sol yogaスタジオ

一年の締めくくり、108回太陽礼拝に参加しました。AYA先生とAICO先生のお二人のそれぞれ違った太陽礼拝でしたが、どちらも気持ちよく動け、あっという間の二時間でした。去年と比べ、腕を挙げるのが最後までしんどくなかったのは、この一年で背中が鍛えられたからかな？チャトランガも圧倒的に楽になってるし、体も去年よりはブレなくなったなー、一連の動きの最後に起き上がる時、気持ち良く踏み込めるなー、呼吸しながら動くって最高に気持ち良いなー、やれと言われれば後50回できるかも？と、一年間頑張ってきた成果をすごく感じられました。SOLのすべての先生に感謝です。来年もSOLを拠り所に「自分のために生きる」そんな一年にしたいです。ありがとうございました。

今年最後のMARICO先生のピラティスのプライベートレッスンでした。この1年で体感できたのは、頭の位置で体がすごく安定し、ヨガでも力まずポーズがとれるようになった事、首を長く意識する事で体幹がより鍛えられた事、眠っていた内腿、足の指が使えるようになってきた事、肋骨の開きを注意される事が少し減った事など、たくさんあります。体の癖を知れて間違った動きを意識するだけで、少しずつ体は変わるんだなーと実感できた1年でした。私には安くないお値段ですが、ものすごく価値のある時間なので1ヶ月に一度の贅沢だと思い、これからも続けていきたいです。ありがとうございました。

RIKA先生のフロウのレッスン、大好きで今日も気持ちよく1時間過ごせました。片足立ちの時、少しの意識で親指側に乗り安定する事を教えていただき、苦手なバランスポーズも頑張ろうと思えました。今日も素敵な時間をありがとうございました。