500円（税込）

※リリーススティック・ヨガマット・ピラティスボールなどの備品レンタル代込み

※動きやすい服装・飲み物・タオルを
ご持参ください。

《ご予約》
ホームページの予約サイト・
DMなどからお願いいたします。
@alaneige_ballet_class

皆さまのご参加お待ちしてます♪

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SENREN〜センレン〜スタジオクラス


今日は三茶のstudio kさん( @studio.k1963  )でのSENREN〜センレン〜エクササイズバレエのクラスでした！

今日はストレッチポールを使っての筋膜リリースでスタート💡

上半身と下半身をほぐしていきました✨

呼吸しやすく、腕が上がりやすい。そして綺麗なヒップから真っ直ぐな美脚を作るのにかかせない、お尻と太もも周りのリリース🦵

確実に効きますし、この後のトレーニングの効果を絶大にアップさせます⤴️

本日はピラティスボールを使ってのトレーニング。

緩んで気持ちいし、トレーニングでしっかり力も入れてシェイプアップ♡

1畳分あれば体はいくらでも美しく作れるのです！

次回は10/1(日)14:00〜15:30です💪

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今日は三茶のstudio kさん( @studio.k1963  )でのSENREN〜センレン〜エクササイズバレエのクラスでした！

今日はストレッチポールを使っての筋膜リリースでスタート💡

上半身と下半身をほぐしていきました✨



呼吸しやすく、腕が上がりやすい。そして綺麗なヒップから真っ直ぐな美脚を作るのにかかせない、お尻と太もも周りのリリース🦵

確実に効きますし、この後のトレーニングの効果を絶大にアップさせます⤴️



本日はピラティスボールを使ってのトレーニング。

緩んで気持ちいし、トレーニングでしっかり力も入れてシェイプアップ♡



1畳分あれば体はいくらでも美しく作れるのです！

皆様も是非ご参加ください🥰



次回は10/1(日)14:00〜15:30です💪



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#SENREN 

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#姿勢改善

#トレーニング女子

#ボディメイク女子 

SENREN 〜センレン〜エクササイズバレエ

只今、キャンペーン価格での講座枠は11月までキャンセル待ちとなっております🙇‍♀️

今後追加枠を増やしていけたらと思っております。詳細ご希望の方はメッセージ下さい(^^)

今後も舞台上で皆様が輝けるお手伝いが出来れば嬉しいです♡

只今、キャンペーン価格での講座枠は11月までキャンセル待ちとなっております🙇‍♀️

今後追加枠を増やしていけたらと思っております。詳細ご希望の方はメッセージ下さい(^^)

今後も舞台上で皆様が輝けるお手伝いが出来れば嬉しいです♡

バレエメイク講座【只今キャンセル待ち】

📷は前回の香菜恵先生との
ピラティス&バレエの様子です✨
【次回は12/9(土)11:00〜13:00】

座学も含めてわかりやすく説明して頂きました。頭でしっかりと理解してからのワークは、とても効率的で効果的です！


上半身をしっかりと動かしてからのバレエは、驚くほど踊りやすい✨
皆様体の変化に喜んでいらっしゃいました🤗



📷は前回の香菜恵先生との
ピラティス&バレエの様子です✨
【次回は12/9(土)11:00〜13:00】

座学も含めてわかりやすく説明して頂きました。頭でしっかりと理解してからのワークは、とても効率的で効果的です！


上半身をしっかりと動かしてからのバレエは、驚くほど踊りやすい✨
皆様体の変化に喜んでいらっしゃいました🤗

次回もお楽しみに♡

香菜恵先生とのピラティス&バレエ

ありがたいことに皆様からご要望頂き、今後も開催する事となりました。

前回のメイク講座の様子😊
この日は学生さん2人でのレッスン。大人の方のメイクレッスンも実施します✨
お持ちのメイク道具を使い、足りない物はオススメアイテムをお伝えしながらメイクしていきます🪞

講座は下記の日程で開催予定です✨

9/23(土)13:00〜14:00🈵
10/7(土)13:00〜14:00🈵
11/11(土)13:00〜14:00🈳
11/25(土)13:00〜14:00🈳

💄バレエメイク講座
プライベートでのメイクレッスンを受け付けております♡
只今お試し価格、プライベート60分:6,000円です(お試し期間終了後はこちらのお値段にスタジオ代を別途頂きます)。2名様90分:5,000円となります。

私がお1人ずつに合わせた半顔メイクを施し、もう半分をご自身で描きながら練習していきます。
メイクする上でのポイントやオススメのアイテムもプチプラ含めてお伝えしてまいります✨

参加ご希望の方はメールにてお問い合わせ下さい。予約枠が埋まり次第終了となります。(キャンセル待ち承ります)
どうぞ宜しくお願い致します！

#バレエメイク#メイク講座#バレエメイク講座#バレリーナ#大人バレエ#大人リーナ#バレエレッスン#バリエーション#バレエコンサート#ルームバレエ#roomballet#広瀬碧

ありがたいことに皆様からご要望頂き、今後も開催する事となりました。

前回のメイク講座の様子😊
この日は学生さん2人でのレッスン。大人の方のメイクレッスンも実施します✨
お持ちのメイク道具を使い、足りない物はオススメアイテムをお伝えしながらメイクしていきます🪞

講座は下記の日程で開催予定です✨

9/23(土)13:00〜14:00🈵
10/7(土)13:00〜14:00🈵
11/11(土)13:00〜14:00🈳
11/25(土)13:00〜14:00🈳



💄バレエメイク講座
プライベートでのメイクレッスンを受け付けております♡
只今お試し価格、プライベート60分:6,000円です(お試し期間終了後はこちらのお値段にスタジオ代を別途頂きます)。2名様90分:5,000円となります。

私がお1人ずつに合わせた半顔メイクを施し、もう半分をご自身で描きながら練習していきます。
メイクする上でのポイントやオススメのアイテムもプチプラ含めてお伝えしてまいります✨



参加ご希望の方はメールにてお問い合わせ下さい。予約枠が埋まり次第終了となります。(キャンセル待ち承ります)
どうぞ宜しくお願い致します！



#バレエメイク#メイク講座#バレエメイク講座#バレリーナ#大人バレエ#大人リーナ#バレエレッスン#バリエーション#バレエコンサート#ルームバレエ#roomballet#広瀬碧

バレエメイク講座🩰💄

セミプライベートセッション(トレーニング・レッスン)

※詳細ご希望の方はお問い合わせ下さい

・6日　中島瑞生先生WS(定員8名)

・20・27日　初級バレエ(定員8名)

・13日　筋膜リリース &SENREN60分

※こちらのクラス参加ご希望の方はDMをお送りください

・7日 トレーニング&バレエ(定員8名)

・14日　ピラティス&バレエ(定員8名)

この日のバレエ担当が広瀬から石山沙央理先生に変更となりました🙇‍♀️

https://coubic.com/roomballet/952419#pageContent

🩰10月スタジオLesson🩰　

【毎週水曜日夜】

セミプライベートセッション(トレーニング・レッスン)

※詳細ご希望の方はお問い合わせ下さい



【金曜日】

・6日　中島瑞生先生WS(定員8名)

 19:30〜21:00





・20・27日　初級バレエ(定員8名)

19:30〜21:00

［渡部義紀］





・13日　筋膜リリース &SENREN60分

19:30〜21:00

［広瀬碧］

※こちらのクラス参加ご希望の方はDMをお送りください







【土曜日】

・7日 トレーニング&バレエ(定員8名)

11:00〜13:00

［広瀬碧］



・14日　ピラティス&バレエ(定員8名)

11:00〜13:00

［鈴木優・💡石山沙央理］

この日のバレエ担当が広瀬から石山沙央理先生に変更となりました🙇‍♀️





ご予約はこちらから！

https://coubic.com/roomballet/952419#pageContent

10月のスタジオレッスンご予約開始しました！

＊クラスご予約の際、リロクラブ会員様は割引用回数券をご利用ください＊
＊回数券をご利用の方はク―ビック会員登録(ご登録済の方はログイン)してください＊

オンラインバレエ レッスンが受けられる
RoomBalletです。

バレエは美しい姿勢、引き締まった身体、美脚を手に入れるのにとても有効です！

「バレエは憧れるけど、いきなりスタジオに通うのは勇気がいる」「体が硬くてできるか不安」「昔習っていたけど今更ついていけるかわからない」「敷居が高い」このような理由で二の足を踏むのはとてももったいないです。

RoomBalletでは国内外の第一線で活躍するプロのダンサー達が、自らの経験と知識を用いて無駄のないレッスンやエクササイズをご提供いたします。初心者の方から様々なレベルの方まで、しっかりとサポートして参ります。わかりやすく安全なトレーニングで効率よく美しいボディラインを手に入れましょう。オンライン・オフライン共にご自身のライフスタイルに合ったレッスンをご利用ください。

＊HP＊
《https://roomballet.com/ 》

＊講師紹介＊
《https://roomballet.com/lecturer/ 》

＊Blog＊
《https://roomballet.com/blog/ 》

＊公式LINEアカウント＊
《 https://lin.ee/FnkKtrQ 》

現役のプロのバレエダンサーに教えてもらえるオンラインバレエ・エクササイズで、美しいバレエボディを手に入れましょう！初心者の方もお気軽にご参加下さい。オンラインとオフライン、あなたのライフスタイルに合わせたレッスンをどうぞ♪美姿勢、美脚を作りで周りとの差をつけちゃいましょう！

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