皆様、年末のお忙しい中いかがお過ごしでしょうか？
今年もお疲れ様でした！！

ところで、お身体のケアはされてますか？？
なんとなく痛いままで過ごされていませんか？？

今年の疲れ今年のうちに！！
っと言うことで、５０分の枠を用意して、

①さくっと問診・診断
②骨格矯正
③ストレッチ＆マッサージ

をさせていただきます！
普段は骨格矯正（１０分）＋マッサージ（４０分）であれば
３０００円＋４６５０円＝７６５０円になるところを

なんと５５００円（２９％OFF）でのご案内です！
年末限定の特別価格ですので、ぜひともご予約の上お越しください！！

【　始めよう！　】
理想の自分を手に入れるためにトレーニングを始めたいあなたへ。
「現状の自分」と「理想の自分」のギャップはどれくらいありますか？
当店が構えるジムは、そのギャップに向き合う人のためのジムです。

ただのトレーニングの提供だけでなく、お客様の理想にあわせて、
短期・長期の目標設定と、目標達成のためのあなただけのトレーニングメニューを提案します。

また、治療家としての視点から、痛みの出にくいトレーニングメニューを提案し、
あなたの体質・体力レベルに合わせて、またその日の健康状態を考慮しつつ
最高で最適なトレーニングプランを提供します！

＜こんな方におすすめです＞
・久々に運動を始めたいが、健康状態に不安のある方
・ジムではできない、自分にあった正しい運動の知識をつけたい方
・もっとスポーツ活動のレベルを上げたいが、どう鍛えればよいかわからない方
　（タメができない・ぶれがでる。など）
・身体のだるさや痛み、運動不足を解消し健康になりたい方
・身体を絞りたいが、どの運動が自分に適しているかわからない。

＜どんな流れ？？＞
①問診でお話・お悩み、なりたい理想像などを聞く
②評価として、自覚症状と多角的評価を行う
③動きチェック・できることチェック
④現在のレベルの確認と、やるメニューを決める
⑤ストレッチ～トレーニング～ストレッチ
⑥宿題の提示（有/無）と次回のトレーニング確認

初回で定めた超短期の目標に向けてのトレーニングメニューを行います。


＜どんな流れ？？５０分コース＞
①ストレッチをしながら、目標の確認や前回のトレーニング強度の確認
②トレーニング（個別性によりますが、有酸素と無酸素を組み合わせます）
③ストレッチ
④宿題の提示（有/無）と次回のトレーニング確認

当ジムでのトレーニングをした後のケアやをそのまますることが出来ます。
明日以降に筋肉痛を作りたくない！っという方のための、
ちょっと贅沢なコースです。
主に、マッサージクリームを使った筋肉への施術を行いますが、
筋膜が硬い方へ、フロスバンドやカッピングを使った施術をすることも出来ます。
５０分のトレーニングに合わせて、３０分の施術を行います。