KANAKO先生の笑顔が常に溢れているピラティスのレッスンは、それに釣られてこちらまで、すごく楽しくなります。する事は各部位にガッツリ効かせてくださるのでなかなかですが、終わった後の爽快感が大好きです。今日もありがとうございました。

今年初めてのヨガでした。

年末にかけて色々な事が重なり、２週間ぶりでした。

リカ先生の優しい声に癒されました。

心がなんとなく弱ってる時、頑張れない時こそ、ヨガの力を改めて感じました。

身体を動かす事で自分自身を大切に、丁寧に扱うことが意識できました。

先生、本当にありがとうございました。

一年の締めくくり、108回太陽礼拝に参加しました。AYA先生とAICO先生のお二人のそれぞれ違った太陽礼拝でしたが、どちらも気持ちよく動け、あっという間の二時間でした。去年と比べ、腕を挙げるのが最後までしんどくなかったのは、この一年で背中が鍛えられたからかな？チャトランガも圧倒的に楽になってるし、体も去年よりはブレなくなったなー、一連の動きの最後に起き上がる時、気持ち良く踏み込めるなー、呼吸しながら動くって最高に気持ち良いなー、やれと言われれば後50回できるかも？と、一年間頑張ってきた成果をすごく感じられました。SOLのすべての先生に感謝です。来年もSOLを拠り所に「自分のために生きる」そんな一年にしたいです。ありがとうございました。