ボディメイクスタジオ　オー(BODY MAKE STUDIO HAUT)

２回目の参加をさせていただきました。終わった時には

肩と腰まわりがとてもスムーズに動くようになりました。

さらに、リラックスした環境の中でストレッチが出来るので、気持ちよくてウトウトと、半分寝ながらレッスンを受けてしまいました(^^)　是非また参加したいです☆

身体の使い方、先生の説明などとても分かりやすく、勉強になります。本当にいつも楽しく参加しています。どのプログラムも効いてる感があり満足です。

いつもありがとうございます😊

今日も楽しく、学ぶレッスンができました。体が硬く、運動が嫌いな自分が今日まで続けてこれたのは、細やかに教えていただけるおかげです。運動が得意な人には、わかりにくいかもしれませんが、頭と体をセットで使うと筋肉痛も違うんです。あなたも、ぜひ味わってください？

今日もせいこ先生、ありがとうございます。

このストレッチはすぐに効果が実感できます。

ガチガチな肩まわりでレッスン始まりにできなかった動きが最後の方にはできてしまうのです。

ストレッチポールに寝て動くだけのゆるゆるなレッスンなのに効果は絶大です。

久しぶりにティシュー参加させて頂きました！

じんわり汗もかき、じっくりと身体の関節を伸びを感じたり足腰だけでなく上半身の筋力アップにもなりそうで体力維持にはとてもいいなぁと思いました！1時間あっという間でした！

今日は、ありがとうございました。体が硬い、筋肉弱しのわたしですが、楽しく、汗をかいて過ごせました。

体もほかほかします。

マミーのポーズ、は、疲れた時に最高です。

ステキな時間、ありがとうございます♪

今日も、トレーニングすることで、体の変化を感じることができました。ありがとうございます♪

今日も、たのしいじかんでした。

体が整うと心が整う

できることを少しずつ増やせていく。

筋肉が前の時より、変わったことに気づけた時は、めっちゃハッピーです。

本日もありがとうございました。

体験レッスンありがとうございました。先生がとても優しく教えてくださり、身体が硬い私でも楽しく取り組むことができました！

ティシューも楽しいのですが、ティシュー部はもっと楽しい😊

好きな曲に合わせて、ポーズしたり、普段のレッスンでは出来ない技などを聖子先生と一緒に考えながら作り上げて、みんなとワイワイしながら時間を過ごすので、普段のレッスンとは違う雰囲気で良いです♪

あと、出来上がった時の達成感は半端ない‼︎

まずは、曲選びからとそれを決める時間すら楽しいჱ̒¯‎‪꒳¯)⟡

一度参加する価値、おおいにあり‪👍🏻 ̖́-‬

久しぶりに逆さになりました

伸び感があって、気持ちが良かったです

普段使えない筋肉をハンモックの力を借りてストレッチ！

ストレッチが苦手な私にはやっぱり必要だと改めて実感しました

最後のお休みポーズも癒されます( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

レッスンが終わるとスッキリ、ホッコリ素敵な時間になりました

聖子先生、いつもありがとうございます😊

初めて受けたので、やり方に慣れていない分、リラックスしきれないポーズもありました。でも、SEIKO先生の言葉がとても分かりやすいので言われる通りに動作をしていけば、初めてでも出来ました(^^)　とても楽しかったです☆

今日も、楽しくレッスンに参加できました！

一つ一つの動作の意味、動作のポイント、

せいこ先生、いつも分かりやすく、丁寧に教えてくださってありがとうございます。

次回も楽しみにしています。

美脚トレ　2回目の参加　　１回目は息するのも忘れる程緊張して身体も心もガチガチ

聖子先生は　実にスマートに自然に！

私は　全く動けず　カタチだけでも真似ようとするが　それすら出来ず　出るのは冷や汗💦

45分のレッスン後バタッと寝そべる　デモ何故か充実感　それはレッスン生5人皆　必死にやったから😊

翌日　お尻　もも裏　内転筋　全て今まで経験したことない筋肉痛💦💦💦

いかに今まで使えて無かったか　筋肉痛に感謝して　辛いレッスンを楽しめるようになるまで続けヨ　　聖子先生これからも宜しくお願い致します🙇‍♀️

新メニュー胸肩ストレッチに参加どっちもガチガチ期待大　　ストレッチポールに首を乗せる思いもよらない張り感‼️落ち着いた聖子先生の言葉がけで少しずつ首の違和感が軽減され心地よくなる事に喜び　この喜びは体験しないと味合う事出来ない　この魔法の様な体感は一時間の内に背骨の歪み硬さ　肩甲骨の硬さバランスの悪さに気付かされる

レッスン後の精神的　肉体的の心地よさは捨てがたい　じっくりと楽しく続けていきたい　胸肩ストレッチ万歳👏👏👏

初めての伸縮自在の棒とストレッチポールの合わせたレッスンでしたが。もうずーっと気持ちいいの、連続でほぐれた身体がスーッと床に吸い込まれる様な不思議な感覚でした。そしてレッスンの始まりの時の肩と胸周りの可動域が格段に違って終わる事が出来たので本当にスッキリしました。また予約したいです♪

初めての胸肩ストレッチに参加しました！何するのだろう？！とワクワクしながら参加。せいこ先生の、優しい言葉がまたたまらなく心地よく響くスタジオでスタート。ながーい棒に寝転がって、先生の声に合わせて腕を動かしただけなのに、なんと！！！その棒から降りたとたん、魔法にかけられたようなくらい、肩甲骨から腰までの背部が床に沈む感覚になり、気持ちいい！ったりゃありゃしない気分となり、ゆるーくなった肩周り胸周りがすっきりん子♡ 明日から、また、デスクワークが捗ること間違いないと確信をして帰宅しました。

いつも、私の固まった体をメンテナンスしていただきありがとうございます！せいこ先生のレッスンを続ければ、素敵に歳を重ねれそーです。これからも宜しくお願いします。

K.M

美脚への道は厳しいものだとレッスンを受けて感じましたが、効果がめっちゃ実感できるので、続ければ美脚も夢じゃないと思えました

1人だと出来ない事でもみんなと一緒なら頑張れる！結果効果を得られる！

ストレッチポールに乗って動いた後に床に寝たら、背中が床に吸い付くような初めての感覚がとても心地良かったです。

早速また次も予約入れました！