BODY MAKE STUDIO HAUT(ボディメイクスタジオ　オー)

キツすぎず、ユルすぎず、まるでアスレチック感覚で人気沸騰中!!

ドイツからやってきた新感覚エクササイズ、バンジーフィットネス4DPRO。

とにかくやってみないと分からないワクワク感♪

通常30分3800円のところお試しで15分1000円!!

まずは15分、試してみませんか？



HAUTでは完全パーソナルとして

あなた専用メニューでトレーニングできます。

バンジージャンプのようなビョーンと伸びるバンドがあなたのあらゆる動きをナイスサポート!!

関節の負担を軽減し筋肉の最適化をはかります。

もともと整形外科のリハビリのツールとして開発されたものなので、体力に自信のない方や運動が苦手な方、年配の方の日常生活をサポートとしてはもちろんトップアスリートの体幹トレーニングまで用途に合わせてどのようにでも使える万能ツールです。



◆予約方法◆

メールまたは公式LINEから直接ご予約お問合せを受け付けております。

完全個別レッスンとなりますので、カレンダーのレッスン時間外でご希望の日時をお決め頂き、

このページの【お問い合わせ】をクリックしてください。

下記をコピーしてご希望日時を加えた上、送信お願いいたします。

こちらからの返信にて正式に日時を決定いたします。

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4DPRO　お試しレッスン希望



●お名前　　　　　　　　　　様



●電話番号



●第一希望　　　月　　　日　　　曜日　　　時～(15分)

●第二希望　　　月　　　日　　　曜日　　　時～(15分)

●第三希望　　　月　　　日　　　曜日　　　時～(15分)

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公式LINE＠280gcrqrからでも承ります



◆お試し価格◆

1回1000円　　　※1回15分 お一人様1回限り



◆お支払い方法◆　

当日スタジオフロントにて、レッスン前に現金にてお支払いください(お釣りの無いようお願いいたします)



◆持ち物◆

あれば室内シューズ(床を深く踏み込むことで強度の高いトレーニングが可能です)



◆服装◆

器具と皮膚の摩擦を防ぐため、長袖、レギンス等の着用でお肌を守ることをおススメいたします。



◆その他◆

お2人まででしたら一緒にレッスン可能です

おひとり1000円で20分ほどとなります

◆◆体験可◆◆

当日、体験価格3800円にお値引きさせていただきますので

ご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。



♥担当インストラクターSEIKO(低空ティシュー協会　公認トレーナー)♥

低空ティシューを導入しているスタジオは全国でもかなり希少!!!!!!!

それがなんと岐阜市に出来ちゃいました♪



★SEIKOはインストラクターの上の資格、イントラ育成資格を持つトレーナーですので、超初心者さんから経験者さんまで幅広く指導できます(^_-)-☆

インストラクターになりたい方、ご相談ください、岐阜で資格取れますよ♪



10m以上の足のつかない場所➡およそ2.6mの低空にして、床に足がつくことで安全性を確保

訓練されたパフォーマー➡老若男女だれでも参加可能＆身体が硬くても筋量が少なくても大丈夫

パフォーマンスショー➡バランスストレッチ

数々の【できない】を【できる】に変え、《観てるだけの遠い世界》を《すぐに実践できるスタジオ》に持ち込んじゃいました＼(^o^)／

天井から一点で吊り下げられた7メートルの不安定なティシューを掴んだり、巻き付けたり、登ったり、床と空間を使いながら体幹を鍛え身体の左右バランスを整えることが主な目的となります。

慣れてきたらまわったり逆さまになったりもするので、三半規管や空間認識能力も鍛えます。

低空でもティシューを纏ったり広げるだけで映えるので気分もかなり上がります♪

はじめは足に巻き付ける練習が必要ですが、ここを乗り越えればティシューの魅力にハマること必至♥

都度払いですと1回4900円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。

ご要望があれば曲に合わせて振り付けを作ることもできます(有料パーソナルにて承ります)。

キッズクラス(月4回曜日固定)も開催しています、お子様の習い事にいかがでしょうか？

※重度の関節痛、極端に皮膚の弱い方、めまい持ちの方は一度ご相談ください。

※妊娠中の方はご遠慮ください。

レッスン時間60分。

定員3名まで。



◆当日持ち物◆　お水　タオル　

◆服装◆　脇と膝裏が隠れるタイトな服装(Tシャツにレギンスなど)　※レッスンは素足で行います

◆◆体験可◆◆

当日、体験価格3800円にお値引きさせていただきますので

ご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

♥担当インストラクターRIKAKO(所有資格:初級・中上級)♥

低空ティシューを導入しているスタジオは全国でもかなり希少!!!!!!!

それがなんと岐阜市に出来ちゃいました♪



10m以上の足のつかない場所➡およそ2.6mの低空にして、床に足がつくことで安全性を確保

訓練されたパフォーマー➡老若男女だれでも参加可能＆身体が硬くても筋量が少なくても大丈夫

パフォーマンスショー➡バランスストレッチ

数々の【できない】を【できる】に変え、《観てるだけの遠い世界》を《すぐに実践できるスタジオ》に持ち込んじゃいました＼(^o^)／

天井から一点で吊り下げられた7メートルの不安定なティシューを掴んだり、巻き付けたり、登ったり、床と空間を使いながら体幹を鍛え身体の左右バランスを整えることが主な目的となります。

慣れてきたらまわったり逆さまになったりもするので、三半規管や空間認識能力も鍛えます。

低空でもティシューを纏ったり広げるだけで映えるので気分もかなり上がります♪

はじめは足に巻き付ける練習が必要ですが、ここを乗り越えればティシューの魅力にハマること必至♥

都度払いですと1回4900円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。

ご要望があれば曲に合わせて振り付けを作ることもできます(有料パーソナルにて承ります)。

キッズクラス(月4回曜日固定)も開催しています、お子様の習い事にいかがでしょうか？

※重度の関節痛、極端に皮膚の弱い方、めまい持ちの方は一度ご相談ください。

※妊娠中の方はご遠慮ください。

レッスン時間60分。

定員3名まで。



◆当日持ち物◆　お水　タオル　

◆服装◆　脇と膝裏が隠れるタイトな服装(Tシャツにレギンスなど)　※レッスンは素足で行います

◆◆体験不可(会員様のみ)◆◆

通常のティシューに慣れてきたら曲に合わせて踊ってみませんか＼(^o^)／

選曲はご用意頂いてもこちらでご用意させていただだいてもOKです。

内容は、取り入れたいポーズをひとつまたはふたつほど組み込んでSEIKOと相談しながら個人演技を作っていきます。

1曲の踊りを約10回ほどのレッスンで完成させます。

慣れたポーズでも曲に合わせながらだとまた雰囲気も変わり刺激的ですよ(^_-)-☆

踊る楽しさを感じていただきたいので、準備体操、地上ロック、ループ巻きがひとりでも出来る方であれば、クライミングや空中ロックが出来なくても大丈夫です。

♥担当インストラクターSEIKO(低空ティシュー協会　公認トレーナー)♥

♥ティシューはキッズクラス(月4回曜日固定)も開催しています、お子様の習い事にいかがでしょうか？

◆当日持ち物◆　お水　タオル　

◆服装◆　脇と膝裏が隠れるタイトな服装(Tシャツにレギンスなど)　※レッスンは素足で行います

◆レッスン時間◆60分

◆定員◆3名まで



都度払いですと1回4900円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。



※重度の関節痛、極端に皮膚の弱い方、めまい持ちの方は一度ご相談ください。

※妊娠中の方はご遠慮ください。

◆◆体験可◆◆

当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますので

ご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

日本でただひとつ、ティシューを使ったピラティスができるのはココだけ!!

布×天井×床＝身体意識の覚醒!!

圧倒的な【天井パワー】を使った新感覚ピラティスで、身体の眠っている【伸びしろ】をどんどん伸ばそう

ティシューの新しい使い方です♪

都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。

レッスン時間60分。

スタジオ定員3名様まで。

◆◆体験可◆◆

当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますので

ご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場使う方も使わない方も予約いただけます。



前半15分ほどはひめトレポールを使い、骨盤底筋群を刺激して正しい骨盤・背骨のポジションをつくります。

そのあとヨガのアーサナ(ポーズ)を使った全身メンテナンスで中心軸を整えます。

呼吸をし、筋肉を緩めて、関節を微調整、使う筋肉の優位劣位を明確にしながらじっくり動く。

これを重ねることで自身の中枢にある軸を感じていきます。

軸が整うと姿勢も良くなり、呼吸もしやすく、必要以上のアウター筋出力を使わずしてインナーマッスル優位で楽にしかも丈夫に立つことができます。

慣れてくるとアシンメトリーなバランスアーサナでも股関節をうまく使い軸を保つことができてきます。

よくあるヨガポーズの誘導とは違うこともあるので、ヨガに慣れている人は「え？」と思うような動きも出てきますが、どちらが正しいというのではなく、あくまでも軸づくりのためのツールだとお考え下さい。

※自分の体の可動域に合わせて動くのでどなたでもご参加いただけます。

都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。

レッスン時間60分。

スタジオ定員5名様まで。

ひめトレポールはご自身でご用意願います。

◆◆体験可◆◆

当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますので

ご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場は使えません

前半15分ほどはひめトレポールを使い、骨盤底筋群を刺激して正しい骨盤・背骨のポジションをつくります。

そのあとヨガのアーサナ(ポーズ)を使った全身メンテナンスで中心軸を整えます。

呼吸をし、筋肉を緩めて、関節を微調整、使う筋肉の優位劣位を明確にしながらじっくり動く。

これを重ねることで自身の中枢にある軸を感じていきます。

軸が整うと姿勢も良くなり、呼吸もしやすく、必要以上のアウター筋出力を使わずしてインナーマッスル優位で楽にしかも丈夫に立つことができます。

慣れてくるとアシンメトリーなバランスアーサナでも股関節をうまく使い軸を保つことができてきます。

よくあるヨガポーズの誘導とは違うこともあるので、ヨガに慣れている人は「え？」と思うような動きも出てきますが、どちらが正しいというのではなく、あくまでも軸づくりのためのツールだとお考え下さい。

※自分の体の可動域に合わせて動くのでどなたでもご参加いただけます。

都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。

レッスン時間60分。

スタジオ定員5名様まで。

※2023年3月より、【ストレッチーズR】は担当インストラクターがRIKAKOとなります♪　他は従来通りSEIKOが担当です。

◆◆体験可◆◆

当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますので

ご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場使う方も使わない方も予約いただけます

アメリカ発祥、ストレッチの利いた特殊な布を使った伸ばす系エクササイズ。

布に身体を預けリラックスしながら胸や背中、股関節周りの可動域を無理なく広げます。

ストレッチーズの存在で脳と筋肉が信号を出し合い繋がり、効率よく全身をコーディネートし心身の機能向上へと導きます。

椅子を用いたバリエーションもあります。

※どなたでもご参加いただけますが　布の対応サイズがあり、　身長140センチ以下、185センチ以上の方は布の補助を感じにくいことがございます



レッスン時間60分。

スタジオ定員5名まで。

※ストレッチーズはスタジオにてご用意しております。



都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。

※2023年3月より、【ストレッチーズR】は担当インストラクターがRIKAKOとなります♪　他は従来通りSEIKOが担当です。

◆◆体験可◆◆

★当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますので

ご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場は使えません

アメリカ発祥、ストレッチの利いた特殊な布を使った伸ばす系エクササイズ。

布に身体を預けリラックスしながら胸や背中、股関節周りの可動域を無理なく広げます。

ストレッチーズの存在で脳と筋肉が信号を出し合い繋がり、効率よく全身をコーディネートし心身の機能向上へと導きます。

椅子を用いたバリエーションもあります。

※どなたでもご参加いただけますが　布の対応サイズがあり、　身長140センチ以下、185センチ以上の方は布の補助を感じにくいことがございます

スタジオ定員5名様まで。

※ストレッチーズはスタジオにてご用意しております。



都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。

◆◆体験可◆◆

★当日、体験価格2500円にお値引きさせていただきますので

ご予約時の決済方法は【現地決済】をご選択ください。

※駐車場使う方も使わない方も予約いただけます

底から突き上げられるようにスッと伸びた背中

ムキムキじゃなくてしなやかなボディライン

くびれたウエスト・上がったヒップ・艶やかなデコルテ

柔らかい股関節・脚が長く見える美しい歩き方

太ももからふくらはぎにかけての絶妙なあの曲線

自分の骨と筋肉でつくりあげた黄金バランスの足裏アーチ

圧倒的に美しく見える腕の動き

美の秘密はバレエの【基礎トレーニング】にあります 

床・布・呼吸を使い、バレエの動作で必要な筋肉を解剖学レベルで認識し

コアを活性化させて軸の通った美姿勢をつくっていくプログラム



続けることで骨盤を正しい位置へ導き、胸周りや股関節を柔らかく、

足裏を強化、太もも・お腹周りの深層筋を使えるようにしていきます



トゥシューズを履いたり踊ったりしません、ずっと前段階の地味トレです

仰向け姿勢が多く、簡単な動きばかりなのでどなたでもご参加いただけます



※FFバレエとはHAUTオリジナルメニューです

都度払いですと1回3800円です。

現地払いご選択の方は当日丁度の現金をご用意ください(基本クレジット決済のためお釣り金のご用意がありません)。

【月会員】になられますとお得にご利用いただけます。



レッスン時間45分。

スタジオ定員5名様まで。