60分の中で、マンツーマントレーニング♪
下半身（おしり）以外にも、なりたい身体のご要望に応じて全身トレーニング可能です💪
ヒップアップやシェイプアップを目的とした女性のみならず、男性のポッコリお腹のへっこませや、筋肉をつけて体重を増やしたい方にも最適です。

【運動強度】🔥🔥🔥🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・ちゃんと身体づくりがしたい方
・自分一人では頑張りきれない方
・期限までに確実に身体を仕上げたい方
・筋肉をつけて体重を増やしたい男女
・日常的な運動習慣をつけたい方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※セッション開始5分前を目安にお越しください。

［火曜］ 11:00
［水曜］ 21:00
［土曜］ 11:00 （セミパーソナルトレーニング）
［日曜］ 20:00

トレーニング用のOSHIRIバンドを用いて、ピンポイントでおしりに効かせていきます。
音楽のリズムに乗せてエクササイズするので、楽しみながら継続することが可能です！

【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者 ・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※レッスン開始15分前から入場が可能となります。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。

▶このプランは【グループレッスン（レッツ！おしり！！）も通い放題】で参加OK！ 週2回の通い方で、**「パーソナル未満・グループ以上」**の質とコスパを両立できる人気プランです。

【曜日・時間】
［水曜］19:30
［土曜］11:00
［日曜］11:00、18:30
※すべて「セミパーソナルトレーニング」枠です。

【内容】
最大4名までの少人数制トレーニング。
トレーナーがフォーム・負荷・目的に応じて丁寧に指導し、お尻を中心とした下半身を効率よく鍛えます。
マシンやバンドなども活用しながら、安心かつしっかり効く内容を提供します。

▶このプランは【グループレッスン（レッツ！おしり！！）も通い放題】で参加OK！
週2回の通い方で、**「パーソナル未満・グループ以上」**の質とコスパを両立できる人気プランです。

【運動強度】🔥🔥🔥🔥（MAX5）
【尻熱レベル】🍑🍑🍑🍑（MAX5）

【こんな方にオススメ】
・フォームの基礎からしっかり身につけたい方
・効率よくお尻と下半身を鍛えたい方
・パーソナルトレーニングに不安がある方
・グループに慣れて、次のステップに進みたい方
・楽しさと効果を両立したい方

【お持ち物】
・動きやすいウェア
・内履きのシューズ
・水分（店舗にサーバーあり）
・タオル

※レッスン開始15分前から入場可能です。
※更衣室に限りがあるため、できるだけウェア着用での来場をおすすめします。