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百草園駅から徒歩1分【カルチャールーム百草】 子連れOK!老若男女 誰でも バランスボールエクササイズ

百草園駅から徒歩1分【カルチャールーム百草】 子連れOK!老若男女 誰でも バランスボールエクササイズ

◇9月 4日(火)・19日(水)  ◇10月3日(水)・16日(火) ◇11月7日(水)・22日(木) いずれも10:30~11:30 ⭐こんな方にオススメ リフレッシュしたい方/体を引き締めたい方/体力をつけたい方/免疫力を高めたい方/産後太りをどうにかしたい方/子供と一緒にお出かけ...
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毎週月曜日 立川から10分・日野から20分!国立市【スタジオ凛】子連れOK!バランスボールエクササイズ

毎週月曜日 立川から10分・日野から20分!国立市【スタジオ凛】子連れOK!バランスボールエクササイズ

毎週月曜 10:00~11:00 🎵このクラスでは.... バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。 骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュ...
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【 9/13(木)ランチ付き@ダットッチ 】親子で楽しく弾む! バランスボールエクササイズ

【 9/13(木)ランチ付き@ダットッチ 】親子で楽しく弾む! バランスボールエクササイズ

【日時】 9/13(木)10:00~11:00 定員数:8名 こんな方にオススメ😉 子連れで運動したい/産後の体を整えたい 体を引き締めたい/疲れが取れない/肩こり腰痛を改善したい/リフレッシュしたい 免疫力を高めたい/ワイワイ楽しみたい/新しいつながりを作りたい このクラスでは、 バラン...
バランスボールエクササイズで得られる「いいこと」とは

バランスボールエクササイズで得られる「いいこと」とは

9月からスタートした国立市の「スタジオ凛」のレッスン。 初めてのお客様は、お近くにお住いの笑顔がステキなYママさんでした。 もともと運動がお好きな方でヨガ、ジムなど色々経験されておられましたが バランスボールは未経験だとか。 ぜひその楽しさと効果を知って頂きたいと、私も張り切ってレッスンし...
大人も子どもも!ポンポン弾んで楽しくバランスボールエクササイズ

大人も子どもも!ポンポン弾んで楽しくバランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズはその名の通り、 バランスボールを使ったエクササイズです。 リズムに合わせて楽しく弾みながら簡単に有酸素運動ができるうえ、 自然と笑顔になりながら筋力アップができちゃいます😜 今回、参加してくれたママさんたちも 「いかに、日ごろ運動不足か分かりました~」なんて言い...
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