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ストリートダンス
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簡単なステップを使ってダンスをします😊
ステップやリズムの取り方などを行います👍
よく聞くHIPHOPで使われるステップなどもやりますよ⭐️
もちろん初めての方、ダンスやってみたい方は一緒に楽しみましょう❗️
Wikipediaでチェック↓
https://ja.wikipedia.org/wiki/ストリートダンス
💪こんな効果が期待できます💪
大人は、ストレス解消・体力アップ・シェイプアップ・免疫力UP・持久力UP
子供は、リズム感UP・真似をしながら、運動神経を刺激してカラダを思った通りに動かせるトレーニング
🕺簡単なレッスンの流れ🕺
・リズムトレーニング(約5分)
・ダンスの簡単動き(約10分)
・簡単な動きを組み合わせダンス のフリでガンガン踊ります(約15分)
・終了
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開催日・時間・準備物
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【開催時間】
日曜日・・・15:00〜(約30分)
【準備物】
飲み物・汗拭きタオル
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年齢制限
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自分で見て動ける年齢であればOK
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参加費用
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参加費:0円
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レッスン受講の際のご注意
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zoomの名前表示は、必ずお申込みされたお名前を表示して下さい。
zoomの名前表示を変更するやり方はコチラ→名前変更方法
※入室は、5分前にはお入り下さい。
※入室の時は、ミュートでご参加お願いします。
※畳2畳分くらいのスペースがあればできます。ケガをしない為、周りに堅いものなどが落ちていないか行う前にチェックして下さい。
※閉め切った暑い部屋で行うと体調不良の原因になりますので、出来るだけ室温が高い部屋は避けて下さい。
※体調不良になった時は、無理をせず各自で判断して休憩して下さい。
※小さなお子様が一緒に受けられる際は、出来るだけスペースがあるお部屋をお勧め致します。(怪我防止の為)
※簡単なダンスの為、年齢制限を設けておりません。幼児・児童のお子様と一緒に受けられる際は、大人の方がアドバイスをお願い致します。
※レッスンを受けられる前は、爆食いは控えて下さい。お腹が痛くなっちゃいます。