体の不調を感じやすくなる40代50代、姿勢維持や筋力の衰えが気になる60代70代、体の機能を維持させることが大切な80代、幅広い年代の方々がボールの魅力を体感され、セルフケアにボールを活用してくださることを大変嬉しく感じております。
バランスボールは、その日その時の体のバランスや、自身の動きの癖を知ることが出来る魅力的なツールです。
日常の何気ない動作や習慣による姿勢の乱れや歪みのサインを見逃さず、体と向き合いリセットすることで、体の心地良さは変わります。
バランスボールの転がる特性は、体の土台となる骨盤や背骨周りの筋肉を導引するのが得意で、深層筋を上手に鍛えられます。
体の内側の筋肉（インナーマッスル）と、外側の筋肉（アウターマッスル）を連動して強化することで体軸が安定し、疲れにくい体へ整います。
ボールエクササイズで、体がすっきりと軽くなる心地良さを、是非体感してみませんか？
《資格》
日本Gﾎﾞｰﾙ協会認定 ｸﾞﾙｰﾌﾟ･ﾊﾟｰｿﾅﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
日本Gﾎﾞｰﾙ協会認定 JSAﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
健康管理士一般指導員
セルフケアコンディショニング２級
セルフリンパスペシャリスト２級
〇さいたま市公民館、ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ、集会所主催講座の講師経験有り
○大宮体育館コース制教室 講師
◯上尾市民体育館コース制教室 講師
○岩槻にてシニアボールサークル 講師
○『ハーウィル大宮土呂』に併設のデイサービスにてリハビリバランスボール運動を担当
❤︎ Instagram ❤︎smile_balanceball
❤︎公式LINE ❤︎ @446rvisw
【E-mail】 balanceball.class@gmail.com
秋葉 智恵美
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レビュー (15)
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匿名のユーザー
はじめて伺ったのですが、雰囲気がなごやかでとてもリラックスして参加できました！またジムでよく見るバランスボールを使った、骨盤をはじめとする骨格の調整、ストレッチや軽い有酸素運動が知りたかったので、すごくためになりました。これからも宜しくお願いいたします。
返信コメント嬉しいコメントありがとうございました。
ボールエクササイズのバリエーションは豊富にありますので、お楽しみいただけるよう尽力いたします。何かご要望がございましたら、遠慮なく教えてください♪
こちらこそ、どうぞよろしくお願いいたします✨
2024年03月06日匿名のユーザー
前回体験させていただき、今回2回目の参加でした。ちえみさんの優しいお声での分かりやすいレッスンの虜です。楽しみながら汗もかけて終わった後には疲れているはずなに、とてもスッキリと気持ちよく身体が使えたのを実感しました！仕事の都合でなかなか続けて参加できないのが悔しい〜休みが合ったらまた参戦させていただきます！
匿名のユーザー
久しぶりの参加でしたので、動きについていけないこともありましたが、先生が目配りされていて、動きやすいよう声かけしてくださり、楽しく汗かけました。最後のストレッチもすっごく気持ちいいです。