【体験可】

伸びの良いハンモックを使ってしなやかボディメイク！

空間を利用してストレッチしたりバランスをしたりコアトレーニングをしたり

普通のヨガとはちょっと違った空中ヨガ♪あなたのカラダはまだまだ伸びる!!

骨の隙間も広がって溜まっていた老廃物も流れてスッキリ～＼(^o^)／

レッスンの最後にはハンモックに包まれた極上リラックスタイムもありますよ♪

体験料金3800円。

こちら でお試し券をご購入いただけます。※システム上クレジット払いのみですので、お持ちでない方はカレンダー枠から直接ご予約頂き【現地払い】をご選択ください。通常価格となりますが、当日は体験価格にお値引きさせていただきます。

2回目以降都度払い4900円。

月会員または回数券でのご入会でお得にご参加いただけます。

レッスン時間60分。

定員3名まで。

◆当日持ち物◆　お水　タオル　

◆服装◆　脇と膝裏が隠れるタイトな服装(Tシャツにレギンスなど)　※レッスンは素足で行います。

【体験大歓迎】

忙しいあなたへ～平日午後のホっと一息、お昼寝タイム。

1994年にNASAが行った研究結果でも「積極的睡眠」の効果が明らかになっており、20分前後のお昼寝は、午後の作業効率をアップさせ、夜の睡眠の3倍の効果があるともいわれています。

最近では日本でも【お昼寝タイム】を取り入れている企業が増えています。

家事もしかり、重労働で身体も脳も疲弊してストレスがたまり…なかなか気分転換できないですよね。

そんな、お昼寝したいすべての方にご利用いただけましたら幸いです(^^♪

レッスン前半は、ハンモックを利用して気持ちよ～くストレッチ、溜まった疲れや老廃物を流します。

レッスン後半は、柔らかいハンモックに包まれながら空中でお休みします。

身体も脳もすっきりリセットして、午後からも楽しいお時間をお過ごしください。

赤ちゃんもお連れいただき一緒にハンモックでお休みいただくことも出来ます(^.^)　※事前にお知らせ下さい

1回2800円。都度払いのみ(現金可・クレジット可)。

月会員さまももちろんご予約頂けます(別途料金は発生しません)。

レッスン時間40～45分。

定員3名まで。

◆当日持ち物◆　お水　タオル　

◆服装◆　脇と膝裏が隠れるタイトな服装(Tシャツにレギンスなど)　※レッスンは素足で行います。

【体験可】セミパーソナルレベル、3名様までのグループレッスンです♥

天井から吊り下げられたティシュー(布)を掴んだり、巻き付けたり、登ったり、床と空間を使いながら楽しく体幹バランストレーニング♪

慣れてきたらまわったり逆さまになったりもするので、三半規管や空間認識能力も鍛えます。

はじめは足に巻き付ける練習が必要ですが、ここを乗り越えればティシューの魅力にハマること必至♥

出来ることが増えてきたらフリップ(回転)やドロップ(落ち技)などあなたのペースでスキルアップしていき,繋ぎ合わせて曲に合わせて動いてみましょう♪

◆当日持ち物◆　お水　タオル　

◆服装◆　脇と膝裏が隠れるタイトな服装(Tシャツにレギンスなど)　※レッスンは素足で行います。

※重度の関節痛、極端に皮膚の弱い方、めまい持ちの方は一度ご相談ください。

※妊娠中の方はご遠慮ください。

体験料金3800円。

こちら でお試し券をご購入いただけます。※システム上クレジット払いのみですので、お持ちでない方はカレンダー枠から直接ご予約頂き【現地払い】をご選択ください。通常価格となりますが、当日は体験価格にお値引きさせていただきます。

2回目以降都度払い4900円。

月会員または回数券でのご入会でお得にご参加いただけます。

レッスン時間60分。

定員3名まで。

★高さ6メートル　長さ15メートルのティシューを使った完全パーソナルレッスンも承ります。

60分8000円　(オンラインでも対応)

【体験可】

※必ず室内シューズをお持ちください。

ガッツリ運動したい方どうぞ!!!

出来る出来ない上手い下手なんて一切関係ありません、とにかく楽しみながら赤いゴムに振り回されながらキャーキャー叫びながらひたすら動くのみ!!

跳んだり浮いたり回ったり、ストレス解消にもってこいのバンジーフィットネスです♪

ドイツ発、整形外科のドクターが考案したバンジージャンプのようなエクササイズ☆

もともと怪我などのリハビリ用に考案された補助器具のため 、負荷をかけたときに関節にかかる負担を軽減しながら動けます 。

伸縮バンドを装着し体内スペースを保ちながら思いっきり浮遊運動！

シニアはもちろん、トップアスリートの体幹トレーニングとしても 選ばれている新感覚ツール【４ＤＰＲＯ®】で楽しくバンジーエクササイズ！

体験料金3800円。

こちら でお試し券をご購入いただけます。※システム上クレジット払いのみですので、お持ちでない方はカレンダー枠から直接ご予約頂き【現地払い】をご選択ください。通常価格となりますが、当日は体験価格にお値引きさせていただきます。

2回目以降都度払い4900円。

月会員または回数券でのご入会でお得にご参加いただけます。

よくある質問「私にもできますか？」「難しそう」→「補助器具なのであったほうが動きやすいです」「動作自体は簡単です」

※基本定員2名様　★動きに慣れた方は、浮遊感満載の高い天井側で3人目として参加可能ですので直接お問い合わせください(予約枠は1としてカウントいたします)。

※レッスンの流れ～準備運動→ストレッチ→アクティブ→クールダウン。

※器具と皮膚の摩擦を軽減するため、袖ありトップス足首までのボトムス、全体的にタイト目の服装をおススメいたします。

※レッスン中、器具のセッティングチェンジはインストラクターのを見ながらセルフでお願いいたします。

☆がっつり動くことが目的なので細かい動きの解説は最小限です 。なぜ足の位置がここなのか、手の向きがここなのか、関節をどの向きに回すのか、重心点はどこにあるのか、この動きでどの筋肉が今どうなっているかなど、身体に起こっていることを解剖学的にその都度解説しながらのレッスンはパーソナルにて承ります。

【体験可】

サポートにもなり筋トレにもなる、まさに変幻自在な体幹トレーニング!!

ハンモックと3段ハンドルを駆使し空中で自重をコントロールすることで、

マットでもマシンでもない新感覚なピラティスが体験できます♪

自分がいまどこにどのように自重を乗せているかがよく分かったり、

ハンドルを操作することで使いたい筋肉にアプローチしやすくなったり

代償動作を出来る限りおさえて、正しく使えるようにしていくことで

美姿勢や力みのないボディラインをつくる筋肉を育てます

体験料金3800円。

こちら でお試し券をご購入いただけます。※システム上クレジット払いのみですので、お持ちでない方はカレンダー枠から直接ご予約頂き【現地払い】をご選択ください。通常価格となりますが、当日は体験価格にお値引きさせていただきます。

2回目以降都度払い4900円。

月会員または回数券でのご入会でお得にご参加いただけます。

レッスン時間45分

定員3

裸足または滑り止めのついた靴下可(指が出ているまたは5本指ソックス推奨)

グループレッスンはちょっぴり苦手

マンツーマンでみっちり受けたい

自分のことをちゃんと知ってもらったうえでレッスンを受けたい

人知れずこっそり自分を変えたい

マイペースで進めたい

あれもこれも少しずつやりたい

グループレッスンにはないメニューをやりたい

子供や犬を連れてきたい

パーソナルは、そんな方にピッタリです♪



◎パーソナル料金(リフォーマー利用無し)

初回体験5500円　　2回目以降9900円

◎パーソナル料金(リフォーマー利用有り)

初回体験7900円　2回目以降11000円

※価格がバラバラですのでお支払い方法は【クレジット】で5500円のお支払いを頂き

当日、応じた差額のお支払いを現金にてお願いいたします。(リフォーマー無し初回体験の方は追加料金はありません)



★LINEにて日程や当日のメニューなど詳細を決めていきましょう♪

★公式LINE ＠280gcrqr

◆ご予約確定後、キャンセルや変更は前日までの受付となり、当日は料金が100%発生いたします。

◆開始5分前にお入り頂けます。

◆動きやすい服装でお越しください。

◆お水、タオルをお持ちください。