OSHIRI Factory 🏭 おしり工場🍑

【新規入会ご検討の方向け】
グループレッスンを体験して決められる、無料のレッスンです♪

【おしりトレーニング体験会内容】（約90分）
・おしり工場紹介
・おしり工場長、おしり工場員紹介
・食事、生活習慣のコツ紹介
・グループレッスン
・システム説明
※お気軽に何でも質問ください♪


【こんな方にオススメ】 

・トレーニング未経験〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方 
・パーソナルトレーニングかグループレッスンか迷ってる方 
・自分一人では頑張りきれない方
・トレーニングを習慣付けたい方 
・夏に向けてボディを作りたい方
・自分に自信をつけたい方

【お持ち物】 
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ 
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル 

※体験会開始5分前を目処にいらっしゃってください。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。

【新規パーソナルトレーニングご検討の方向け】

なりたい身体やお悩みなどをお伺いして、日常の食事管理について約60分お話しします。
トレーニング以上に大事な栄養のとり方を丁寧に説明いたします。💪
その後のトレーニングは、やや軽めの強度ではありますが、しっかり筋肉痛はきますので、お楽しみに🍑

【運動強度】🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・ちゃんと身体づくりがしたい方
・自分一人では頑張りきれない方
・期限までに確実に身体を仕上げたい方
・筋肉をつけて体重を増やしたい男女
・日常的な運動習慣をつけたい方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※セッション開始5分前を目安にお越しください。

60分の中で、マンツーマントレーニング♪
下半身（おしり）以外にも、なりたい身体のご要望に応じて全身トレーニング可能です💪
ヒップアップやシェイプアップを目的とした女性のみならず、男性のポッコリお腹のへっこませや、筋肉をつけて体重を増やしたい方にも最適です。

【運動強度】🔥🔥🔥🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・ちゃんと身体づくりがしたい方
・自分一人では頑張りきれない方
・期限までに確実に身体を仕上げたい方
・筋肉をつけて体重を増やしたい男女
・日常的な運動習慣をつけたい方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※セッション開始5分前を目安にお越しください。

［水曜］ 10:00、21:00
［土曜］ 11:00 （セミパーソナルトレーニング）
［日曜］ 10:00（親子でレッツ！おしり！！）
［日曜］ 20:00

トレーニング用のOSHIRIバンドを用いて、ピンポイントでおしりに効かせていきます。
音楽のリズムに乗せてエクササイズするので、楽しみながら継続することが可能です！

【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者 ・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※レッスン開始15分前から入場が可能となります。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。

🍑おしり工場メンバー限定特別プラン🍑

おしり工場をレンタルジムとして、個人利用いただけます。