ボディメイクスタジオ　オー(BODY MAKE STUDIO HAUT)

おひとり様1回のみ

◆◆◆2024.11.15まで体験料金一部キャッシュバックキャンペーン中◆◆◆
このチケットは購入せずご希望のレッスンをネット予約していただき、お支払い方法は必ず【現地払い】をご選択ください。

長い布を使った楽しいレッスンを体験してみませんか＼(^o^)／
3名で満席となる超少人数制セミパーソナルレベルの丁寧なレッスンです。

☆対象レッスン☆
ティシュー　60分
https://coubic.com/studiohaut/472569#pageContent
ハンモックヨガ　60分
https://coubic.com/studiohaut/1219124#pageContent
ハンモックピラティス　45分
https://coubic.com/studiohaut/1781806#pageContent
4Dバンジー　45分
https://coubic.com/studiohaut/854117#pageContent

上記4つの中から1つ特別価格でお試しいただけます。
2回目以降は通常価格となります。

システムの都合上クレジット払いのみとなります。
ご購入後、カレンダーの窓枠からご都合の良いレッスンをご予約下さい。
お支払い方法の選択は必ずこちらの券にチェックを入れてください。
※クレジット払いを選択されますと新規でクレジット払いが生じてしまいますのでご注意ください。
※STORESのアカウントをお持ちでない方は、ご登録後にチケットのご購入やご予約ができます。

☆服装☆
ティシューとハンモックヨガは裸足です。
ハンモックピラティスは滑り止めのついた靴下の着用可能です。
4Dバンジーは室内靴をお持ちください・

いずれのクラスも布と空間を使うため、フードやファスナーなど装飾品が無く、肌の露出の少ない動きやすい服装を推奨しています。

☆持ち物☆
休憩時のお水
汗拭きタオル

その他注意事項などは参加レッスンご予約の際、詳細を必ずお読みくださいませ。

※HAUTを初めてご利用の方に限ります
※おひとり様1回限り

おひとり様1回のみ

マットピラティスが主流の日本ではまだまだなじみの少ないマシンピラティス。
そのうちのひとつ【リフォーマー】。

筋トレ・スタイルアップ・ダイエット・体幹を鍛える・ストレッチ・姿勢改善・リハビリなどピラティスをする目的は多岐にわたります。

ピラティスの動きは、細かく筋肉を動かしてどんどん身体を統合していきます。
動き自体がとてもシンプルなので、「本当にこの動きで合っているのかイマイチ分からない」なんて思ったことありませんか？
とくにマットピラティスは自重で行うため、特に筋力の弱い人は【代償動作※】を起こしやすく、
それに気が付かず無理に体勢を保って運動を続けても狙った筋肉に届かず思い描く結果がついてこないことも。

リフォーマーを使うことで、フォーカスしたい筋肉が明確になり、コントロールしやすくなります。

HAUTは完全マンツーマン。
カウンセリング後、姿勢の癖を見ながらスタートポジションを丁寧に決め、動きでどこに代償動作が出ているかなどを説明し、本当に使いたい筋肉に楽にシフトできるようアジャストしながらトレーニングいたします。

器具の動きに任せるのではなく、器具をコントロールしながら動けるように負荷を調整していきますので
マットのグループレッスンについていきたい、正しく動きたい人にもおススメです。

是非いちどお試しください。

器具の調整はすべてインストラクターが行いますので、ピラティス未経験の方でも体力のない方でもご年配の方でも、「こうなりたい」といった目的があればどなたでもできます。

◎【リフォーマー】の機能を利用して代償動作を見極め、あなたの身体機能改善を目的としています。

※代償動作とは・・・動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補って動作や運動を行うこと

1回＝60分となります。
有効期限はご購入日から1か月以内となります。

★ご予約方法
①公式LINEにご登録の上、お気軽にご質問ご相談下さい
②日程が決まったら体験チケットをご購入下さい(システム上クレジット決済のみとなります)
③当日、およそ5分前にご来館ください
④カウンセリング後にセッションをさせて頂きます

※お着換えルームございます

キャンセルは前日23時まで　以降は料金が100%発生します

おひとり様1回のみ
☆初回のみのお値打ち価格☆
パーソナルは完全個別レッスンなので、自分のやりたいことができるのかどうか、
そしてトレーナーとの相性も重要ポイントです。
(例えば当スタジオにはベンチプレスなどの機器やムキムキ筋肉を作るメニューはありません・食事指導もしておりません)
合うかどうか一度試してみてください。

身体を変えたい・意識を変えたい・個別でじっくりとサポートしてほしい・お忍びで通いたいという方には断然パーソナルトレーニングをおススメいたします。
体幹トレーニング・エアリアルティシューのスキルアップ・ピラティス・ヨガ・ストレッチ・肩甲骨はがし・クロスポイントトレーニングなどなど。
これからの自分のために何かを始めたい方、始めなきゃと思い始めている方、
私の持つスキルの中であればレッスン内容はご希望に応じますので、なんなりとご相談ください。
あなたのためだけに全力でサポートさせていただきます。
※リフォーマーは対象外となります(リフォーマー体験窓口へご移動ください)

1回＝60分となります。
有効期限はご購入日から1か月以内となります。

①公式LINEにご登録の上、お気軽にご質問ご相談下さい
②日程が決まったら体験チケットをご購入下さい(システム上クレジット決済のみとなります)
③当日、およそ5分前にご来館ください
④カウンセリング～ご希望のレッスンをさせて頂きます

※お着換えルームございます

おひとり様1回のみ
只今キャンペーン中につき1回3900円、もちろん両脚やらせていただきます＼(^o^)／
※2024.12.1からは通常の体験価格4900円に戻ります。

★美姿勢のカギは距骨にあった～足元から全身を整える骨格調整法★

あしく美調整は、距骨という足首にある骨を正しいポジションにしていくことで全身のバランスを整え、身体も心も最適化していく骨格調整法です。
不調の原因が足首のゆがみからきていることはあまり知られていません。
足の骨は左右で56個、全身の骨がおよそ200個ですので、その25%ほどで足は構成されています。細やかでなめらかに動く反面、日常的に動かしていないと動きが固くなり、正しく使えなくなってしまいます。

距骨には全体重の負荷がかかるため、無意識の間に距骨のズレが起こってしまっています。
ズレをそのままにすると、バランスを保つために空間がつぶれたり別の場所が代償動作をしたりで、膝や腰の違和感、めまいや頭痛、むくみの原因にもつながりかねません。

自身の距骨がどの方向にズレているか、それによって体の動きがどうなっているかなどをカウンセリングした後、施術をいたします。
before　after　で変化をご実感ください(^^♪

■施術を1ヶ月に1回のスパンで10回継続と、1週間に1回のスパンで10回継続では変化が明らかに違う理由
あなたは今の姿勢をどのくらいの期間放置していますか？
人間は、体内で長期間起こっている現状を保とうとする【恒常性】という脳の働きがあります。
例えば、反り腰で何十年もずっと生活しているとします。
反り腰が良くないと分かっていても、脳が反り腰を正解ととらえているので、
少しくらい改善トレーニングをしても何日かすると「めんどくさいなあ」「変わらないからもうやめようかな」などカラダばかりか気持ちも戻っていくのです。
次の施術までに1か月もの期間が空けば当然状態は戻ってしまい、またゼロからの施術となってしまいます・・・。
よほど自宅などで自主トレを続けない限りいつまで経っても著しい変化は期待できず、半年たっても1年たっても身体も気持ちも変わっていかないのです。
(目的が、リラクゼーションや、今ある不調を取り除くだけでいいのであれば、好きなときに施術を受ければよいです)

■【継続】することで【習慣】になります。
習慣化すると、脳はその状態を維持しようとします。
例・・歯磨きやジョギング、掃除などやらないと気がすまない
継続➡習慣化➡維持　
このサイクルを作ることで恒常性を少しずつ高い次元へ引き上げていくのです。

■良い状態を定着させるには、間隔を詰めて繰り返す期間が必要。

最低でも週に1回、最適なのは週に2回。
期間は2か月～半年(状態によります)。
良い姿勢が定着すれば身体も気持ちも【良い姿勢をキープしようとする】状態になっています。
そこまできたらもう頻繁に通わなくても大丈夫。
定期健診と同じように1～2月に1回程度で良くなりますきっと。

HAUTでは、施術で足首の状態を良好にしていき、次回施術時はその良い状態からスタートしたいのです。
気持ちの良い押圧や場所の施術ではなく、解剖学に則って、距骨が正しい場所になるよう関連する骨や筋肉や脂肪帯を触っていきます。
月に1度のリラクゼーション目的でしたらおススメいたしません。

あしく美調整では、足元から全身のバランスを整えていきます。
バランスが整うことで筋肉や関節が正常に稼働し、筋力アップや血流の改善、姿勢や呼吸の改善も期待できます。

★カウンセリングと施術(両足)でおよそ60分前後です。
★施術に使うオイルは、人間の皮脂に近い成分を持ち、保湿や美肌成分たっぷりのマカダミアナッツオイルを使用しています。(アーモンドオイル、アボカドオイルの時もあります)
★膝裏まで出せるゆったりしたボトムスでお越しください。

■ご予約方法
公式LINEにご登録後、希望の日時を2つ3つお知らせください。日時確定後こちらのチケットをご購入下さい。
システム上クレジット払いのみとなりますが、不安な方はLINEのやりとりで日程を決め、当日現金でお支払いも可能ですのでお気軽にご相談下さい。

■施術当日
ご予約日時の5分前より入館可能となります(お時間前はレッスン中または施錠してありますのでお入り頂けません)
お着替えルームございます。

■キャンセルポリシー
キャンセルや日程の変更は前日の23:59までとなり、以降のキャンセルまたは無断キャンセルはご利用とみなし、いかなる理由に於いても返金・再予約は出来かねます。

2回目以降は1回7900円(両脚)
お得な10回チケット66000円もございます。

おひとり様1回のみ
ーゆるやかに、深く～短時間で最大級の開放感ー

ハンモック＋施術ベッドですんごい伸びて、30分後にはカラダもココロもゆるんゆるん♪

ハンモックに興味があるけど揺れが苦手な方やハンモックに乗る体力や柔軟性のない方に特におススメ(^^♪
エステサロンよりも気負わず、服を脱ぐこともありません

仕事や育児で日々忙しい方
デスクワークが多く意識的に動かない方
肉体労働が多く無理をしている方
ストレスを溜めがちの方
呼吸が浅い方
自分へのご褒美時間がない方
膝や股関節が痛くてしゃがむのが辛い方
腰や肩がバキバキの方
運動をしたくない方
体力が少ない方

忙しいから、運動が苦手だからとそんなお身体を放置してしまうと、身体も心もどんどん追い込まれてしまいがち。
ハンモックは自分だけではいけない可動域に導いてくれますので、伸び感がまるで違います。
丁寧にアナウンス＆サポートさせていただきますので自分で動くのが苦手でもご安心ください♪
30分でゆるんゆるんにメンテナンスさせていただきます。

完全パーソナル　
初回お試し1回30分3300円　おひとり様1回のみ
２回目以降1回30分4800円　1回45分7000円
回数券(30分×10回)40000円　
ご利用時にハーブティ1箱プレゼント付き♥

①公式LINEにご登録いただき、ご希望日時などご相談下さい。
②日程が決まりましたらチケットをご購入下さい(システム都合上クレジット決済のみとなります)。
③当日、およそ5分前にご来館ください。
④心を込めてセッションさせて頂きます♥

※決済価格がお試し価格のみとなっておりますので、当日差額を現金にてお支払い願います<(_ _)>
※キャンセルは前日23時まで　以降は料金100%かかります

1ヶ月すべてのクラスが通い放題　(有料講座はのぞく)。
月6回以上通える方は超お得です!!!

ご入会者本人様のみご利用可。

※ご予約手持ち枠は３です(手持ちを超えたご予約はご利用いただけません)

1ヶ月上限4回まですべてのクラスご参加いただけます　(有料講座はのぞく)
♥1回あたりの受講料が3300円!!　

ご入会者本人様のみご利用可。

※ご予約手持ち枠は２つです(手持ちを超えたご予約はご利用いただけません)

リフォーマーでみるみるボディラインが変わる？
週に1回ペースで通うことできっと何かが分かります。

マットピラティスが主流の日本ではまだまだなじみの少ないマシンピラティス。
そのうちのひとつ【リフォーマー】。

筋トレ・スタイルアップ・ダイエット・体幹を鍛える・ストレッチ・姿勢改善・リハビリなどピラティスをする目的は多岐にわたります。

ピラティスの動きは、細かく筋肉を動かしてどんどん身体を統合していきます。
動き自体がとてもシンプルなので、「本当にこの動きで合っているのかイマイチ分からない」なんて思ったことありませんか？
とくにマットピラティスは自重で行うためある程度の体力が必要となります。
そのため特に筋力の弱い人は【代償動作※】を起こしやすく、
それに気が付かず無理に体勢を保って運動を続けても狙った筋肉に届かず思い描く結果がついてこないことも。

リフォーマーを使うことで、フォーカスしたい筋肉が明確になり、コントロールしやすくなります。

HAUTは完全マンツーマン。
カウンセリング後、姿勢の癖を見ながらスタートポジションを丁寧に決め、動きでどこに代償動作が出ているかなどを説明し、本当に使いたい筋肉に楽にシフトできるようアジャストしながらトレーニングいたします。

器具の動きに任せるのではなく、器具をコントロールしながら動けるように負荷を調整していきますので
マットのグループレッスンについていきたい、正しく動きたい人にもおススメです。

是非いちどお試しください。

器具の調整はすべてインストラクターが行いますので、ピラティス未経験の方でも体力のない方でもご年配の方でも、「こうなりたい」といった目的があればどなたでもできます。

◎【リフォーマー】の機能を利用して代償動作を見極め、あなたの身体機能改善を目的としています。

※代償動作とは・・・動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補って動作や運動を行うこと


★ご予約方法　メール・公式LINEでのやりとりにてご予約を確定し、日程確定後、こちらのページよりお買い求めください。
　　　　　　　一般レッスン以外の日時で承っております。当月のご予約はかなり込み合っておりますので、
　　　　　　　日時は4つまとめて決めることをおススメいたします。

週1回ペースのリフォーマーパーソナルと合わせてスタジオレッスン3回が付いている贅沢なのに超お得なプランです。
スタジオレッスン1回3800～4900円のどれでもご参加いただけます!!
都度払い価格で
フロアレッスン1回3800円×３＝11400円、
ハンモックやティシュー1回4900円×３＝14700円ですが
たった2000円の追加でお好きなレッスンMax3回まで出られるのです!!

リフォーマーで変わっていくカラダでぜひスタジオレッスンに出てみてください♪
正しい動作でいろんなことが出来るようになりますよ(^^♪

【リフォーマーについて】
マットピラティスが主流の日本ではまだまだなじみの少ないマシンピラティス。
そのうちのひとつ【リフォーマー】。

筋トレ・スタイルアップ・ダイエット・体幹を鍛える・ストレッチ・姿勢改善・リハビリなどピラティスをする目的は多岐にわたります。

ピラティスの動きは、細かく筋肉を動かしてどんどん身体を統合していきます。
動き自体がとてもシンプルなので、「本当にこの動きで合っているのかイマイチ分からない」なんて思ったことありませんか？
とくにマットピラティスは自重で行うためある程度の体力が必要となります。
そのため特に筋力の弱い人は【代償動作※】を起こしやすく、
それに気が付かず無理に体勢を保って運動を続けても狙った筋肉に届かず思い描く結果がついてこないことも。

リフォーマーを使うことで、フォーカスしたい筋肉が明確になり、コントロールしやすくなります。

HAUTは完全マンツーマン。
カウンセリング後、姿勢の癖を見ながらスタートポジションを丁寧に決め、動きでどこに代償動作が出ているかなどを説明し、本当に使いたい筋肉に楽にシフトできるようアジャストしながらトレーニングいたします。

器具の動きに任せるのではなく、器具をコントロールしながら動けるように負荷を調整していきますので
マットのグループレッスンについていきたい、正しく動きたい人にもおススメです。

是非いちどお試しください。

器具の調整はすべてインストラクターが行いますので、ピラティス未経験の方でも体力のない方でもご年配の方でも、「こうなりたい」といった目的があればどなたでもできます。

◎【リフォーマー】の機能を利用して代償動作を見極め、あなたの身体機能改善を目的としています。

※代償動作とは・・・動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補って動作や運動を行うこと


★ご予約方法　メール・公式LINEでのやりとりにてご予約を確定し、日程確定後、こちらのページよりお買い求めください。
　　　　　　　一般レッスン以外の日時で承っております。当月のご予約はかなり込み合っておりますので、
　　　　　　　日時は4つまとめて決めることをおススメいたします。

単発で4回より9600円もお得!!!!!
身体を変えたい・意識を変えたい・個別でじっくりとサポートしてほしい・お忍びで通いたいという方には断然パーソナルトレーニングをおススメいたします。
体幹トレーニング・エアリアルティシューのスキルアップ・筋トレサポート・ストレッチのサポート・筋膜リリース・疲労回復マッサージ・肩甲骨はがし・クロスポイントトレーニング・ビジョントレーニング(眼球運動)・スポーツパフォーマンスアップ(運動している人向け)などなど。
これからの自分のために何かを始めたい方、始めなきゃと思い始めている方、
私の持つスキルの中であればレッスン内容はご希望に応じますので、なんなりとご相談ください。
あなたのためだけに全力でサポートさせていただきます。

☆50分×4回☆
2度に分けて1回100分のご利用でもOKです♪
☆予約の取り方☆
ご来店時またはメールやチャットでご希望日時をお伺いいたします。
前月の18日まででしたら翌月のご予約は9割方ご希望通りお受けできます。
以降～当月のご予約は、一般のレッスン以外の日時(休館日不可)でご予約承ります。