shuwun-alchemist

ジャイロトニックを始めて7年目に入りますがお陰さまで姿勢が良いと周りから褒められらようになりました。

通常メニューはまず先生のフォローの下、マシーンを使って肩や背骨の関節周りをほぐしていきます。このウォーミングアップのあと負荷の高いトレーニングに入っていきますが、不思議とどんなにキツくても怪我する事はありません。最短で筋肉がついていく感じです。体重は筋肉量分増えてウエストは以前より細くなってきました。

もうひとつ素晴らしい効果があります。

何となくしんどい日でも、レッスン終われば心身共に元気になっている事です！

膝痛のため6年間続けていたジャイロトニックを半年ほどお休みしていました。すると筋肉量が減ったせいかこの冬はすっかり寒がりになってしまいました。

膝も治り新たに社交ダンスを始めた事もありジャイロトニックを再開しました。久しぶりのレッスン。身体が軽くなり、頭は冴えわたり、飛ぶように家に戻ってきました。何とも言えない心地良さを感じました。元々関節が固いのですがそこがほぐれて身体が喜んでいる感じです。先生には感謝の気持ちで一杯です。これからもずっと続けていこうと思います。

ここ最近HIITトレーニングを別で行い、体力筋力をつけジャイロトレーニングが行いやすくなりました。何事にもある程度の基礎体力筋力が必要と痛感してます。持病の滑り症や、変形性膝関節症、も、上手く付き合えてます。これって生活習慣病。身体の使い方でかなり改善され変わるようです。自分の身体を観察しながら続けたいと思います。

久々の予約でしたが、レッスン後は体の固まりが緩やかになりました。継続しておばあちゃんになっても続けていきたいです！

右手の腱鞘炎、腰滑り症、左脚の変形性膝関節症と、長くメンテナンスしていただいてますが、いろんな運動する事が良いとのことで、キックボクササイズを一年以上続け、去年11月からHIITに通いだし、有酸素運動を取り入れつつ、ジャイロに挑むと、ヘナチョコがマシになってて自分でもびっくり、基礎体力の無さを痛感しました。身体が少しずつ正されてる感じです。疾患も少しずつ改善されてるよう思う。病院で診断もらっても、薬の前に、こんな治療もありかなと思いました。

毎度職場のレッドコードで、肩がおかしくなったのも持病の腰痛も、治していただきました。今が人生で1番運動してると思います。そしてその運動がしっかり身体に反映されてる。ピンピンころりを目指して今後もよろしくお願いします。

予約し損ねて、2ヶ月ぶりでした。筋トレを始めていて、足がやっと着くようになりましたが、身体が硬くなるという。。。そして現在脹脛筋肉痛。ほんと非力だとあかんって痛感。しかし、日常だけでは、体が衰えます。いかに自分の足らない運動をするか？が大事ですね。どうやれば、身体の痛みが消える？自分の体を手探りで探求は続きますね。

個人レッスンなので、自分にあった内容がとてもいいです。

最近筋トレも始めたのですが、メニューが背中と二の腕だったためか？背中が縮んでだそうです。そういえば、気をつけて筋トレしないと、あかんって言うてましたね。う〜ん難しいか〜なかなか身体の修正が進みませんが、気長にお願いします。地味に頑張る。

長期の課題である、背中の鉄板、20代の時にヘルニアをやり、(30年越し)腰痛の怖さから動かさなくなった背中の強張りを、根気よく剥がしてもらってます。背中の鉄板、LLサイズからMになってるとの事、体型も、LLからMになってます。まだまだですが、根気の剥がししかないので気長にお願いしてます。健康寿命は、日々の運動にある。ストレッチ、筋肉ほぐし、自分の為と思い通わせて頂いてます。

1カ月半ぶりのジャイロでした。まだまだ動かない部分はありますが、ごりゅぎゅりゅ鳴らしながら、痛いですが、終われば右手親指の腱鞘炎、左肩の痛みが消えてます。腰痛もほとんど再発してないので、ほんま身体が出来上がっていってるのだなぁと思います。相変わらず腹筋出来ませんが、身体のラインも少しずつシュッとしてきたし、どんどん良くなってるので、出来上がっていく自分の身体が楽しみです。

昨日はお世話になりました。

忙しい日常から、自由になれる1時間でした。血の巡りが良くなり、普段よりぐっすり眠れました。

身体も腰回りが伸びて楽になりました。

又次回レッスンも楽しみにしています。

今日のレッスンは約一ヵ月ぶりでしたが、固まっていた筋が伸びました。継続は力なり、でしなやかな体を目指します！

朝から寝起きの腰痛、朝オンラインでキネシス、受けてからの、ジャイロトニックでした。長年の腰痛も、いろいろ指導受けながら、動かない腰を少しずつ動かして、剥がす？ほぐす作業のまだまだ序の口痛みがある時も受けてるんです。紐解くのに近道かなと思って、今日は、肩もぐりんぐりん回して、左手の、違和感が、減りました。右手の親指の、腱鞘炎の痛みも軽減、痛いけど、痛いところあるけど、休まずほぐすのが、身体に良いみたいです。ありがとうございました。

私は体が堅く、腰痛や膝関節の痛みに悩まされてきました。

でも、シュウ先生のジャイロトニックを先輩に紹介されて、月に1.2度レッスンをうけるうちに、腰痛も膝も痛みが徐々に軽くなり、今では１日のほとんど腰や膝の痛みを感じることがなくなりました。これからも頑張ります。

首のヘルニアと足裏が昨夜から不調に。

プライベートレッスンで苦手分野を初めて体験する動きは、私にとって力強さの連続でした。

そうして楽しい気持ちが湧き上がってくる。

心と体がびっくりの時間でした。

6年間、横になって寝る事が難しく壁にもたれ、立ったまま台につかまり朝を迎えた事が何度もありましたが…お陰様でこの春、ようやく横になって眠ることが出来るようになりました。さらに夏は寝返りも出来るになり喜びいっぱいです。

先生、ありがとうございました(^-^)

腰痛がかなり改善されてとても楽になってますが、最後のぶり返しがあるとの事、身体のリニューアルのためのモノと思ってうけとめたいとおもうけど、痛いんかぁ。。。ポールの練習にドジって痛めた左脚ですが、ジャイロ受けるたび紐解かれていくようです。猫背で、ねじれてる肩も痛みは左腕なのですが、とても楽になりました。健康で、動ける自分の未来の為まだまだよろしくお願いします。

ジャイロトニックを受けると、特に痛い箇所だけでなく、全てが動き、変容している感覚があります。

今日は以前より体の感覚が研ぎ澄まされて、こうしてみたらどうだろう。と愉しく励むことが出来ました。

先生の解剖学のお話は、非常に解りやすいです。現在の状態、次のステップ、日常どこに意識するといい、なんてことを丁寧に教えてくださいます。私はよぉーし、やってみよう。と力が湧いてきます。

ご指導、ありがとうございました！

2週間ぶりにプライベートレッスンを受けました。

前回の課題を意識して生活。小さなチャレンジを行うことが体や私自身の成長に役立っています。

今日の嬉しいNo.1→呼吸・体の使い方を変えただけで6年振りに両脚に力が入り上がる。

体にとって必要なことを「知る」

想像より強い！

いつも励ましてくださる先生

ありがとうございます！

Wonderful place! Very knowledgeable teacher! Highly recommended!