バレトン〈全身シェイプアップ〉★1.5 KAYOKO/60分
バレトン〈全身シェイプアップ〉★1.5 KAYOKO
音楽に合わせて全身を動かす脂肪燃焼系エクササイズ！
バレエ・ヨガ・筋トレを組み合わせ、下半身から体幹までまんべんなく引き締めます。
テンポよく汗をかいて、代謝アップ＆ボディラインを整えたい方に◎
★オールレベル
マットdeマシンピラティス★ ★HIRONO/60分
マットdeマシンピラティス★★HIRONO/60分
セラバンドを使用してマシンピラティスをマットの上で再現！
全身整えてスッキリしましょう！
★★オールレベル
【クリスマス特別クラス】仮装OK！バレトン★★KAYOKO/60分
【クリスマス特別クラス】仮装OK！バレトン★★KAYOKO
クリスマスらしい気分で盛り上がっていきましょう♪
仮装グッズをお持ちでない方もお貸ししますので大丈夫です♡
★★中級者・オールレベル
【年末特別クラス】2025感謝の太陽礼拝★Roran/60分
【年末特別クラス】2025感謝の太陽礼拝★Roran
2025年の締めくくりに、出来事に、環境に、他者に、そして自分自身に感謝の気持ちを込めながらみんなで太陽礼拝をしませんか？
膝立ちの太陽礼拝をメインに行いますのではじめての方もご安心を。
できるところまで進めましょう♪
★オールレベル
※キッズプラン対象クラス（対象年齢小6以上の女性）
【クリスマス特別クラス】アロマフロー＆メディテーション★RISA/60分
【クリスマス特別クラス】アロマフロー＆メディテーション★RISA
ウッディでやわらかなスパイスが香る静かな夜。流れるようなゆったりとした動きの中で、呼吸とともに心を静かに整えていきます。
最後は短い瞑想で、内なる静けさと向き合う時間を。
慌ただしい季節の中で、ただ穏やかに「今」を感じる、特別なクリスマス前の贅沢な1時間を過ごしませんか。
★オールレベル
【クリスマス特別クラス】アロマリラックス＆メディテーション★RISA/60分
【クリスマス特別クラス】アロマリラックス＆メディテーション★RISA
深く、甘い香りに包まれて、通常よりさらに深いリラックスへと心身を導くクラスです。
やわらかな動きと深い呼吸のあと、クラスの終わりには横になりながら行うショートメディテーションを。
クリスマス・イブの午後、あたたかな光に包まれるような時間を、この季節のご褒美としてお楽しみください。
★オールレベル
【クリスマス特別クラス】冬の基礎代謝アップピラティス★★ERIKO/60分
【クリスマス特別クラス】冬の基礎代謝アップピラティス★ ★ERIKO
冬はクリスマスや忘年会、新年会など、美味しい食事を楽しむ機会が増える季節。
ついつい食べ過ぎてしまうことも多いですよね。
ピラティスで基礎代謝を上げ、体幹を鍛えることで普段の姿勢や動作が改善され、自然と消費カロリーが増え 効率よく運動効果を感じられます！
寒さに負けず一緒に頑張りましょう！
★★オールレベル
【クリスマス特別クラス】エンジョイピラティス★ERIKO/60分
【クリスマス特別クラス】エンジョイピラティス★ ERIKO
冬は体を動かさない理由が増えがちですが、楽しく簡単なエクササイズで血行促進により筋肉の柔軟性向上などをうながします！
心も身体もハッピーに。
一緒に楽しくピラティスを続けましょう！
★オールレベル
冬に備えるヨガ〜温活ツイストSpecial〜★★MAYUKA/60分
冬に備えるヨガ〜温活ツイストSpecial〜★★MAYUKA
今年も残りわずか…寒さが本格化する前に、体と心を温めて整える時間を作りませんか？
テーマは 「温活×ツイスト」ねじって巡らせ、内側からポカポカに。
血流やリンパの巡りを整えて、免疫力アップにも。
動き多めのフロースタイルで冬に負けない体を作ります！
★★オールレベル