AYA先生の穏やかなお声に癒されながらあっという間の1時間でした。

身体の隅々にまで、呼吸が行き渡るようなレッスンで、終わったら心も身体もスッキリでした。

とても素敵な時間が流れました😊

AICO先生の骨盤のレッスン、とても分かりやすく、苦手なバランスポーズもいつもより安定してキープできました。「タイツを履いて踏み締める」これからも実行します！今日もすごく楽しかったです。ありがとうございました。

AYA先生の腸活ヨガで毎日の快適さがグンとアップしました。毎日必ず便は出るから快便と思いつつ、細い便しか出ず、更年期だからか、ずっと残便感があり、すっきりする事がありませんでした。数ヶ月前に腸活ヨガを受け、その夜から腹痛（鈍痛）があり、次の日明らかに宿便がでました。2週間後にまた腸活ヨガを受けると前回よりも酷い腹痛が２日続いた後、また宿便がでました。それからというもののお手本の様な便が出る様になり、毎朝のスッキリ感に感動しています。最近でも腸活ヨガの後には残ってた宿便が出る事が多いです。またお腹のどの位置に便があるか感じられるようになり、歩いたり動いていると移動して少しずつ腸の中で便が下りてくるのも分かるようになりました。本当の意味での快便とはこう言う事なんだと感激しています。AYA先生に本当に感謝です。これからも続けます、ありがとうございました。あ、お腹も少しへこみました。