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アロマ&リンパクラス 隔週木曜日11:00~12:00 kei

アロマ&リンパクラス 隔週木曜日11:00~12:00 kei

アロマのお話から始まりますので初心者の方も大歓迎。 アロマオイルとアロマフィーザーを使用します。 その日に合わせたアロマを使いアロマオイルでリンパを流します。 ヨガポーズをとりながら深い呼吸に導き体と心のバランスを整えて行きます。 程よく動きます。 服装 お膝から下がめくれる物が好ましいです。...
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お子様連れOK ピラティス 隔週火曜日 9:30~ 60分 MICHI 

お子様連れOK ピラティス 隔週火曜日 9:30~ 60分 MICHI 

ピラティス(Pilates)で、本来備わっていたはずの正しい姿勢や美しい動きを取り戻していきます。 ピラティスの呼吸法によりコアを安定させ無駄な力を使わず、身体の奥の奥からじっくりと鍛えて、全身を整えていくエクササイズです 特に体で一番気になる部分でもあるお腹を、引き締める事を目的としたエクサ...
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ハーバルボールヨガ 毎週月曜日9:30~60分 kei ハーブボール購入必須

ハーバルボールヨガ 毎週月曜日9:30~60分 kei ハーブボール購入必須

無農薬の11種類のハーブを詰め込んだボールを蒸して温め身体に当てる事で筋膜を柔らかく、筋肉や関節などを柔軟にして血液の流れを作ります。スタジオは蒸気とともにハーブボールの香りに包まれます 筋肉痛やコリを緩和する効果もあります。 ハーブボールをヨガにプラスすることで芯から身体を...
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アロマ&リンパレッスンkei  隔週水曜日9:30~10:30~(60分) kei

アロマ&リンパレッスンkei 隔週水曜日9:30~10:30~(60分) kei

アロマのお話から始まりますので初心者の方も大歓迎。 アロマオイルとアロマフィーザーを使用します。 その日に合わせたアロマを使いアロマオイルでリンパを流します。 ヨガポーズをとりながら深い呼吸に導き体と心のバランスを整えて行きます。 程よく動きます。 服装 お膝から下がめくれる物が好ましいです...
姿勢を整えるレッスン 毎週木曜日13:00~14:00 KEI

姿勢を整えるレッスン 毎週木曜日13:00~14:00 KEI

不良姿勢はコリや痛み、ストレートネック、猫背、ソリ越しを悪化させてしまうことも 姿勢を整えることは、コリ、痛みを和らげるだけでなく、呼吸がしっかり体の隅々へと流れ、気の流れも整えて前向きな気持ちに変化したり、いろんな事を受け入れる余裕ができたりと毎日の生活が快適になっていきます 自身の体の不調...
お子様OK  体力アップメンテナンスルーシーダットン 毎週水曜日11:00〜12:00 tomomi

お子様OK 体力アップメンテナンスルーシーダットン 毎週水曜日11:00〜12:00 tomomi

ルーシーダットンは、体のエネルギーラインSENという(ツボ・リンパの様なもの)を刺激し、自己整体をしていくものです。 ルーシー→仙人 ダットン→体操 仙人体操の意味 昔タイの仙人が修業の際、疲れた体をメンテするために編み出された自己整体法です。独自の呼吸法と合わせ、伸ばす・捻る・さする・ゆるめ...
男性OK アロマリラックスヨガ AKIKO 毎週土曜日11:00~12:00

男性OK アロマリラックスヨガ AKIKO 毎週土曜日11:00~12:00

アロマのお話から、効果効能を理解することで、日常生活にも取り入れていただけるレッスン ヨガを通し自分自身の今の状態をしっかりと内観し、アロマの香りを楽しむように呼吸に意識を向け より深い呼吸へ切り替えていきます。普段の日常の緊張から解放していくことで、酸素、血液を隅々へと流れていきます。 目に...
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お子様連れOK ボールエクササイズ 体幹① 隔週月曜日13:00~14:00 KEI

お子様連れOK ボールエクササイズ 体幹① 隔週月曜日13:00~14:00 KEI

小さいGボールを使いながらヨガのポーズを取り切れながら連動して動きます。 腹筋~使いにくい背筋まで満遍なく全ての筋肉を使います。 ボールを使う事で無理なくコア(深部)筋肉鍛えて体をコンディションニングします。 腹筋を付けたい、腰痛、体のバランスを整えたい方、引き締めたい方にもオ...
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代行レッスン シェイプアップヨガクラス土曜日9:30~KEIKO

代行レッスン シェイプアップヨガクラス土曜日9:30~KEIKO

ヨガにトレーニング要素を取り入れながら体型体調を整えていくクラスです。  しっかりと体を動かしたい方、自分としっかりと向き合って集中した方にオススメです。 運動量がしっかりとあるクラスになりますので初心者の 心と体をしなやかに整えていきます。 レッスンが終わって後の爽快感を味わってください。
アロマ&リンパヨガレッスン隔週水曜日20:00〜21:00kei

アロマ&リンパヨガレッスン隔週水曜日20:00〜21:00kei

アロマのお話から始まりますので初心者の方も大歓迎。 アロマオイルとアロマフィーザーを使用します。 その日に合わせたアロマを使いアロマオイルでリンパを流しヨガポーズをとりながら深い呼吸に導き体と心のバランスを整えて行きます。 テニスボールなど身近なものを使いながらリンパへアプローチ! リンパの出...
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