【主催者イチ押し！講座】　毎週日曜21～22時30分開催。


人前でのスピーチや朝礼など、緊張場面が近くなってくるとあがり症で不安が強まったりなかなか寝付けなくなることってありませんか？

本番前日にもなると、湧き立つ不安や緊張に、いても立ってもいられないような思いをします。

そうして悶々としながら布団に入りますが、緊張と不安でなかなか寝付けません。

早く寝なきゃと焦っても、明日のことが頭から離れません。

焦れば焦るほどかえって眠れなくなります。

ドキドキして胸が苦しくなり、喉が詰まります。

布団の中で寝返りを打って苦しい思いをします。

そうして翌日、寝不足のまま緊張と不安は益々強まって本番を迎えます。

そんな悩みを何とかしたくありませんか？

この身体リラックス講座では、あがり症に伴う過度の不安や緊張、震えに特化して、レジリエンス（抵抗力、回復力）を育んでいくことを目指します。

各種心理療法のアプローチを取り入れていますが、心理臨床領域では不可欠となっているポリヴェーガル理論をベースに、メンタルヘルスでも困難なPTSD（心的外傷後ストレス障害）のトラウマの症状に効く身体のワークを行っています。

トラウマに伴う身体症状に効くものは、当然にあがり症に伴う強烈な感情や身体反応にも有効なはずです。

これまでほとんどの人が、1時間程度の講座でかなりリラックス状態になっていますが、それで良しとはしません。

それだと温泉に来たようなもので、温泉に来た時はリラックスできるけど、普段は元に戻ってしまうからです。

この講座では、更に上を目指しています。

あがり症の方は自律神経が異常状態になっています。

普通の人だったら、わずか１の刺激でしかないものに過度に反応して、10にも20にもそれをキャッチして膨らまして、しかもその状態から戻ってこれなくなっています。

それは、長期的に自分の自律神経を悪い状態に作り上げてしまったとも、ある意味言えます。

逆に言うならば、自律神経は良い状態に作り上げていくこともできます。

私が良く言う所の、神経系は筋トレと一緒なのです。

良いメンタル、良い自律神経は作り上げていくことができます。

この講座に長期的に通われている方は、来た頃とは明らかに変わっていきます。

そういった方々からはとても高い評価を受けており、この講座が一番の楽しみという方も中にはいます。

不安と緊張が軽減して明日を迎えられるよう、寝つきが良くなるよう、心と身体の健康を一緒に育んでいきませんか？

まずはお試しに一度ご参加ください。

きっと何かを感じられるはずです。

是非ご参加お待ちしてます！

【主催者イチ押し！講座】　毎週日曜21～22時30分開催。


人前でのスピーチや朝礼など、緊張場面が近くなってくるとあがり症で不安が強まったりなかなか寝付けなくなることってありませんか？

本番前日にもなると、湧き立つ不安や緊張に、いても立ってもいられないような思いをします。

そうして悶々としながら布団に入りますが、緊張と不安でなかなか寝付けません。

早く寝なきゃと焦っても、明日のことが頭から離れません。

焦れば焦るほどかえって眠れなくなります。

ドキドキして胸が苦しくなり、喉が詰まります。

布団の中で寝返りを打って苦しい思いをします。

そうして翌日、寝不足のまま緊張と不安は益々強まって本番を迎えます。

そんな悩みを何とかしたくありませんか？

この身体リラックス講座では、あがり症に伴う過度の不安や緊張、震えに特化して、レジリエンス（抵抗力、回復力）を育んでいくことを目指します。

各種心理療法のアプローチを取り入れていますが、心理臨床領域では不可欠となっているポリヴェーガル理論をベースに、メンタルヘルスでも困難なPTSD（心的外傷後ストレス障害）のトラウマの症状に効く身体のワークを行っています。

トラウマに伴う身体症状に効くものは、当然にあがり症に伴う強烈な感情や身体反応にも有効なはずです。

これまでほとんどの人が、1時間程度の講座でかなりリラックス状態になっていますが、それで良しとはしません。

それだと温泉に来たようなもので、温泉に来た時はリラックスできるけど、普段は元に戻ってしまうからです。

この講座では、更に上を目指しています。

あがり症の方は自律神経が異常状態になっています。

普通の人だったら、わずか１の刺激でしかないものに過度に反応して、10にも20にもそれをキャッチして膨らまして、しかもその状態から戻ってこれなくなっています。

それは、長期的に自分の自律神経を悪い状態に作り上げてしまったとも、ある意味言えます。

逆に言うならば、自律神経は良い状態に作り上げていくこともできます。

私が良く言う所の、神経系は筋トレと一緒なのです。

良いメンタル、良い自律神経は作り上げていくことができます。

この講座に長期的に通われている方は、来た頃とは明らかに変わっていきます。

そういった方々からはとても高い評価を受けており、この講座が一番の楽しみという方も中にはいます。

不安と緊張が軽減して明日を迎えられるよう、寝つきが良くなるよう、心と身体の健康を一緒に育んでいきませんか？

まずはお試しに一度ご参加ください。

きっと何かを感じられるはずです。

是非ご参加お待ちしてます！



※申込締め切りは前日24時迄

身体リラックス講座～緊張や震えを自律神経から改善！

「あがり症克服オンラインサロン説明会日程」
https://peatix.com/group/8936039/events
———————————————————————

【あがり症を本気で治したい人向けのオンラインサロン】
～100年先に通じる本物のあがり症克服法を届ける～

人前で話すのが苦手なあがり症の方向けに、以下の三つの視点と療法から本物のあがり症克服法をお伝えしています。

１．他者とのあり方を変える「アドラー心理学」
２．緊張や震え、赤面など症状へのあり方を変える「森田療法」
３．自律神経を調える「ポリヴェーガル理論」

話し方や活舌等のテクニックの話は一切しません。これまで1000人を超えるあがり症の方々との関わりを通して、それらをやってもうまくいかなかった方々をあまりに多く見てきたからです。そしてそれは私自身の約20年にも及ぶあがり症体験の事実でもあります。

私が一貫として伝えているのは、あがり症の悪循環の仕組みと、対症療法とは異なる本当のあがり症克服法です。

これまで多くのあがり症の方を改善してきた実績があり、YouTubeでも配信しています。

講座の中では出し惜しみせず、皆さんに役立つものをその時その時で提供していきます。

対象は、あがり症、スピーチやプレゼンが苦手な方、社交不安障害、対人恐怖症、赤面症、書痙、吃音（どもり）、多汗症、自己臭恐怖等です。

一人で悩んでいてもあがり症はまず良くなることはないです。

どうか小さな、けれど大きな一歩を踏み出してみませんか？

皆さんのお越しを是非お待ちしております。


【主催者プロフィール】

佐藤たけはるカウンセリングオフィス代表
佐藤たけはるあがり症克服サイト主宰

秋田県生まれ。福島大学卒業。
高校の時の国語の本読みで声がぶるぶる震えたことを機にあがり症となり、母親の前でも緊張して話せなくなった自分に衝撃を受ける。

その後、20年間に渡って重度のあがり症に苦しむが、アドラー心理学と森田療法と出会い自力で克服。現在はその経験を元に、あがり症専門カウンセラーとして講座を定期開催。

そして千人は超えるあがり症の方々と会ってきた中で、数十年に渡って悩む方が多いことに気づく。

日本には根本的にあがり症を治す治療法がなく、対症療法が多い現実に衝撃を受ける。

そこで、巷の対症療法的なやり方は一切排除し、根本的にあがり症を改善するアプローチを実践し、普及する活動を行っている。

ミッションは、100年後にも通用するあがり症克服法を実践し、未来のあがり症に悩む方々が本当の克服法に出会って救われる仕組みを作ること。

主な資格等／シニア・アドラーカウンセラー、公認心理師、社会福祉士、精神保健福祉士、産業カウンセラー北関東支部講師、東京社会福祉士会電話相談事業研究開発委員会委員長、自殺予防ソーシャルワーク委員等。


「佐藤たけはるあがり症克服サイト」
https://takeharukokoro.com/

あがり症専門カウンセラーの佐藤たけはるが本物のあがり症克服法をお届けします。身体・感情・思考という全ての領域から、あがり症の克服にアプローチします。これまでに会った数千人の当事者との関わりと、2000万円以上にも及ぶ各種心理学やカウンセリング手法の学びの集大成をお届けします。

佐藤たけはるあがり症克服オンラインサロン

身体リラックス講座～緊張や震えを自律神経から改善！

予約に関しての注意事項

レビュー

基本情報