京王線平山城址公園駅の目の前にある『平山季重ふれあい館』内 交流センター3階の小ホールで行います。 ※※6月のレッスンは、2階練習室（防音室）にて行います！！ お間違えのないようにお願いします お子様連れOK！　同じ館内に子連れで遊べる家庭支援センター「ぽっかぽか」があります。 運動前後に...

毎週月曜　10:00～11:00 🎵このクラスは、１～5人の少人数制レッスンです。 少人数だからできる、あなたの「なりたい」「やりたい」をサポートします。 レッスン内容は・・・ バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力...

バランスボールエクササイズとは、リハビリから生まれたものでどなたでも気軽に楽しくできる有酸素運動です。 音楽に合わせてバランスボールで弾んだり、体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしましょう リフレッシュしたい方／体を引き締めたい方／体力をつけたい方／免疫力を高めたい方／産後太りをどうに...

【日時】 ９/１３（木）10:00～11:00 定員数：8名 こんな方にオススメ😉 子連れで運動したい／産後の体を整えたい 体を引き締めたい／疲れが取れない／肩こり腰痛を改善したい／リフレッシュしたい 免疫力を高めたい／ワイワイ楽しみたい／新しいつながりを作りたい このクラスでは、 バラン...

「ママのまね～」といって 子ども自ら筋トレやバウンスやシャバーサナをやります。 大人もそうですが、まねすることから始めて上手になります。 うちの子も1年前とは格段に上手に弾めるようになりました。その効果で！？免疫力があがったのか！？ インフルエンザにも、大きな風邪ひとつもひかない健康な体に育...

日野市で活動している３つの「子育てサークル」さんのところで出張レッスンしてきました。 バランスボールで弾むのは初めての人たちばかりで ・こんなに運動になるなんて知らなかった～ ・股関節が痛くなるほど動かした ・冷え性なのに体がポカポカしてきた ・・・ｅｔｃなど　　 エクササイズ終了早々、う...

国立市の「スタジオ凛」も日野市の「平山交流センター」もお子さま連れOKのレッスンです。 合間に授乳したり、オムツ替えしても構いませんので、気兼ねなくお子さまを同伴してください。 なかには、お子さまが離れてくれなくて思うように運動できない方もいます。 ですが、体を動かしたい！　リフレッシュしたい...

今年1月より、日野市の平山交流センターにてレッスンスタートしています。 初回には、子連れママさんからシニアの方まで多くの方が参加してくださいました。 子供たちの鳴き声や走り回る音とバランスボール用の音楽が合わさってとても賑やかな1時間。 少人数でこじんまりとやるのもいいけれど、ワイワイやるのも...

もう先週のことになりますが イーアス高尾で開催された「ベビー&キッズフェスタ」無事に終了しました。 キッズ、ママ、ばあばと３世代で参加してくださる方がいたり 大人お一人で真剣に体を動かしてくださる方もいたり 多くの方にバランスボールエクササイズを体験してもらうことができました。 弾めば弾むほど...