バランスボール〜体の歪みを整える〜

体の不調を感じやすくなる40代50代、姿勢維持や筋力の衰えが気になる60代70代、体の機能を維持させることが大切な80代90代、幅広い年代の方々がボールの魅力を体感され、セルフケアにボールを活用してくださることを大変嬉しく感じております。

バランスボールは、その日その時の体のバランスや、自身の動きの癖を知ることが出来る魅力的なツールです。

日常の何気ない動作や習慣による姿勢の乱れや歪みのサインを見逃さず、体と向き合いリセットすることで、体の心地良さは変わります。

バランスボールの転がる特性は、体の土台となる骨盤や背骨周りの筋肉を導引するのが得意なので、深層筋が上手に鍛えられます。

体の内側の筋肉（インナーマッスル）と、外側の筋肉（アウターマッスル）を連動して強化することで体軸が安定し、疲れにくい体へ整います。

ボールエクササイズで、体がすっきりと軽くなる心地良さを、是非体感してみませんか？

《資格》

日本Gﾎﾞｰﾙ協会認定　ｸﾞﾙｰﾌﾟ･ﾊﾟｰｿﾅﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

日本Gﾎﾞｰﾙ協会認定　JSAﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

健康管理士一般指導員

ｾﾙﾌｹｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸ 2級

ｾﾙﾌﾘﾝﾊﾟｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ 2級

《活動中の教室》

◆上尾市民体育館運動教室

◆岩槻はつらつボールサークル

◆高鼻ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ、大宮東公民館、大宮北公民館、大宮体育館等での活動クラス

◆『ハーウィル大宮土呂』に併設のデイサービスにてリハビリバランスボール運動を担当

《活動履歴》

岩槻本丸公民館、岩槻南部公民館、岩槻中部公民館、岩槻鹿室南集会所 主催の講座講師

高鼻ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ主催の講座講師

大宮体育館コース制教室講師

カルチャーセンター講師

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【E-mail】 balanceball.class@gmail.com

　　　　　　　　　　　　　　　秋葉 智恵美