火曜・木曜クラス【ゆっくり体を整えたい方向け】強度★★
ゆっくり体を動かしたい方にお勧めのクラスです(^^♪
体のこわばりを解放し、凝りや痛み、不定愁訴の改善に繋がるよう整えます。
体を支えるための大切な筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを、関節に負担がかからないように行います。
ボールに安定して座ることが出来れば、概ね７０歳前後の方までご参加いただけます。
ご自身のペースで無理なく行なえますので、安心してご参加ください。
火曜クラス (ease) 木曜クラス
会 場 高鼻ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 会 場 プラザノース
10:00~11:15 9:30~10:45
【 10 月 】 【 10 月 】
8日 第8会議室 3日 音楽スタジオ3
22日 第8会議室 17日 音楽スタジオ3
31日 音楽スタジオ3
【 11 月 】 【 11 月 】
5日 第8会議室 14日 交流スタジオ
26日 第5会議室 28日 交流スタジオ
【 12 月 】 【 12 月 】
3日 第8会議室 12日 音楽スタジオ3
24日 第8会議室 26日 交流スタジオ
◆ご参加費 ◆ ◆ご参加費◆
１ﾚｯｽﾝ 750円 １ﾚｯｽﾝ 1,200円
体 験 500円 ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ 100円
ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ 100円 ※保険は加入しておりません。
※保険は加入しておりません。
◆持 ち 物◆
お持ちの方はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ、ﾖｶﾞﾏｯﾄ(ﾊﾞｽﾀｵﾙ可)、室内履き(素足可)、飲み物
※高鼻ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰはﾖｶﾞﾏｯﾄの貸出あり。
◆ 会 場 情 報 ◆
◍ さいたま市高鼻ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ さいたま市大宮区高鼻町２丁目２９２－１
◍ プ ラ ザ ノ ー ス さいたま市北区宮原町１丁目８５２－１
プラザノースには駐車場がございますが、大変込み合いますので、なるべく公共交通機関をご利用ください。
