OSHIRI Factory 🏭 おしり工場🍑

【新規入会ご検討の方向け】
パーソナルトレーニングもグループレッスンの両方を体験して決められる、お得な体験会です♪

＜開催スケジュール＞
・4/22（土）14:00〜
・5/27（土）14:00〜
・6/24（土）14:00〜
・7/24（土）14:00〜

【おしりトレーニング体験会内容】（約90分）
・おしり工場紹介
・おしり工場長、おしり工場員紹介
・食事、生活習慣のコツ紹介
・グループレッスン体験
・パーソナルトレーニング体験
・システム説明
※質問は何でもOKなのでお気軽に♪


【こんな方にオススメ】 

・トレーニング未経験〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方 
・パーソナルトレーニングかグループレッスンか迷ってる方 
・自分一人では頑張りきれない方
・トレーニングを習慣付けたい方 
・夏に向けてボディを作りたい方
・自分に自信をつけたい方

【お持ち物】 
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ 
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル 

※体験会開始5分前を目処にいらっしゃってください。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。

【新規パーソナルトレーニングご検討の方向け】

なりたい身体やお悩みなどをお伺いして、日常の食事管理について約60分お話しします。
トレーニング以上に大事な栄養のとり方を丁寧に説明いたします。💪
その後のトレーニングは、やや軽めの強度ではありますが、しっかり筋肉痛はきますので、お楽しみに🍑

【運動強度】🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・ちゃんと身体づくりがしたい方
・自分一人では頑張りきれない方
・期限までに確実に身体を仕上げたい方
・筋肉をつけて体重を増やしたい男女
・日常的な運動習慣をつけたい方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※セッション開始5分前を目安にお越しください。
※カウンセリング、体験トレーニング後、そのままご入会いただいた場合はカウンセリングの料金は無料になります。

【身体づくりご相談の方向け】

なりたい身体やお悩みなどをお伺いして、ご自身の生活スタイルに合わせたプランをご提案します。
リアルでもオンラインでもOKです。

【こんな方にオススメ】
・まずは話を聞いてみたい方
・通い方について相談したい方
・体づくりについて大事なポイントを押さえたい方
・日常的な運動習慣のつけ方を知りたい方

【お持ち物】
特になし

※セッション開始5分前を目安にお越しください。

60分の中で、マンツーマントレーニング♪
下半身（おしり）以外にも、なりたい身体のご要望に応じて全身トレーニング可能です💪
ヒップアップやシェイプアップを目的とした女性のみならず、男性のポッコリお腹のへっこませや、筋肉をつけて体重を増やしたい方にも最適です。

【運動強度】🔥🔥🔥🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・ちゃんと身体づくりがしたい方
・自分一人では頑張りきれない方
・期限までに確実に身体を仕上げたい方
・筋肉をつけて体重を増やしたい男女
・日常的な運動習慣をつけたい方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※セッション開始5分前を目安にお越しください。

［水曜］ 10:00、21:00
［土曜］ 11:00
［日曜］ 20:00

トレーニング用のOSHIRIバンドを用いて、ピンポイントでおしりに効かせていきます。
音楽のリズムに乗せてエクササイズするので、楽しみながら継続することが可能です！

【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者 ・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※レッスン開始15分前から入場が可能となります。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。

暗闇で大音量の音楽に合わせて行うボクシングレッスンです。
初めての方でも楽しめて、しっかり汗をかける爽快45分の有酸素運動。
ストレス発散に最適！

【運動強度】🔥（MAX５）

【発汗レベル】🍑🍑🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・ボクササイズに興味がある方
・誰かと一緒に頑張りたい方
・たくさん動いて汗をかきたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※レッスン開始15分前から入場が可能となります。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。

🍑おしり工場メンバー限定特別プラン🍑

おしり工場をレンタルジムとして、個人利用いただけます。

30分の中で、マンツーマントレーニング。
腹筋を中心に、脂肪燃焼系のトレーニングを行います🍫
男性のポッコリお腹のへっこませや、バキバキな身体に憧れる方に最適です。

【運動強度】🔥🔥🔥🔥🔥（MAX５）

【腹熟レベル】🍫🍫🍫🍫🍫（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・ちゃんと身体づくりがしたい方
・自分一人では頑張りきれない方
・期限までに確実に身体を仕上げたい方
・一度割れた腹筋を手に入れてみたい方
・日常的な運動習慣をつけたい方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※セッション開始5分前を目安にお越しください。