SLOW ピラティス （お子さんも一緒に参加可能）
ゆっくりとしたピラティスの動きで、体幹を鍛え、
日頃の疲れや身体のゆがみを修正していきます。
お子様連れOKのクラスになりますので、
ご了承をよろしくお願い致します。
ピラティスが初めての方や、
体力に自信のない方にもおすすめです。
予約受付中
レビュー
4.9(11 件のレビュー)
クービックユーザー
クービックユーザーいつもいろんな所に力が入ってしまい…レンコンを受けてからは、力の抜き方、どこを意識するのかを説明してくれるので、とてもわかりやすいです。メニューは大変ですが、これからも笑顔で頑張ります。
いつもありがとうございます。
クービックユーザーとても楽しく、気持ちよく参加しています。
ありがとうございます。
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７月２２日（日） スペシャルワークショップ申し込み受付中です
AROMA HREF & studio-REAC＋
アロマ Workshop
赤ちゃんから大人まで安心して使える、
ハーブを使った石鹸、虫除けスプレー、かゆみ止めを作るワークショップです♪♪
夏休み最初の日曜日、
子供さんと参加して、夏休みの自由研究や提出物のひとつにしても…♥
1部: 「...
NEW インストラクター Kris (クリス）
この度、studio-REAC＋に新しいインストラクターが増えることになりました！
パワーヨガ担当の、Kris（クリス）先生です！！！
クリス先生は膝の手術後、リハビリ目的でヨガを始め、
そこからヨガにはまり、タイに移り住み、週に１０回ほどレッスンに通いました。
週に１０回って、１日に何回...
パワーヨガ［Kris］
難易度 ４★★★★☆
コア（体幹）だけでなく、コア周辺の筋肉もコア以外の筋肉も全体的に強化し、
柔軟性も得ることが出来ます。
アシュタンガヨガと同じで、呼吸と動きを連動させてポーズをとります。
自分の限界値に耐え抜き、筋肉が強化されるごとに超える経験をするので、
身体も心も強化されます。
筋肉...
予約受付中
なぜ女性が鍛えるのか
なぜアスリートやプロフェッショナルでない
私たちが鍛えるのか
それは、しなやかなお腹を手に入れるためです
美となり軸となるしなやかなお腹
腹筋がうっすらと引き締まったお腹
・硬いだけでなく柔軟性とパワーがある
…本当の意味で鍛えられたお腹には程よい柔軟性があります。
動きも滑らか...
呼吸にも筋肉にも意識をむけることで、効き方が変わるのを実感できました！
続けて頑張りたいと思います！