８名前後の少人数クラスです。
関節に負担をかけないように筋力強化を行い、体のこわばりを解放させることで凝りや痛み、不定愁訴の改善に繋がるよう整えます。
ボールに安定して座ることが出来れば、概ね７０歳前後の方までご参加いただけます。
ご自身のペースで無理なく行なえますので、安心してご参加ください。
プラザノース 9:30~10:45
【 12 月 】
12日 音楽スタジオ3
26日 交流スタジオ
【 2025年 1 月 】
9日 交流スタジオ
30日 音楽スタジオ３
【 2025年 2 月 】
13日 交流スタジオ
27日 音楽スタジオ３
◆レッスン料◆
１ﾚｯｽﾝ 1,200円
ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ 100円
※保険は加入しておりません。
◆持 ち 物◆
お持ちの方はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ、ﾖｶﾞﾏｯﾄ(ﾊﾞｽﾀｵﾙ可)、室内履き(素足可)、飲みもの
※駐車場がございますが、大変込み合いますので、なるべく公共交通機関をご利用ください。
