sol yogaスタジオ

MARIKO先生のピラティス中級、いつもの動きを長い半月ポール（かまぼこ）の上に寝転んでしたり、いつもと違った難しい動きがあったりしますが、出来なくても全然楽しい！動き方や力を入れる場所など、意識の持って行き方を分かりやすく教えて下さるので、楽しくてあっという間に１時間が終わってしまいました。これからもレッスンを受けて、体の軸をどんどん整えて行きたいです。ありがとうございました。

MISATO先生のSOLのレッスンを初めて受けさせていただきました。いつも丁寧なレッスンをしてくださり、温かい雰囲気を醸し出されていますが、SOLのレッスンは流れるように進みながらもなかなかハードで、終わってからは、やり切った感がものすごくあって、本当に気持ち良く楽しい１時間でした。「あんな風に動けたらなー」といつも惚れ惚れして見させていただいています。今回もありがとうございました。

今日もとっても充実した時間でした♡

AYA先生のレッスンは、身体のどこの部分や筋肉を使っていて、どことどこがつながっているからだからこうなる、と言うつながりをしっかりと説明してくださるので、どのポーズもなるほどと理解しながらトライできるのが本当に楽しくて。

年々、通うだけ自分なりに納得の身体使いが出来たりポーズがとれるようになっていくのも楽しみのひとつです。

SHINO先生のリリースフロウ、ボールでの筋膜リリースは激痛でしたが、疲れていた足がとてもラクになりました。リリースボールは家にありますが、太もも、外ももは1人では痛くてすぐに諦めてしまいます。レッスンでは悶えながらもしっかりリリースできるので、やっぱり来ないと！と毎回思います。素敵なSHINO先生に教えてもらうと自分も近づけるような気になるのは私だけかな？

MARIKO先生のヨガは伸ばしたい部位がすごく伸びて本当に気持ち良いです。体の事をすごく理解されているので、指示通りに動くと無理な力もいりません。ピラティスが増えるのでMARIKO先生のヨガが減ってしまい、とても残念です。隔週でもいいのでMARIKO先生のヨガが受けたいです。

ついていくのに必死過ぎて、最後まで体力がもたなかったですが、何故かまた挑戦したくなるクラスでした。いつか最後までやりきって笑顔で終わりたい！と思っています。

真冬の中、汗を気持ちよく出して、普段使わない身体の部位を動かし。。。丁寧に動きを伝えて下さり、身体の硬い私もなんとかついていけてます。おかげさまで、風邪をひかなくなりました。日々のストレスを汗と共に流せる時間です。いつもありがとうございます。

今日は、アヤ先生の陰ヨガでした。

いろんなツールを使って、身体の重力に任せて力を抜いていく。同じポーズを取って、じーっとしているとだんだん弛むのが分かりました。

また、アヤ先生から陰ヨガのポイントとなることを分かりやすく説明していただき、とても有意義な時間を過ごしました。アヤ先生は、道具一つ手に取られる時も、その所作の美しさがあります。

見習わないとなぁと思いました。

今日もありがとうございました。

心も体もポカポカしています。

年明け初めてのアヤ先生のクラスでした。

年が明けてバタバタと仕事が始まり、心も体もくったくた。でも、今日、ヨガができてリセット。

改めて思います。ヨガは、心と身体を穏やかにしてくれる。いつもいつも、帰り道は自然と笑顔になります。今年の目標は、自分を大切にする　です。

まずは、自分の心と体に向き合ってみようと思いました。先生、今日も本当にありがとうございました。

MARIKO先生のピラティスのプライベートレッスン、丁寧に分かりやすく教えていただき、とても楽しい時間でした。自分の弱い所をいくつか教えていただき、ますますやる気が出てきました。少しずつでも意識して動く事で、体は確実に変わってくる事を昨年実感できたので、今年もがんばります！ありがとうございました。

108回太陽礼拝、途中しんどい時もAYA先生.AICO先生が温かく見守ってくださり、12人の仲間と一緒に、気持ちよくやりきれました。この一年SOLさんでたくさん幸せな時間をいただき、気持ち良く動いて、いっぱい笑いました。人生山あり谷あり、辛い時もSOLの先生にお会いすると本当に元気になれました。来年も私にとってのパワースポット、SOLさんでいっぱい楽しみたいと思います。本当にありがとうございました。来年もよろしくお願い致します。

AYA先生のシェイプ、楽しかったー。AYA先生が入られたらスタジオの空気が変わり、目には見えないけど、すごいオーラを感じます。その空気感が大好きで、何回受けても毎回ワクワクします。シェイプはかなりしんどいけど、しんどいだけで終わらず、色々なポーズもあり、毎回楽しませて下さいます。途中AYA先生の意味深な笑顔を見ると「次は何がくるんや？」と恐怖を感じますが笑、終わると気持ちの良い疲労感です。今回もお土産の筋肉痛ありがとうございました。

MARIKO先生のピラティス、週に一回と定期的なプライベートレッスンを受け、この一年で随分体幹が鍛えられ、体力もつき、50過ぎても変われるんだと実感してます。しんどい中のMARIKO先生の激励や自然と起こるみんなの笑い声、本当に毎回楽しみです。たくさんありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。大好きなコアトレのレッスンも増えるといいなー

RIKA先生のシェイプのレッスン初めてでした。お尻やお腹など気になる部分を使いやすくするために重点的に鍛えてからヨガのポーズに入り、気持ちよく体を動かして、程よい疲れの中、満足して帰りました。RIKA先生のレッスンは大好きなので、もっと増えてくれたら嬉しいなーといつも思います。ありがとうございました。

KAEDE先生のリンパデトックスで耳のツボや膝下の免疫力アップのツボなど丁寧に教えていただきました。日常で使える事を教えてもらえるのは、すごくありがたいです。今日もゆったりと心地の良い時間を過ごせました。いつもありがとうございます。

MISATO先生の素敵な笑顔にいつも癒されています。かっこいい外見と正反対の、ほんわかしたお人柄がとても魅力的です。レッスンも丁寧でとても分かりやすいです。今回もとても楽しかったです。ありがとうございました。

この時期に汗を出して、身体をほぐせる！Shino先生の穏やかな声がけと共に、穏やかに身体を動かせる贅沢な時間でした。いつもありがとうございます(^^)

久しぶりにスタジオに行けました。

毎日仕事に追われてクタクタでした。

ミサト先生の声に癒されて、優しい気持ちになりました。美しい背中を見て、またまた感激しました。

今日もありがとうございました😊

MARIKO先生のプライベートレッスンを定期的に受け始めて10ヶ月経ちました。常に意識づけが大切と言われた通りレッスンで学んだ事を生活の一部でなるべく意識して行うようにしてきました。少しずつ身体の変化を感じる事ができ、姿勢を褒められる事も増え、自分しか分かりませんが部分的に引き締まった気がします。グループレッスンでは得られない、私にとって良い体の使い方を丁寧に教えて下さるし、ストレッチポールを使ってのレッスンは本当に価値のある45分間です。今回も本当にありがとうございました。

何ヶ月ぶりかにAYA先生のBURNのレッスンを受けました。途中、ずっと望んでいたデモンストレーション形式でAYA先生がBURNをひと通り通される姿を見させてもらえ最高でした。やばい、めっちゃかっこいい（私の中で最上級の褒め言葉）と興奮冷めやらぬまま寝ます。上手くできなくてもAYA先生の誘導で気持ちよく動くことができ、本当に楽しかったです。あー今日をやり直してレッスンもう一度受けたーい笑