slow flow yoga Good Sleep★★Roran/60分
slow flow yoga Good Sleep★★ Roran
ゆっくりとした呼吸のカウントにあわせて全身をしなやかに動かします。
自律神経のバランスを整え、1日の疲れを穏やかにリセットし寝付きの良い状態に整えましょう。
★★中級者向け
もっとみる肩こり腰痛改善ヨガ:アクティブ★★Roran/60分
肩こり腰痛改善ヨガ:アクティブ★★Roran
肩こりと腰痛の大きな原因になる血流を良くするヨガのポーズを中心にアクティブに動きます。
リフレッシュ、ストレス発散、筋力UPを目指しましょう!
★初心者・オールレベル
もっとみる slow flow yoga Detox★★Roran/60分
slow flow yoga Detox★★ Roran
ねじって巡らせ気分も爽快。 程よい発汗効果で心身の老廃物をすっきりリリース。便秘解消、腸内環境改善、むくみの予防と解消、疲れにくい巡りの良い身体へ。
★★中級者向け
もっとみるslow flow yoga Awaking★Roran/60分
slow flow yoga Awaking★ Roran
週の初め、朝の身体を目覚めさせる穏やかな音楽と共に深い呼吸を全身にゆっくり大きく隅々まで届けます。 難しい動きはありません。終わった後の穏やかな爽快感で心と体に栄養を! 血流改善効果で疲れやすい身体を整えましょう。
★オールレベル
もっとみる(お子様連れ可)ヨガニドラー/ママクラス★Roran/60分
(お子様連れ可)ヨガニドラー/ママクラス★Roran/60分
ママが主役でいられるヨガクラスです。
お子連れでの参加が可能なクラス。
お子様と一緒にレッスンを受けていただけます!
ヨガニドラーとは「寝たまま」身体と心の疲れを取れるので、
まさに乳幼児期や未就学児期の疲れたママのメンテナンスに最高です。
★お子様連れ可能クラス
一般の会員様のご予約もできますが、お子様も参加のクラスとなります。予めご了承くださいませ。
未就学児連れの際は事前にLINEで申告(年齢月齢、注意点など)をお願いします。
【注意事項】
指導インストラクターまたはお母さんがお子さんを見ながら行います。
・その際、見本のあとは口頭での指示となることをご了承いただける方。
・レッスン中断せざるを得ない状況の場合は一旦ご退出頂くことをお願いすることもあります。
・お子様がおられることで、多少賑やかになるかと思いますがそれでもご理解いただける方。
【重要事項】
レッスン中の不測の事故に関しては
こちらで責任を負いかねます。
もっとみる(お子様連れ可)こつばんのヨガ★Roran/60分
(お子様連れ可)こつばんのヨガ★ Roran
お子様連れでの参加が可能なクラスです。
ゆるめる、きたえる、ととのえる 女性の要、骨盤を中心にその日のお悩みに合わせてストレッチ、トレーニングの要素が期待できるヨガのポーズを練習します。 腰痛や姿勢の改善、ホルモンバランスの安定などを目指します。
★オールレベル
一般の方も参加できますが、お子様が参加可能なクラスですので予めご了承下さい。
お願い
未就学児連れの際は事前にLINEで申告(年齢月齢、注意点など)をお願いします。
【注意事項】
指導インストラクターまたはお母さんがお子さんを見ながら行います。
・その際、見本のあとは口頭での指示となることをご了承いただける方。
・レッスン中断せざるを得ない状況の場合は一旦ご退出頂くことをお願いすることもあります。
・お子様がおられることで、多少賑やかになるかと思いますがそれでもご理解いただける方。
【重要事項】
レッスン中の不測の事故に関しては
こちらで責任を負いかねます。
もっとみるNew AyurBeautyYoga★Roran/60分
New AyurBeautyYoga★Roran
私たちの心と体は季節とうまく調和したちょっとした心掛けでもっと心地よく快適に過ごせるんです。自宅で取り組める2〜3のヨガポーズとオイルを使ったセルフケアを学びましょう! 過ごし方のヒントや食事についてもわいわいお話ししませんか??
★オールレベル
もっとみるフォームローラー&ストレッチ★1.5 Roran/60分
フォームローラー&ストレッチ★1.5 Roran
動ける身体の土台作りのクラス。 筋膜にアプローチしてガチガチの身体を緩める事で、しぶとい冷えやむくみの解消、柔軟性向上、血流改善で更にヨガやピラティスの効果を実感できる身体を目指しましょう。 週末の自分のメンテナンスに! いた気持ちいい!を楽しみましょう
★オールレベル
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