sol yogaスタジオ

スタジオに入ると、プーさんがいつもおっしゃる言葉があります。「お帰りなさい」

仕事帰り、疲れた心と身体でドアを開けたら、この言葉で、とてもあったかい気持ちになるのです。

日常で口にする言葉ですが、改めて素敵な言葉だと気付かされました。そして、今日はリリース。

ほぐれました。自分の呼吸で自分と向き合える大事な時間をいただきました。プーさん、アヤ先生、いつもありがとうございます。

先生のステキな声に自然と身体が動きました！気持ちよく身体も心ものーびのび。ありがとうございました。土曜日の朝ヨガ、大好きな時間です。

ソルに通い始めて約４年が経ちます。元々は、運動はした事がなく、苦手。脳ドックの検査で運動する事を勧められたのがきっかけでした。なんちゃってヨガは一年半で、とにかく熱い室内に慣れませんでした。身体も固く‥でも、いつの日からか、楽しくなってきました。それは、コロナが大きなきっかけでした。

コロナでレッスンをスタジオで受けられなくなって、ぽかんと心に穴があいたのです。ああ、ヨガしたいなぁって。リモートで一生懸命に教えてくださる先生方に頭が下がりました。そして、何より、先生方の強く優しい姿勢に励まされました。今は、仕事終わり、１日の終わりに全部嫌な事を流し、自分と向き合える時間にとても幸せを感じます。今夜、アヤ先生のクラスでした。しみじみといろんな事が思い出され、そして、上手になりたいなぁと初めて思いました。

ヨガでの学びは、自分や人、物を大切にするということでした。疎かにしていた身の回りの事に目と心を向けるようになったことでした。

本当にヨガに出会えて幸せだなぁと思いました。

初めてこのコースに挑戦しました。できないポーズは、自分のできる範囲で参加していいという事で、出来るところは必死にアヤ先生についていきました。身体がほぐれて、どんどん動かしやすくなっている事を日々感じています。ありがとうございました！

朝からマリコ先生のハキハキ元気な声がけに、パワーを沢山頂きました。ポーズの時のお腹や骨盤の位置など意識して行う事が大切だとしみじみ感じました。普段から気をつけるようにします！ありがとうございました！

骨盤の歪み、そして姿勢を改善したくて参加しました。汗を沢山出し、普段使わないボディパーツをしっかり伸ばすことができました。ありがとうございました！

shino先生のクラスは、本当に久しぶりでした。

相変わらず、手足が長く美しい先生🧘にうっとり。と思いきや、リリースは悶絶でした。

でも、ゆっくり行うことで少しずつ緩み、あとはスッキリでした。

そして、レッスンの後、噂❤️のリンパマッサージを受けさせていただきました。

痛気持ち良いのと、先生とゆっくりお話できて、とても幸せなら時間でした。

先生のクラスが、夜もあったらなぁ。

先生、本当にありがとうございました。

特に背中がスッキリしました。背筋が今も自然に伸びている感覚です。普段の姿勢がいかに悪いから痛感中です。束の間の癒しをありがとうございました！

すっきりしました。

また週末のレッスンがあれば行きたいです。

サップのアドバンスクラス、日中の強い日差しと違って穏やかな日差しの中、ラジオ体操をしている子供達の姿を後にしてサップに乗って海に出て、少し難しいポーズが決まった時の爽快感と団結感がとても心地良く、とにかく楽しかった！のひと言です。サップではいつもに増して、とても丁寧な指導をして頂け、コツを掴むことができました。ただ漕ぐだけでなく、サップの深さと面白さをまた改めて知りました。本当に楽しかったです、ありがとうございました。

SOLのバーベキュー、ズッキーニ、ナス、ピーマンなど自分で焼くのとは、ひと味違った焼き方で、めっちゃ美味。タンやラム肉、クミンで味付けした鶏肉、これまた最高。次回のバーベキューも楽しみにしています。準備、後片付け、大変だったと思います。本当にありがとうございました。

待ちに待ったサップの季節がやってきました。今年初supは曇りでしたが、目一杯楽しんできました。サップ以外にも、初めて会った人と話す楽しさや、先生と深く話せる時間を持て、お土産には沢山の写真と強くなった体幹。最高でした。次回も楽しみにしています、ありがとうございました。

筋膜リリース、２回目レッスン受けました。

初回レッスンではマッサージボールを

ポイントにあたると痛くて声が出そうに

なりましたが、今回は少しずつですが

内側の深いところに効いている感じが

しましたし終わった後はからだが

スッキリです!　

またインストラクターayaさんの

動きの解説がとても丁寧です。

ボールの圧が気持ちよく感じられるように

またレッスン受けたいと思います。

ロッカールームはコンパクトながら

完備されており、清潔感があります。

なにより明るい雰囲気が気に入っています。

心地よいアロマの香りを浴びながらAYA先生の素敵なお声に合わせて身体を伸ばしていくと　固く縮こまった私の身体が少しずつほぐれてくるような感覚になります。一日の終わりに気持ちのよいレッスンをありがとうございました。

2月に初めてMARIKO先生のプライベートレッスンを受けてから今回で５回目でした。SOLさんでピラティスを受け始めて2年ちょっと経ち、最近特に体の良い変化を感じるようになりました。肩甲骨を下げた時の脇の締まり方や、正しい座り姿勢の保ち易さ、真っ直ぐに伸ばせるようになった足。まだまだMARIKO先生が思われているようには動けませんが、今回のプライベートレッスンでも自分の体の弱い所と弱い部分の鍛え方などを分かりやすく教えて下さったり、MARIKO先生の普段の姿勢の話など、個人レッスンならではの、とても身になるレッスンで、私の体を何とかして下さろうとしてるMARIKO先生の情熱？愛情？がとても伝わり、頑張る力が毎回湧いてきます。MARIKOメソッド最強！

今日は、カナコ先生にお会いしたくて行きました。

なんだか家にいても、心がしんどくなったからです。

丁寧に身体を動かすと、心も動いていくような…

先生の優しい声と笑顔で、元気になりました。

いつもヨガに救われているなぁと　しみじみ感謝しました。先生、ありがとうございました。

体がガチガチになっていたので、筋膜リリースのレッスン受けました。

ふくらはぎ裏、腰のあたりにマッサージボールをあてた時

はじめは痛いのですが後半、少しずつ内側の深いところに効いている

感じが・・・。

またインストラクターayaさんの、動作の解説がとても丁寧です。

ボールの圧が気持ちよく感じられるように、またレッスン受けたいと思います。

ロッカールームはコンパクトながら完備されており、清潔感があります。

なにより明るい雰囲気が気に入りました!

AYA先生のシェイプのレッスン、すごい動いて、すごく汗をかきました。しんどいだけじゃなく、股関節の引き込みをとても分かりやすく教えて下さり、股関節がハマる感じを掴む事ができました。AYA先生の「ナイス👍」は自分に言って貰えてると思い込ませる力があり（きっと皆さんそうだと思います）持ってる力以上の力が出せ、大好きです。今日も本当に楽しかったです。ありがとうございました。

YUUKA先生のシェイプアップヨガ、レッスンを受け始めた頃に比べると体力が付きましたが、やっぱりしんどいです。でもYUUKA先生の元気な声と、テンションにつられて全力で頑張れて、終わった後の爽快感は何とも言えません。またシェイプのレッスン楽しみにしています。ありがとうございました。

楽しみにしていたMARIKO先生のプライベートレッスン、普段のピラティスとはひと味違い、ストレッチポールを使って体の中心を意識したり、一つ一つの動きを丁寧に教えて下さったり、自分の苦手な動きを克服するためのトレーニング方法を教えて下さったりと、今回も盛りだくさんでした。プライベートを受けるようになり、日々の姿勢など思い出した時に実行するようにしてからは、ヨガのポーズがラクになったり、服に余裕が出てきたりといい事尽くめです。今回新たに教えて頂いた事を実践して、綺麗な姿勢になれるよう頑張ります。今回も本当に有難うございました。