キャンドルライトYOGA★Chikako

キャンドルの灯りに包まれた癒しの非日常空間で

心と身体を癒すクラスです。...

 slow flow yoga relax★Chikako

ゆったりとした流れで呼吸とポーズを繋げて動き、リラックスへと導くクラスです。

ヨガを通して自律神経を整え日々の疲れを癒す時間を過ごしましょう。...

優しいヨガ★Chikako

ヨガがはじめての方も安心して受けていただける、ゆったり優しいクラスです。

今日は少しゆっくりめに動きたいな、...

繋がりを意識する！フローヨガの基礎★HIRONO



フローヨガを流れるように動くためのコツを伝授します！

フローヨガ初めての方や、レベルアップを目指したい方におすすめです。...

伸び伸びヨガ（お子様連れOK）★HIRONO



※このクラスは一般のお客様とお子様をお連れのお客様のどちらも参加できるクラスです。



ヨガに行きたいけど子供を家に1人にできない方、家事や育児での全身の凝りを解消したい方はぜひ！...

バレトン（お子様連れOK）★★HIRONO



※このクラスは一般のお客様とお子様をお連れのお客様のどちらも参加できるクラスです。



小さな子供がいてジムやヨガに通えない！...

はじめてのバレトン★MATSUBARA

フィットネス・バレエ・ヨガの動きを音楽にあわせて動きます。
有酸素運動、筋力アップ、柔軟性向上、ストレス解消、等の効果が期待できます。...

かんたんピラティス★ERIKO

ピラティスの効果を得るためには正しい方法で行うことが大切です。

背骨を一つ一つ曲げ伸ばししたり、細かいインナーマッスルに意識を向けたりと日常生活とは違う動きをします。...

経絡リンパヨガ★★HIRONO

気の流れ道である経絡は季節によって不調を起こしやすいといわれています。
季節の不調に合わせた《経絡ヨガ》で血流やリンパ、気の流れを整えて...

バレトン〈美姿勢〉★★HIRONO

フィットネス、バレエ、ヨガを融合したエクササイズです。
特に猫背や反り腰改善効果の高い動きで美姿勢を目指しましょう！...

アロマメディカルケアヨガ★HIRONO

体の動きに対してどの骨や筋肉が使われているのかといった機能解剖学を用いて、
自分の健康は自分で守る「セルフメディケーション」の取り組みとしてのヨガとアロマによるリラクゼーション効果やストレス緩和の相乗効果により、ご自身を労る時間として活用してください。...

バレトン〈ヒップアップ〉★★HIRONO

フィットネス、バレエ、ヨガを融合したエクササイズです。
特にヒップアップ効果の高い動きで引き締まったお尻を目指しましょう！...

ナイトアロマヨガ★Marina

アロマを使用することでより呼吸への意識が深まりやすくなり、心身のリラックスに繋がります。

1日の終わりに心身の緊張を緩めて、疲れを解消していきましょう。...

肩こり解消ヨガ★★Marina

日常生活で凝り固まった肩周りをポーズや呼吸を通して血行促進し、強張りを解消していきます。

軽い肩で心身ともにリフレッシュしていきましょう。...

目覚めスッキリヨガ★★Marina

朝からヨガの深い呼吸を意識し身体を動かすことで、自律神経が整い目覚めが良くなります

また、日中の集中力アップややる気の向上など、一日のパフォーマンスを高める効果が期待できます。...

美姿勢ヨガ★Chikako

身体の後ろ側、背中、肩甲骨をたっぷり丁寧に動かして、胸が開いていく感覚を呼吸を通しながら感じていきます。

猫背や反り腰に悩んでいる方にオススメのクラスです。...

 slow flow yoga relax★Roran

自律神経のバランスや身体の歪みがととのうようなヨガのポーズをゆっくりした動きで行うことで、血流の改善を促しリラックスへ導きます。

最後は身体の緊張を緩める誘導瞑想でぐっすり眠れる状態に整えます。...