予約サービス

パーソナルレッスン
グループレッスンはちょっぴり苦手

マンツーマンでみっちり受けたい

自分のことをちゃんと知ってもらったうえでレッスンを受けたい

人知れずこっそり自分を変えたい

マイペースで進めたい



あれもこれも少しずつやりたい

グループレッスンにはないメニューをやりたい

子供や犬を連れてきたい



パーソナルは、そんな方にピッタリです♪



◎パーソナル料金(リフォーマー利用無し)

初回体験5500円  2回目以降10000円

◎パーソナル料金(リフォーマー利用有り)

初回体験9900円 HAUT会員様8800円

2回目以降13500円 HAUT会員様11500円

※価格がバラバラですのでお支払い方法は【クレジット】で5500円のお支払いを頂き

当日、応じた差額のお支払いを現金にてお願いいたします。(リフォーマー無し初回体験の方は追加料金はありません)



★ご予約頂きましたら、こちらからメールをさせて頂きますので、当日のメニューなど詳細を決めていきましょう♪

★不安のある方は、公式LINEにてご予約承りますので、まずはご質問やご相談だけでもお気軽に♪

公式LINE @280gcrqr



★日程が合わない方もご相談ください、なるべくご希望に沿えるようカスタマイズ可能な場合もあります。



◆ご予約締切は2日前までとなります。

◆キャンセルや変更は前日までの受付となり、料金が100%発生いたします。

◆開始5分前にお入り頂けます。

◆動きやすい服装でお越しください。

◆お水、タオルをお持ちください。
ティシュー
【体験可】

エアリアルティシューを導入しているスタジオは全国でもかなり希少!!

通常レッスンは天井高2.6メートルほどで安全に行います。

慣れてきた方は天井高6メートルほどの高さでチャレンジもできます♪



天井から一点で吊り下げられた不安定なティシューを掴んだり、巻き付けたり、登ったり、床と空間を使いながら体幹を鍛えます。

慣れてきたらまわったり逆さまになったりもするので、三半規管や空間認識能力も鍛えます。

はじめは足に巻き付ける練習が必要ですが、ここを乗り越えればティシューの魅力にハマること必至♥

キッズクラス(月4回曜日固定)も開催しています、お子様の習い事にいかがでしょうか?

※重度の関節痛、極端に皮膚の弱い方、めまい持ちの方は一度ご相談ください。

※妊娠中の方はご遠慮ください。

体験料金3800円。

こちら でお試し券をご購入いただけます。

2回目以降4900円。

月会員または回数券でのご入会でお得にご参加いただけます。

レッスン時間60分。

定員3名まで。

★高さ6メートル 長さ15メートルのティシューを使った完全パーソナルレッスンも承ります。

60分パーソナル 10000円

◆当日持ち物◆ お水 タオル 

◆服装◆ 脇と膝裏が隠れるタイトな服装(Tシャツにレギンスなど) ※レッスンは素足で行います。
ひめ軸ヨガ
【体験可】

前半15分ほどはひめトレポールを使い、骨盤底筋群を刺激して正しい骨盤・背骨のポジションをつくります。

そのあとヨガのアーサナ(ポーズ)を使った全身メンテナンスで中心軸を整えます。

呼吸をし、筋肉を伸張させて、関節を微調整、使う筋肉の優位劣位を明確にしながらじっくり動く。

これを重ねることで自身の中枢にある軸を感じていきます。

軸が整うと姿勢も良くなり、呼吸もしやすく、必要以上のアウター筋出力を使わずしてインナーマッスル優位で楽にしかも丈夫に立つことができます。

慣れてくるとアシンメトリーなバランスアーサナでも股関節をうまく使い軸を保つことができてきます。

よくあるヨガポーズの誘導とは違うこともあるので、ヨガに慣れている人は「え?」と思うような動きも出てきますが、どちらが正しいというのではなく、あくまでも軸づくりのためのツールだとお考え下さい。

※自分の体の可動域に合わせて動くのでどなたでもご参加いただけます。

体験料金2800円にお値引きさせて頂きますのでネット予約の際は【現地払い】を選択ください。

2回目以降都度払い3800円

月会員または回数券でのご入会でお得にご参加いただけます。

レッスン時間60分。

定員4名まで。

◆当日持ち物◆ お水 タオル 

◆服装◆ ストレッチの利いた動きやすい服

ひめトレポールはスタジオにて用意してあります。

胸肩ストレッチ
【体験可】

アシスティックとストレッチポールを使い、胸郭を中心に気持ちよーくストレッチ

硬い床に寝ていた感覚が、最後は超低反発ベッドに寝ているかのように身体がふわんふわんに変化しちゃうかも♪



デスクワークや中腰姿勢など同じ姿勢が続く仕事・・・

猫背・巻き肩などで姿勢が悪い・・・

肩や首が辛い・・・

胸がふさがって呼吸が浅い・・・

お腹の芯が弱く頭をまっすぐ乗せられない・・・

とにかく関節という関節が詰まっている老廃物がたまっている感じがする・・・

体幹部の意識が弱く、何をするにも頭や手先だけで動いてしまう・・・

肩甲骨が埋まっている・・・

背中がかたまりのようになっている・・・

肩こり・頭痛が日常的でいつも憂鬱・・・

そんなあなたにピッタリのレッスンです(^^♪

胸を開いて和らげて♪

肩甲骨も軽くなって動きもスムーズに♪

呼吸も楽に♪

視界も高くなって気分もスッキリ♪



ヤミツキになる気持ちよさ、一度といわず何度でも体験してみてください\(^o^)/



※どなたでもご参加いただけます。

※医療行為ではありません。

体験料金2800円にお値引きさせて頂きますのでネット予約の際は【現地払い】を選択ください。

2回目以降都度払い3800円

月会員または回数券でのご入会でお得にご参加いただけます。

レッスン時間60分。

定員4名まで。

◆当日持ち物◆ お水 タオル 

◆服装◆ ストレッチの利いた動きやすい服

ボディメイクスタジオ オー(BODY MAKE STUDIO HAUT)の基本情報

住所
岐阜県岐阜市朝霧町37-1
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電話番号
0582156956
営業時間

月 10:00 - 22:00

火 10:00 - 22:00

水 10:00 - 22:00

木 10:00 - 22:00

金 定休日

土 10:00 - 21:00

日 10:00 - 18:00