バランスボールが家にあるのに使い方が分からないので、教室に参加しました。

初めてなので、チケット取り方やボールの教室までの持ち運びやしまい方には少し戸惑いました。

エクササイズが始まってからは講師が分かり易い指導の元で楽しい時間を満喫しました。

流石に人気の教室だけに活気があって続けている人が多いと感じました。

7/25（木）19：20～のテニススクールに参加させていただきます。現在ハードコートの補修をしていただいているとのこと。きれいなコートでまた、野上コーチ、お仲間と一緒にテニスができることを楽しみにしています。

金曜日のリラックスヨガに参加しました。前半は立ちポーズで適度に筋肉を動かし、後半はストレッチで身体をほぐしていきました。最後のシャバアーサナでは一瞬深く寝てしまったようで、起き上がった後とてもスッキリしました。その時々の気候に合わせてシークエンスが組み立ててあり、毎回参加していると身体が本当に楽になります。