時間が合わず半年ぶりに参加出来ました。日頃は筋トレばかりしているので、脱力して体のメンテナンスも必要かと。。。今日は目の疲れがスッキリして目の回りが軽くなったような気がします。ありがとうございました。

毎回、いつの間にか先生の声だけが心地よく聞こえ、自分の体とゆったり向き合える貴重な1時間です。終わってみると、体がずいぶん縮こまっていたなと実感できます。

😉皆さんと一緒にソマティックスに取り組む中色々気付くことがあります。先生の指導を正確にできているかといえば自信はないですが、インナーマッスルが鍛えられるのか、レッスンが終わったあと確実に楽になってます。全部を正確にできてはないのですが、家でも続けてみることが大事と言われ、家で足が痛くなると、覚えている動きをしてみると確実に痛みが取れ、効果を実感(^_-)。 歩く姿勢が以前より良くなっていると言われると嬉しく励みになります。✌(^O^)/ これまで頑張ることに慣れ過ぎているのでリラックスして思い切り力を抜いてみようと思います。しかし、私に取ってこれが意外に難しいんです(^_-)❤焦らず気長に続けたいです✌