資格ときくと、「大変そう」とか「覚悟がいる」とか思うかもしれませんが

バランスボールインストラクターの資格は、どなたにでも気軽にチャレンジしていただける資格です。

当協会ので活躍しているインストラクターの大半が「主婦」「母親」「女性」です。
他に仕事を持つインストラクターも多数在籍しています。
身体や運動の専門職についていなくてもまったく問題ありません。

インストラクターのほとんどが、まったくの初心者からスタートしています。


現に私自身も長女が2歳の時の育休中に、

まったくの未経験、知識無しの状態で子連れで養成講座を受講したんです。

そしてインストラクターになってからも娘が幼稚園に通い始めるまで一緒にレッスンしていました。

実際にインストラクターになってからも子どもと一緒に活動できるというのもポイントですよね！

【バランスボールインストラクターってどんな資格？】

一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドを基に、バランスボールを使った有酸素運動、ストレッチ、筋トレなどのエクササイズを指導できるインストラクターになれます。

✔︎生命活動を維持するためのエネルギーを生み出し、気力や活力を高める

 ✔︎自律神経やホルモンバランスを整える

 ✔︎脳が活性化して思考がクリアになり色んなことに意欲的になる

✔︎細胞から若々しくなり綺麗になる 

✔︎笑顔でいることが格段と増える

などを自らが実践、体現し続け伝えることができる資格です。

新しいことにチャレンジしたい

世間がどんな状況や流れでも働き続けるスキルを身に付けたい

社会に役立つ、貢献できる仕事をしたい

育児をしながら自分のペースで仕事がしたい

色んな人との出会いで視野を広げたい

スケジュールを調整できる仕事に就きたい

ヨガ・ピラティスのクラスの幅を広げたい

全国どこに行っても使える資格がほしい

★ワーキングママの副業として資格を取得するのもおススメです

自己実現のため、自己表現のためなどに資格を取る方もたくさんいますよ♪

など様々なクラスを開講できます。

時間：計11時間（うち1回は協会による事前講習を受けていただきます。）

日程：週に1回（3時間×11回）　要相談

場所：講師宅または生徒宅または市民センターやスタジオなど（場所は日程を決定するときにお伝えします）

金額：174,240円　（教科書代含む）

※別途試験料、協会登録料、資格認定証明書代などがかかります。

協会について詳細はこちらをご参照ください↓

一般社団法人体力メンテナンス協会 

多摩地域にはまだまだインストラクターが足りません！！

一緒にバランスボールを使った有酸素運動を通して、自分自身をケアし、そして発信し健康や体力をメンテナンスすることの大切さを伝えていきましょう。

随時養成講座開講します。そのための説明会にも応じますので、お気軽にお問い合わせください　⤵

資格ときくと、「大変そう」とか「覚悟がいる」とか思うかもしれませんが

バランスボールインストラクターの資格は、どなたにでも気軽にチャレンジしていただける資格です。

当協会ので活躍しているインストラクターの大半が「主婦」「母親」「女性」です。
他に仕事を持つインストラクターも多数在籍しています。
身体や運動の専門職についていなくてもまったく問題ありません。

インストラクターのほとんどが、まったくの初心者からスタートしています。


現に私自身も長女が2歳の時の育休中に、

まったくの未経験、知識無しの状態で子連れで養成講座を受講したんです。



そしてインストラクターになってからも娘が幼稚園に通い始めるまで一緒にレッスンしていました。



実際にインストラクターになってからも子どもと一緒に活動できるというのもポイントですよね！







【バランスボールインストラクターってどんな資格？】

一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドを基に、バランスボールを使った有酸素運動、ストレッチ、筋トレなどのエクササイズを指導できるインストラクターになれます。



例えば、

✔︎生命活動を維持するためのエネルギーを生み出し、気力や活力を高める

 ✔︎自律神経やホルモンバランスを整える

 ✔︎脳が活性化して思考がクリアになり色んなことに意欲的になる

 ✔︎内臓機能が高まる 

✔︎細胞から若々しくなり綺麗になる 

✔︎代謝が上がる

 ✔︎免疫力が上がる 

✔︎笑顔でいることが格段と増える

などを自らが実践、体現し続け伝えることができる資格です。



【こんな方にお勧めです】

新しいことにチャレンジしたい

産後ケアに関心がある

世間がどんな状況や流れでも働き続けるスキルを身に付けたい

社会に役立つ、貢献できる仕事をしたい

若々しく綺麗でいたい

家族のケアのために使いたい

育児をしながら自分のペースで仕事がしたい

カラダを動かすことが好き

人と接する仕事がしたい

色んな人との出会いで視野を広げたい

スケジュールを調整できる仕事に就きたい

副業を考えている

ヨガ・ピラティスのクラスの幅を広げたい

全国どこに行っても使える資格がほしい



★ワーキングママの副業として資格を取得するのもおススメです

お金のためだけではなく、

自己実現のため、自己表現のためなどに資格を取る方もたくさんいますよ♪





【資格取得後は】

◆産後女性向けクラス

◆一般向けエクササイズ

◆キッズ向けクラス

◆高齢者向けクラス

◆アスリート向けクラス

など様々なクラスを開講できます。





【養成講座詳細】

時間：計11時間（うち1回は協会による事前講習を受けていただきます。）

日程：週に1回（3時間×11回）　要相談

場所：講師宅または生徒宅または市民センターやスタジオなど（場所は日程を決定するときにお伝えします）

オンライン受講可

金額：174,240円　（教科書代含む）

※別途試験料、協会登録料、資格認定証明書代などがかかります。



協会について詳細はこちらをご参照ください↓

一般社団法人体力メンテナンス協会 



多摩地域にはまだまだインストラクターが足りません！！

一緒にバランスボールを使った有酸素運動を通して、自分自身をケアし、そして発信し健康や体力をメンテナンスすることの大切さを伝えていきましょう。



随時養成講座開講します。そのための説明会にも応じますので、お気軽にお問い合わせください　⤵

ホームページ 

バランスボールインストラクターという資格

【産後トータルケアクラス】とは

一般社団法人体力メンテナンス協会の産後ケアプログラムで

全６回を通して、出産した女性の、心と体を 丁寧にメンテナンスする

全国で満席続出の人気のクラスです。 

バランスボールでの有酸素運動で育児に必要な体力をつけ

肩こり・腰痛・坐骨神経痛などの産後特有の体の不調を自分で改善する方法を学び

脳内メンテナンスやコミュニケーションワークなどで心を整える６週間。

自分最高を手にいれるチャンスです！   

途中オムツ変えや授乳など、お子さんのペースに合わせて進めていきます。  

【こんな方におすすめ】
・体力不足で育児が辛い
・子連れでどうやって外出したらいいのかわからない
・産後ダイエットしたい（産前の体形に戻らない）
・肩こり、腰痛が辛い
・つい子どもや旦那にイライラしたり泣けてくる
・パートナーとなんだか上手くいかない
・この育児の大変さが一生続くんじゃないかと気が重くなる
・気持ちをわかってくれる心許せる友達が欲しい
・仕事復帰に向けてカラダとアタマの準備をしたい
・第２子・第３子に向けてカラダを整えたい
・運動嫌いだけどどうにかカラダを整えたい
・育児が楽しいと思えない
・出産を機に人生変えたい！



【このクラスで期待できる効果】
・体力がつく
・カラダがスッキリする
・プチ不調解消（肩こり・便秘・尿漏れ・イライラなど）
・ 赤ちゃんの寝かしつけが楽になる
・心がスッキリ整理される
・旦那さんとの関係や子どもとの関係がより良くなる
・人生がより楽しくなる！
 

★クラスは3つの柱を中心としたプログラムで進めていきます

①バランスボールエクササイズ（約60分）

産後の身体に負担のないバランスボールでの有酸素運動。体力作り、コアトレーニングを行い、自律神経を整えていきます。

②自宅でできるセルフケア（約20分）

腰痛、肩こり、骨神経など、体調不良やスタイル改善に効果のある身体ケアをレクチャーします

マインドマップを使ったシェアリングワークで自分自身の思考の整理・棚卸をします（脳トレワーク）

バランスボールエクササイズ＋自律神経を整えるセルフケア＋産後脳を活性化する

バランスボールエクササイズ＋姿勢・お腹周りのセルフケア＋自分の棚卸

バランスボールエクササイズ＋肩こり・デコルテのセルフケア＋コミュニケーションを学ぶ

バランスボールエクササイズ＋垂れないおっぱいのためのセルフケア＋パートナーとの関係を見直す

バランスボールエクササイズ＋骨盤メンテナンス＋子どもとの関係を考える

バランスボールエクササイズ＋股関節周りのセルフケア＋5年後のビジョンを描く 

●受講料：1クール24000円（教科書代、ボールレンタル、賠償責任保険代込）

＋1回1000円で託児付きにできます (2名以上から）

［お友達割引：22000円　(お友達同士でお申込み頂いた場合）

●場所：八王子・日野エリアが中心　　※その他お申込み頂いた方とのご相談

●日時：火曜～金曜　１０：００～１２：００　※要相談

※お休みの場合は次回ターム時に振り替え可

●対象：産後２ヶ月〜出産経験のある方ならどなたでも受講いただけますが

産後1年頃までが一番効果を感じられます。

★クラスはリクエストにより随時開講します

開講中のクラスなど詳細はこちらをチェックしてくださいね　

産後は最大のチャンス！産前よりも美しいカラダと豊かなココロを手に入れましょう！ 

【産後トータルケアクラス】とは
一般社団法人体力メンテナンス協会の産後ケアプログラムで
全６回を通して、出産した女性の、心と体を 丁寧にメンテナンスする
全国で満席続出の人気のクラスです。 

バランスボールでの有酸素運動で育児に必要な体力をつけ
肩こり・腰痛・坐骨神経痛などの産後特有の体の不調を自分で改善する方法を学び
脳内メンテナンスやコミュニケーションワークなどで心を整える６週間。

６週間でカラダもココロも
自分最高を手にいれるチャンスです！   

赤ちゃんと一緒にご参加OK！
途中オムツ変えや授乳など、お子さんのペースに合わせて進めていきます。  

【こんな方におすすめ】
・体力不足で育児が辛い
・子連れでどうやって外出したらいいのかわからない
・産後ダイエットしたい（産前の体形に戻らない）
・肩こり、腰痛が辛い
・つい子どもや旦那にイライラしたり泣けてくる
・パートナーとなんだか上手くいかない
・この育児の大変さが一生続くんじゃないかと気が重くなる
・気持ちをわかってくれる心許せる友達が欲しい
・仕事復帰に向けてカラダとアタマの準備をしたい
・第２子・第３子に向けてカラダを整えたい
・運動嫌いだけどどうにかカラダを整えたい
・育児が楽しいと思えない
・出産を機に人生変えたい！



【このクラスで期待できる効果】
・体力がつく
・カラダがスッキリする
・プチ不調解消（肩こり・便秘・尿漏れ・イライラなど）
・ 赤ちゃんの寝かしつけが楽になる
・心がスッキリ整理される
・旦那さんとの関係や子どもとの関係がより良くなる
・人生がより楽しくなる！
 

★クラスは3つの柱を中心としたプログラムで進めていきます
①バランスボールエクササイズ（約60分）
産後の身体に負担のないバランスボールでの有酸素運動。体力作り、コアトレーニングを行い、自律神経を整えていきます。
②自宅でできるセルフケア（約20分）
腰痛、肩こり、骨神経など、体調不良やスタイル改善に効果のある身体ケアをレクチャーします
③マインドケア（約40分）
マインドマップを使ったシェアリングワークで自分自身の思考の整理・棚卸をします（脳トレワーク）


【6週間のクラス内容紹介】
（1週目）
バランスボールエクササイズ＋自律神経を整えるセルフケア＋産後脳を活性化する
（2週目）
バランスボールエクササイズ＋姿勢・お腹周りのセルフケア＋自分の棚卸
（3週目）
バランスボールエクササイズ＋肩こり・デコルテのセルフケア＋コミュニケーションを学ぶ
（4週目）
バランスボールエクササイズ＋垂れないおっぱいのためのセルフケア＋パートナーとの関係を見直す
（5週目）
バランスボールエクササイズ＋骨盤メンテナンス＋子どもとの関係を考える
（6週目）
バランスボールエクササイズ＋股関節周りのセルフケア＋5年後のビジョンを描く 


●受講料：1クール24000円（教科書代、ボールレンタル、賠償責任保険代込）
＋1回1000円で託児付きにできます (2名以上から）
［お友達割引：22000円　(お友達同士でお申込み頂いた場合）


●場所：八王子・日野エリアが中心　　※その他お申込み頂いた方とのご相談
●日時：火曜～金曜　１０：００～１２：００　※要相談
※お休みの場合は次回ターム時に振り替え可

●対象：産後２ヶ月〜出産経験のある方ならどなたでも受講いただけますが
産後1年頃までが一番効果を感じられます。

★クラスはリクエストにより随時開講します
開講中のクラスなど詳細はこちらをチェックしてくださいね　
　　　↓
https://lit.link/shokopark 

産後は最大のチャンス！産前よりも美しいカラダと豊かなココロを手に入れましょう！ 

産後トータルケアクラスって何？

≪産後学≫とは、一般社団法人体力メンテナンス協会の産後ケアプログラム。

産婦人科医、泌尿器科医、脳科学大学教授、理学療法士、臨床心理士など各種専門家の監修を受けています。

母子手帳にも書いてない！産院でも学校でも教えてくれない！

周産期にまつわる身体や心の変化、産後特有の症状、産後女性を取り巻く環境、社会の動きなど産前から産後にかけての様々なことを学びます。

妊娠中は毎月のように検診があり、余裕を持ったマタニティライフを送れるのに、

出産した途端、24時間ノンストップの育児がはじまり、自分のことは後回し。毎日、神経を使いっぱなしでココロもカラダもボロボロ。産後がこんなにもつらいなんて知らなかったという人がほとんどではないでしょうか。

産前から産後ケアが必要だって知っていたら…

誰かがちゃんと教えてくれていたら…

これから出産を迎えるママ・パパは産後を見据えて知っておくとカラダやココロの準備ができます。

すでに出産したママも今からでも遅くありません。

妊娠・出産で生じる体と心の変化・産後特有のメンタルケアや産後女性を取り巻く環境や社会の動きをじっくり深く学び、産後を取り巻く社会を豊かなものにしていきましょう。

●妊娠中から産後のことを知ってイメージしたい

●出産後の心や身体の変化はなぜおこるのか知りたい

●周りのママの悩みに寄り添いたい！知りたい

●産後ケアについてより深く学びたい

●子育て支援やママ(プレママ)に関わるさまざまな職種・専門職の方

●助産師、保健師、看護師、理学療法士、保育士、企業の管理職の方

●産前産後ママに関わる教室を開かれている方

●ヨガやピラティスなどのインストラクターの方

体の知識はあるけれど、産後の体と心の知識が少ない方など

今の自分の知識にプラスアルファしてお仕事として幅を広げることができるでしょう。

また、産後の専門家ではない妊婦さんが、自身の出産に活かしたい方にも受けていただける講座です。

【ママに寄り添う専門家のための産後学講座】

・妊娠中から産後の女性を取り巻く環境

　（骨盤・ホルモン・腹直筋離開・恥骨結合離開・自律神経・体力・姿勢・脳など）

・妊娠中や産後の心に起こりうる問題

　（育児ノイローゼ・産後うつ・健康トラブル・虐待・産後クライシス・自信喪失など）

　（産後の身体、脳の変化・産後ケアが社会にもたらす効果、など）

・産後トータルケアクラスで実際にやっているセルフケアや、脳トレの紹介

★講座は座学で、3時間×2日間コースとなります

テキストを使いみんなでざっくばらんに体験談等を共有しながら、互いに楽しく学びを深めていきます

【持ち物】テキスト(初回にお渡しします)、筆記用具

【対象】どなたでもご参加頂けます。※お子様同伴ご相談ください　※性別年齢不問　※出産経験問いません

【日時】ご希望に合わせて随時開催します。

※認定試験はございません。講座終了後に修了証をお渡し致します。（協会入会義務もありません） 

講座受講後は以下のように経歴を書くことができます

「一般社団法人体力メンテナンス協会 産後学 履修」

産後ケアについて、自分の身体について学んでみませんか？

shokona3@gmail.com  までお気軽にお問い合わせください

≪産後学≫とは、一般社団法人体力メンテナンス協会の産後ケアプログラム。
産婦人科医、泌尿器科医、脳科学大学教授、理学療法士、臨床心理士など各種専門家の監修を受けています。

母子手帳にも書いてない！産院でも学校でも教えてくれない！
周産期にまつわる身体や心の変化、産後特有の症状、産後女性を取り巻く環境、社会の動きなど産前から産後にかけての様々なことを学びます。

妊娠中は毎月のように検診があり、余裕を持ったマタニティライフを送れるのに、
出産した途端、24時間ノンストップの育児がはじまり、自分のことは後回し。毎日、神経を使いっぱなしでココロもカラダもボロボロ。産後がこんなにもつらいなんて知らなかったという人がほとんどではないでしょうか。

産前から産後ケアが必要だって知っていたら…
誰かがちゃんと教えてくれていたら…

これから出産を迎えるママ・パパは産後を見据えて知っておくとカラダやココロの準備ができます。
すでに出産したママも今からでも遅くありません。

妊娠・出産で生じる体と心の変化・産後特有のメンタルケアや産後女性を取り巻く環境や社会の動きをじっくり深く学び、産後を取り巻く社会を豊かなものにしていきましょう。


【こんな方にお勧め】
●妊娠中から産後のことを知ってイメージしたい
●出産後の心や身体の変化はなぜおこるのか知りたい
●周りのママの悩みに寄り添いたい！知りたい
●産後ケアについてより深く学びたい
●子育て支援やママ(プレママ)に関わるさまざまな職種・専門職の方
●助産師、保健師、看護師、理学療法士、保育士、企業の管理職の方
●産前産後ママに関わる教室を開かれている方
●ヨガやピラティスなどのインストラクターの方


体の知識はあるけれど、産後の体と心の知識が少ない方など
今の自分の知識にプラスアルファしてお仕事として幅を広げることができるでしょう。
また、産後の専門家ではない妊婦さんが、自身の出産に活かしたい方にも受けていただける講座です。


【ママに寄り添う専門家のための産後学講座】
～～カリキュラム～～
・妊娠中から産後の女性を取り巻く環境
・海外での産後ケアの現状
・行政の取り組み
・妊娠出産での身体の変化
　（骨盤・ホルモン・腹直筋離開・恥骨結合離開・自律神経・体力・姿勢・脳など）
・妊娠中や産後の心に起こりうる問題
　（育児ノイローゼ・産後うつ・健康トラブル・虐待・産後クライシス・自信喪失など）
・産後ケアとは
　（産後の身体、脳の変化・産後ケアが社会にもたらす効果、など）
・産後トータルケアクラスで実際にやっているセルフケアや、脳トレの紹介


★講座は座学で、3時間×2日間コースとなります
テキストを使いみんなでざっくばらんに体験談等を共有しながら、互いに楽しく学びを深めていきます
【持ち物】テキスト(初回にお渡しします)、筆記用具
【受講料】40,000円 
【対象】どなたでもご参加頂けます。※お子様同伴ご相談ください　※性別年齢不問　※出産経験問いません
【会場】オンライン受講
【日時】ご希望に合わせて随時開催します。

※認定試験はございません。講座終了後に修了証をお渡し致します。（協会入会義務もありません） 
講座受講後は以下のように経歴を書くことができます
「一般社団法人体力メンテナンス協会 産後学 履修」

産後ケアについて、自分の身体について学んでみませんか？
shokona3@gmail.com  までお気軽にお問い合わせください





母子手帳にも書いていない！病院や学校でも教えてくれない【産後学講座】はじめます！

世間にとっての「理想のママ」ではなく
我が子にとっての「最高のママ」になるために
すべてのママとパパに産後ケアを届ける応援団として仲間になりませんか？ 

『インストラクターはちょっとハードル高いな』

『ママ達が元気に笑顔になる為に何かしたいな』

『産後ケア普及に何かしたい』

『子育て経験を活かした活動したい』

『 自分にできる、何かがしたい』

『女性特有のカラダ変化を知りたい』

そんなあなたをお待ちしています！！ 

ママの身体の事を知りたいパパも

出産経験はないけれど、出産するとどんなことがおきるのか知りたい方も

どなたでも取得可能な資格になります！！

試験もなく、お堅い資格でもありません。 

産後ケアアンバサダーとして、

絵本「はずむりんご」、産後ケアアンバサダー冊子（ダウンロードページから自由にダウンロードが可能です）を使って、産後ケアの普及をしていただきます。

お茶会やママサロン、イベントや他のクラスとのコラボなど幅広く開催をしていただけます。

自身の産後の経験などを交えながら絵本や冊子を使って

『産後ケアって何？？』『産後ケアはとても大切なんだよ』ということを広く伝えていく資格です。 

講座の設定料金は無料でも有料でもご自由に設定していただけます。

産後ケアアンバサダー養成講座は、

受けることで自分自身のケアにもなり、アンバサダーとして発信しながらも自分の経験を活かし、話すことで、まわりの人たちにもケアの必要性を伝えていけるとても使命感のある資格です。 

■産後ケアアンバサダー養成講座募集要項

産後ケアアンバサダー養成講座を履修いただき、協会に産後ケアアンバサダー登録されることで、活動いただけます。

産後ケア絵本「はずむりんご」を使った読み聞かせやワーク、産後ケア普及講座（監修バブリーたまみさんの教材あり）が可能となります。

産後のケアを普及したい方どなたでも。

10月中旬より随時開催　(日程調整可能ですお問い合わせください)

日野市、八王子市内　その他応相談／またはオンライン


・養成講座代：5500円（絵本、テキスト付）

協会入会金：20400円※養成講座後2週間以内の登録で無料

協会登録料（年会費）：アンバサダー会員4800円もしくは正会員24500円※選択可能

※１現会員は入会金・登録無料

※２登録方法は下記ご確認ください。

アンバサダーとしてご活動いただけます。

アンバサダーとしての名刺作成可能

毎年行われているバランスボールDANCE全国大会への参加も可能

インストラクターや講師と同等の活動条件でご活躍いただけます。

年間で開催されている期首会議、スキルアップ講座、忘年会に参加していただけます。

アンバサダー会員内容を含みます。

その他お問い合わせ、お申し込みは

バランスボールインストラクター／体力指導士／産後指導士

世間にとっての「理想のママ」ではなく
我が子にとっての「最高のママ」になるために
すべてのママとパパに産後ケアを届ける応援団として仲間になりませんか？ 

『インストラクターはちょっとハードル高いな』
『ママ達が元気に笑顔になる為に何かしたいな』
『産後ケア普及に何かしたい』
『子育て経験を活かした活動したい』
『 自分にできる、何かがしたい』
『女性特有のカラダ変化を知りたい』

そんなあなたをお待ちしています！！ 
ママだけではなく、
ママの身体の事を知りたいパパも
出産経験はないけれど、出産するとどんなことがおきるのか知りたい方も
どなたでも取得可能な資格になります！！
試験もなく、お堅い資格でもありません。 

■活動内容
産後ケアアンバサダーとして、
絵本「はずむりんご」、産後ケアアンバサダー冊子（ダウンロードページから自由にダウンロードが可能です）を使って、産後ケアの普及をしていただきます。
お茶会やママサロン、イベントや他のクラスとのコラボなど幅広く開催をしていただけます。
簡単にいうと、
自身の産後の経験などを交えながら絵本や冊子を使って
『産後ケアって何？？』『産後ケアはとても大切なんだよ』ということを広く伝えていく資格です。 
講座の設定料金は無料でも有料でもご自由に設定していただけます。

産後ケアアンバサダー養成講座は、
受けることで自分自身のケアにもなり、アンバサダーとして発信しながらも自分の経験を活かし、話すことで、まわりの人たちにもケアの必要性を伝えていけるとても使命感のある資格です。 

■産後ケアアンバサダー養成講座募集要項
・取得方法
産後ケアアンバサダー養成講座を履修いただき、協会に産後ケアアンバサダー登録されることで、活動いただけます。
産後ケア絵本「はずむりんご」を使った読み聞かせやワーク、産後ケア普及講座（監修バブリーたまみさんの教材あり）が可能となります。

・対象
産後のケアを普及したい方どなたでも。
・日程
10月中旬より随時開催　(日程調整可能ですお問い合わせください)
・場所
日野市、八王子市内　その他応相談／またはオンライン

・講座時間：2時間　

・養成講座代：5500円（絵本、テキスト付）

■協会登録費
協会入会金：20400円※養成講座後2週間以内の登録で無料
協会登録料（年会費）：アンバサダー会員4800円もしくは正会員24500円※選択可能
※１現会員は入会金・登録無料
※２登録方法は下記ご確認ください。
―――――――
▷アンバサダー会員（4800円）
アンバサダーとしてご活動いただけます。
アンバサダーとしての名刺作成可能
毎年行われているバランスボールDANCE全国大会への参加も可能
――――
▷正会員（24500円）
インストラクターや講師と同等の活動条件でご活躍いただけます。
年間で開催されている期首会議、スキルアップ講座、忘年会に参加していただけます。
希望者は支部登録も可能
アンバサダー会員内容を含みます。

その他お問い合わせ、お申し込みは
nakaiishoko@gmail.com  　まで

一般社団法人体力メンテナンス協会 
バランスボールインストラクター／体力指導士／産後指導士
Shoko 

産後ケアアンバサダーになりませんか？

インストラクターのShokoです。

現在、母子ともに大量良好です♡

同じ妊婦の皆さんは腰痛や肩こり、尿漏れ、便秘…etc

マイナートラブルに悩まされてい方も多いのではないでしょうか。

加えて、現在のコロナウイルスの影響で、外にも出れず、お友達とも会えず、、

孤独感や大きな不安感を感じていることと思います。

妊婦のみなさんが、少しでもココロとカラダの不安定さを取り除けるよう

マタニティバランスボールヨガレッスンを始めます！

自分がリラックスすることで赤ちゃんもリラックスしてもらい

ココロとカラダに余裕のあるマタニティライフを過ごしましょう。

マタニティバランスボールヨガの効果

自分の身体のことを知り、向き合い、自信をもって妊娠期をすごすことができる

出産にまつわる諸症状の軽減、緩和

産後の生活に必要な体力をつける

マタニティにバランスボールを使う利点

妊娠中　不安定になる骨格、緊張しやすい筋肉をほぐす

正しい姿勢を整えていくことで必要な体力筋力をつくる

出産時のリラックス法を習得できる

産後に向けてのエクササイズを予習できる 

レッスン詳細・お申し込みはこちらから  

インストラクターのShokoです。
妊娠２９Wになりました！
現在、母子ともに大量良好です♡

同じ妊婦の皆さんは腰痛や肩こり、尿漏れ、便秘…etc
マイナートラブルに悩まされてい方も多いのではないでしょうか。
加えて、現在のコロナウイルスの影響で、外にも出れず、お友達とも会えず、、
孤独感や大きな不安感を感じていることと思います。

そこで
妊婦のみなさんが、少しでもココロとカラダの不安定さを取り除けるよう
マタニティバランスボールヨガレッスンを始めます！

自分がリラックスすることで赤ちゃんもリラックスしてもらい
ココロとカラダに余裕のあるマタニティライフを過ごしましょう。

マタニティバランスボールヨガの効果
自分の身体のことを知り、向き合い、自信をもって妊娠期をすごすことができる
感情の安定を促進
リラックス、ストレス解消
出産にまつわる諸症状の軽減、緩和
産後の生活に必要な体力をつける

マタニティにバランスボールを使う利点
ストレッチ効果を得やすい
妊娠中　不安定になる骨格、緊張しやすい筋肉をほぐす
正しい姿勢を整えていくことで必要な体力筋力をつくる
出産時のリラックス法を習得できる
産後に向けてのエクササイズを予習できる 

レッスン詳細・お申し込みはこちらから  


産後を見据えたマタニティレッスンスタートします！

妊娠することって、本当に奇跡だと思います。

いざ妊娠したい！と思ってもすぐにできる訳ではないんです。

生理が来るたびにガッカリしたり、夫のやる気のなさにイライラしたり、

毎回タイミングを見計らわなければいけないことにヤキモキしたり

妊活はとてもストレスが溜まってしまいますよね。

そんなモヤモヤを解消するお手伝いをしたいと思い

妊娠力を高めるレッスンを始めることにします。

まずは、毎月きちんと生理がくる子宮を育てること

そして子宮をポカポカにして体温をあげ、血液循環をよくすることが大事です。

バランスボールを使ったエクササイズで上記の事が可能になります！

第1子がなかなか授からない方も

高齢だけど出産をあきらめたくない方も。

ぜひ、レッスンに参加してみてください

バランスボールエクササイズ＋セルフケアなどを含めた全4回のトータルケアレッスンなどもご案内します。

開催場所や時間のご相談も受け付けております

妊娠することって、本当に奇跡だと思います。
いざ妊娠したい！と思ってもすぐにできる訳ではないんです。
生理が来るたびにガッカリしたり、夫のやる気のなさにイライラしたり、
毎回タイミングを見計らわなければいけないことにヤキモキしたり

妊活はとてもストレスが溜まってしまいますよね。

そんなモヤモヤを解消するお手伝いをしたいと思い
妊娠力を高めるレッスンを始めることにします。

まずは、毎月きちんと生理がくる子宮を育てること
そして子宮をポカポカにして体温をあげ、血液循環をよくすることが大事です。

バランスボールを使ったエクササイズで上記の事が可能になります！

第1子がなかなか授からない方も
第２子不妊の方も。
高齢だけど出産をあきらめたくない方も。

ぜひ、レッスンに参加してみてください
こちらから↓予約できます
妊活レッスン詳細 

ご興味がある方は
バランスボールエクササイズ＋セルフケアなどを含めた全4回のトータルケアレッスンなどもご案内します。
その他
開催場所や時間のご相談も受け付けております
ホームよりお問合せください



【妊活力UPレッスン】はじめます

子どもたちが夏休みに入っても、バランスボールエクササイズは変わらずやりますよ！

7月のレッスン情報更新しました

今月のtopicsは　子育て広場「あかいやね」での出張レッスンです

日野の山の上の方にある、自然豊かな場所にある子育て広場です

おもちゃもたくさん、見守り保育スタッフさんもいるので、ママたちは安心してエクササイズを楽しみましょう。

もちろん抱っこしながらも弾むことができます。（ママたちはより体力使いますが…笑）

子どもたちが夏休みに入っても、バランスボールエクササイズは変わらずやりますよ！

7月のレッスン情報更新しました

今月のtopicsは　子育て広場「あかいやね」での出張レッスンです
日野の山の上の方にある、自然豊かな場所にある子育て広場です
おもちゃもたくさん、見守り保育スタッフさんもいるので、ママたちは安心してエクササイズを楽しみましょう。
もちろん抱っこしながらも弾むことができます。（ママたちはより体力使いますが…笑）

その他、毎週月曜は国立の自然派スタジオ
金曜は南大沢と昭島のカルチャースクールで講座を

月2回不定期で日野市平山でレッスンをしています

お子様連れOKのレッスンもありますのでお気軽にお越しください
大人だけでも歓迎です

少しでも気になった方はお問合せください！！

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