テスト
こちらはピラティスのグループレッスンです。(1時間)
初回体験レッスンの方もこちらからご予約下さい。
ボールやチューブなども使いながら、お腹周り、背中、二の腕、脚など全身を引き締めていく1時間のクラスです。
初級・中級などのクラス分け等はしておりませんがそれぞれの方に合わせた強度をご提案し見て触ってフォローしていきますので、初めての方も安心してご参加下さい。
1ヵ月間同じプログラムを続けていきますので1度やってみて分からなかった・できなかったエクササイズも2回3回と続ければ必ず上達していきます。
じっくりと1ヵ月間エクササイズを続けていきながら、できなかったことができるようになった!とご自身の成長や達成感を感じて頂けるクラスです。
初回体験レッスンにご参加の方は、呼吸や動きのご説明等いたしますのでレッスン開始の15分前にスタジオにお越しください。
当日の流れ