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低空ティシュー
★当日、体験価格3800円にお値引きさせていただきますのでご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

♥担当インストラクターSEIKO(低空ティシュー協会 公認トレーナー)♥

低空ティシューを導入しているスタジオは全国でもかなり希少!!!!!!!

それがなんと岐阜市に出来ちゃいました♪



★SEIKOはインストラクターの上の資格、イントラ育成資格を持つトレーナーですので、超初心者さんから経験者さんまで幅広く指導できます(^_-)-☆

インストラクターになりたい方、ご相談ください、岐阜で資格取れますよ♪



10m以上の足のつかない場所➡およそ2.6mの低空にして、床に足がつくことで安全性を確保

訓練されたパフォーマー➡老若男女だれでも参加可能&身体が硬くても筋量が少なくても大丈夫

パフォーマンスショー➡バランスストレッチ

数々の【できない】を【できる】に変え、《観てるだけの遠い世界》を《すぐに実践できるスタジオ》に持ち込んじゃいました\(^o^)/

天井から一点で吊り下げられた7メートルの不安定なティシューを掴んだり、巻き付けたり、登ったり、床と空間を使いながら体幹を鍛え身体の左右バランスを整えることが主な目的となります。

慣れてきたらまわったり逆さまになったりもするので、三半規管や空間認識能力も鍛えます。

低空でもティシューを纏ったり広げるだけで映えるので気分もかなり上がります♪

はじめは足に巻き付ける練習が必要ですが、ここを乗り越えればティシューの魅力にハマること必至♥

都度払いですと1回4900円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。(月4回、月8回、通い放題から選べます)

ご要望があれば曲に合わせて振り付けを作ることもできます(有料パーソナルにて承ります)。

キッズクラス(月4回曜日固定)も開催しています、お子様の習い事にいかがでしょうか?

※重度の関節痛、極端に皮膚の弱い方、めまい持ちの方は一度ご相談ください。

※妊娠中の方はご遠慮ください。

レッスン時間60分。

定員3名まで。



◆当日持ち物◆ お水 タオル 

◆服装◆ 脇と膝裏が隠れるタイトな服装(Tシャツにレギンスなど) ※レッスンは素足で行います
低空ティシューR
★当日、体験価格3800円にお値引きさせていただきますのでご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

♥担当インストラクターRIKAKO(所有資格:初級・中上級)♥

低空ティシューを導入しているスタジオは全国でもかなり希少!!!!!!!

それがなんと岐阜市に出来ちゃいました♪



10m以上の足のつかない場所➡およそ2.6mの低空にして、床に足がつくことで安全性を確保

訓練されたパフォーマー➡老若男女だれでも参加可能&身体が硬くても筋量が少なくても大丈夫

パフォーマンスショー➡バランスストレッチ

数々の【できない】を【できる】に変え、《観てるだけの遠い世界》を《すぐに実践できるスタジオ》に持ち込んじゃいました\(^o^)/

天井から一点で吊り下げられた7メートルの不安定なティシューを掴んだり、巻き付けたり、登ったり、床と空間を使いながら体幹を鍛え身体の左右バランスを整えることが主な目的となります。

慣れてきたらまわったり逆さまになったりもするので、三半規管や空間認識能力も鍛えます。

低空でもティシューを纏ったり広げるだけで映えるので気分もかなり上がります♪

はじめは足に巻き付ける練習が必要ですが、ここを乗り越えればティシューの魅力にハマること必至♥

都度払いですと1回4900円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。(月4回、月8回、通い放題から選べます)

ご要望があれば曲に合わせて振り付けを作ることもできます(有料パーソナルにて承ります)。

キッズクラス(月4回曜日固定)も開催しています、お子様の習い事にいかがでしょうか?

※重度の関節痛、極端に皮膚の弱い方、めまい持ちの方は一度ご相談ください。

※妊娠中の方はご遠慮ください。

レッスン時間60分。

定員3名まで。



◆当日持ち物◆ お水 タオル 

◆服装◆ 脇と膝裏が隠れるタイトな服装(Tシャツにレギンスなど) ※レッスンは素足で行います
ひめ軸ヨガ
★当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますのでご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場使う方も使わない方も予約いただけます

前半15分ほどはひめトレポールを使い、骨盤底筋群を刺激して正しい骨盤・背骨のポジションをつくります。

そのあとヨガのアーサナ(ポーズ)を使った全身メンテナンスで中心軸を整えます。

呼吸をし、筋肉を緩めて、関節を微調整、使う筋肉の優位劣位を明確にしながらじっくり動く。

これを重ねることで自身の中枢にある軸を感じていきます。

軸が整うと姿勢も良くなり、呼吸もしやすく、必要以上のアウター筋出力を使わずしてインナーマッスル優位で楽にしかも丈夫に立つことができます。

慣れてくるとアシンメトリーなバランスアーサナでも股関節をうまく使い軸を保つことができてきます。

よくあるヨガポーズの誘導とは違うこともあるので、ヨガに慣れている人は「え?」と思うような動きも出てきますが、どちらが正しいというのではなく、あくまでも軸づくりのためのツールだとお考え下さい。

※自分の体の可動域に合わせて動くのでどなたでもご参加いただけます。

都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます(月4回、月8回、通い放題から選べます)。

レッスン時間60分。

スタジオ定員5名様まで。



★オンラインレッスンも開催しています★

ひめトレポールはご自身でご用意願います。

2021年10月までの入会特典サービスオンライン対象の方はご連絡願います。

上記以外でオンラインレッスンご希望の方は、チケットをクレジット決済にてご購入後ご連絡願います。

1回券1000円  5回券4000円  10回券7800円

メール宛先 studiohaut2021@gmail.com または公式LINE https://lin.ee/yT58rwe

どなたさまも折り返しZOOMのIDとパスコードをお知らせいたします。

ひめ軸ヨガ(P無)
★当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますのでご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場は使えません

前半15分ほどはひめトレポールを使い、骨盤底筋群を刺激して正しい骨盤・背骨のポジションをつくります。

そのあとヨガのアーサナ(ポーズ)を使った全身メンテナンスで中心軸を整えます。

呼吸をし、筋肉を緩めて、関節を微調整、使う筋肉の優位劣位を明確にしながらじっくり動く。

これを重ねることで自身の中枢にある軸を感じていきます。

軸が整うと姿勢も良くなり、呼吸もしやすく、必要以上のアウター筋出力を使わずしてインナーマッスル優位で楽にしかも丈夫に立つことができます。

慣れてくるとアシンメトリーなバランスアーサナでも股関節をうまく使い軸を保つことができてきます。

よくあるヨガポーズの誘導とは違うこともあるので、ヨガに慣れている人は「え?」と思うような動きも出てきますが、どちらが正しいというのではなく、あくまでも軸づくりのためのツールだとお考え下さい。

※自分の体の可動域に合わせて動くのでどなたでもご参加いただけます。

都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます(月4回、月8回、通い放題から選べます)。

レッスン時間60分。

スタジオ定員5名様まで。



★オンラインレッスンも開催しています★

ひめトレポールはご自身でご用意願います。

2021年10月までの入会特典サービスオンライン対象の方はご連絡願います。

上記以外でオンラインレッスンご希望の方は、チケットをクレジット決済にてご購入後ご連絡願います。

1回券1000円  5回券4000円  10回券7800円

メール宛先 studiohaut2021@gmail.com または公式LINE https://lin.ee/yT58rwe

どなたさまも折り返しZOOMのIDとパスコードをお知らせいたします。

ストレッチーズ
★当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますのでご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場使う方も使わない方も予約いただけます

アメリカ発祥、ストレッチの利いた特殊な布を使った伸ばす系エクササイズ。

布に身体を預けリラックスしながら胸や背中、股関節周りの可動域を無理なく広げます。

ストレッチーズの存在で脳と筋肉が信号を出し合い繋がり、効率よく全身をコーディネートし心身の機能向上へと導きます。

椅子を用いたバリエーションもあります。

※どなたでもご参加いただけますが 布の対応サイズがあり、 身長140センチ以下、185センチ以上の方は布の補助を感じにくいことがございます

スタジオ定員5名まで。

※ストレッチーズはスタジオにてご用意しております。



都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます(月4回、月8回、通い放題から選べます)。



★オンラインレッスンも開催しています★

ストレッチーズはご自身でご用意願います。

2021年10月までの入会特典サービスオンライン対象の方はご連絡願います。

上記以外でオンラインレッスンご希望の方は、チケットをクレジット決済にてご購入後ご連絡願います。

1回券1000円  5回券4000円  10回券7800円

メール宛先 studiohaut2021@gmail.com または公式LINE https://lin.ee/yT58rwe

どなたさまも折り返しZOOMのIDとパスコードをお知らせいたします。

ストレッチーズ(P無)
★当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますのでご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場は使えません

アメリカ発祥、ストレッチの利いた特殊な布を使った伸ばす系エクササイズ。

布に身体を預けリラックスしながら胸や背中、股関節周りの可動域を無理なく広げます。

ストレッチーズの存在で脳と筋肉が信号を出し合い繋がり、効率よく全身をコーディネートし心身の機能向上へと導きます。

椅子を用いたバリエーションもあります。

※どなたでもご参加いただけますが 布の対応サイズがあり、 身長140センチ以下、185センチ以上の方は布の補助を感じにくいことがございます

スタジオ定員5名様まで。

※ストレッチーズはスタジオにてご用意しております。



都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます(月4回、月8回、通い放題から選べます)。



★オンラインレッスンも開催しています★

ストレッチーズはご自身でご用意願います。

2021年10月までの入会特典サービスオンライン対象の方はご連絡願います。

上記以外でオンラインレッスンご希望の方は、チケットをクレジット決済にてご購入後ご連絡願います。

1回券1000円  5回券4000円  10回券7800円

メール宛先 studiohaut2021@gmail.com または公式LINE https://lin.ee/yT58rwe

どなたさまも折り返しZOOMのIDとパスコードをお知らせいたします。

FF(エフエフ)バレエ
★当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますのでご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場使う方も使わない方も予約いただけます

底から突き上げられるようにスッと伸びた背中

ムキムキじゃなくてしなやかなボディライン

くびれたウエスト・上がったヒップ・艶やかなデコルテ

柔らかい股関節・脚が長く見える美しい歩き方

太ももからふくらはぎにかけての絶妙なあの曲線

自分の骨と筋肉でつくりあげた黄金バランスの足裏アーチ

圧倒的に美しく見える腕の動き

美の秘密はバレエの【基礎トレーニング】にあります 

床・布・呼吸を使い、バレエの動作で必要な筋肉を解剖学レベルで認識し

コアを活性化させて軸の通った美姿勢をつくっていくプログラム



続けることで骨盤を正しい位置へ導き、胸周りや股関節を柔らかく、

足裏を強化、太もも・お腹周りの深層筋を使えるようにしていきます



トゥシューズを履いたり踊ったりしません、ずっと前段階の地味トレです

仰向け姿勢が多く、簡単な動きばかりなのでどなたでもご参加いただけます



※FFバレエとはHAUTオリジナルメニューで、 1つ目のFはFLOOR(床)、2つ目はFABRIC(布)のFです

都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。(月4回、月8回、通い放題から選べます)。



レッスン時間45分。

スタジオ定員5名様まで。

FF(エフエフ)バレエ(P無)
★当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますのでご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場使えません

底から突き上げられるようにスッと伸びた背中

ムキムキじゃなくてしなやかなボディライン

くびれたウエスト・上がったヒップ・艶やかなデコルテ

柔らかい股関節・脚が長く見える美しい歩き方

太ももからふくらはぎにかけての絶妙なあの曲線

自分の骨と筋肉でつくりあげた黄金バランスの足裏アーチ

圧倒的に美しく見える腕の動き

美の秘密はバレエの【基礎トレーニング】にあります 

床・布・呼吸を使い、バレエの動作で必要な筋肉を解剖学レベルで認識し

コアを活性化させて軸の通った美姿勢をつくっていくプログラム



続けることで骨盤を正しい位置へ導き、胸周りや股関節を柔らかく、

足裏を強化、太もも・お腹周りの深層筋を使えるようにしていきます



トゥシューズを履いたり踊ったりしません、ずっと前段階の地味トレです

仰向け姿勢が多く、簡単な動きばかりなのでどなたでもご参加いただけます



※FFバレエとはHAUTオリジナルメニューで、 1つ目のFはFLOOR(床)、2つ目はFABRIC(布)のFです

都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。(月4回、月8回、通い放題から選べます)。



レッスン時間45分。

スタジオ定員5名様まで。
アシスティック
★当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますのでご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場使う方も使わない方も予約いただけます

猫背・巻き肩など姿勢が悪く上半身が固まっている方、呼吸が浅い方に特におススメ!!

水泳選手のトレーナーが開発したセルフコンディショニングツール。

伸縮自在の棒を使って、アッパーコアの伸張性および可動性を高めます。

アッパーコアを本来あるべき状態に整え姿勢や動きのベースをつくり、

 インナーとアウターのコーディネーションを目的としたストレッチエクササイズです。

動きはとても簡単なのでどなたでも行えます♪



都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます(月4回、月8回、通い放題から選べます)。

レッスン時間45分。

定員5名まで。  

※アッパーコアとは胸周りを構成する骨格や筋肉を指します。

※首の屈曲進展時、肩の上げ下げ時に痛みがある、腫れがある、整形外科疾患がある、妊婦さんはご相談ください。

BODY MAKE STUDIO HAUT(ボディメイクスタジオ オー)'s Information

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岐阜県岐阜市朝霧町37-1
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