【パーソナルトレーニング】健康増進プラン（月2回コース）
月額28,000円(税込)
ボディメイクというより、健康増進が目的のゆるトレーニングプランです。
お尻に限らず、全身トレーニング可能です。
※ZOOMでのオンラインレッスン可
◆ 最大月間2回まで
◆ カウンセリング、食事指導
◆ プロテイン1杯サービス
◆ 所要時間1回：60分
▶️ オンラインコミュニティ
メンバーだけのコミュニティをご用意しています。
対象サービス
パーソナルトレーニング（60分）
60分の中で、マンツーマントレーニング♪
下半身（おしり）以外にも、なりたい身体のご要望に応じて全身トレーニング可能です💪
ヒップアップやシェイプアップを目的とした女性のみならず、男性のポッコリお腹のへっこませや、筋肉をつけて体重を増やしたい方にも最適です。
【運動強度】🔥🔥🔥🔥🔥（MAX５）
【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・ちゃんと身体づくりがしたい方
・自分一人では頑張りきれない方
・期限までに確実に身体を仕上げたい方
・筋肉をつけて体重を増やしたい男女
・日常的な運動習慣をつけたい方
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル
※セッション開始5分前を目安にお越しください。
下半身（おしり）以外にも、なりたい身体のご要望に応じて全身トレーニング可能です💪
ヒップアップやシェイプアップを目的とした女性のみならず、男性のポッコリお腹のへっこませや、筋肉をつけて体重を増やしたい方にも最適です。
【運動強度】🔥🔥🔥🔥🔥（MAX５）
【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・ちゃんと身体づくりがしたい方
・自分一人では頑張りきれない方
・期限までに確実に身体を仕上げたい方
・筋肉をつけて体重を増やしたい男女
・日常的な運動習慣をつけたい方
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル
※セッション開始5分前を目安にお越しください。
🍑 レッツ！おしり！！（60分）〜毎週水土日開催
［水曜］ 10:00、21:00
［土曜］ 11:00 （セミパーソナルトレーニング）
［日曜］ 20:00
トレーニング用のOSHIRIバンドを用いて、ピンポイントでおしりに効かせていきます。
音楽のリズムに乗せてエクササイズするので、楽しみながら継続することが可能です！
【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）
【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者 ・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル
※レッスン開始15分前から入場が可能となります。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。
［土曜］ 11:00 （セミパーソナルトレーニング）
［日曜］ 20:00
トレーニング用のOSHIRIバンドを用いて、ピンポイントでおしりに効かせていきます。
音楽のリズムに乗せてエクササイズするので、楽しみながら継続することが可能です！
【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）
【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者 ・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル
※レッスン開始15分前から入場が可能となります。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。