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アロマ&リンパクラス 隔週木曜日11:00~12:00 kei

アロマ&リンパクラス 隔週木曜日11:00~12:00 kei

アロマのお話から始まりますので初心者の方も大歓迎。 アロマオイルとアロマフィーザーを使用します。 その日に合わせたアロマを使いアロマオイルでリンパを流します。 ヨガポーズをとりながら深い呼吸に導き体と心のバランスを整えて行きます。 程よく動きます。 服装 お膝から下がめくれる物が好ましいです。...
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お子様連れOK ピラティス 隔週火曜日 9:30~ 60分 MICHI 

お子様連れOK ピラティス 隔週火曜日 9:30~ 60分 MICHI 

ピラティス(Pilates)で、本来備わっていたはずの正しい姿勢や美しい動きを取り戻していきます。 ピラティスの呼吸法によりコアを安定させ無駄な力を使わず、身体の奥の奥からじっくりと鍛えて、全身を整えていくエクササイズです 特に体で一番気になる部分でもあるお腹を、引き締める事を目的としたエクサ...
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ハーバルボールヨガ 毎週月曜日9:30~60分 kei ハーブボール購入必須

ハーバルボールヨガ 毎週月曜日9:30~60分 kei ハーブボール購入必須

無農薬の11種類のハーブを詰め込んだボールを蒸して温め身体に当てる事で筋膜を柔らかく、筋肉や関節などを柔軟にして血液の流れを作ります。スタジオは蒸気とともにハーブボールの香りに包まれます 筋肉痛やコリを緩和する効果もあります。 ハーブボールをヨガにプラスすることで芯から身体を...
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アロマ&リンパレッスンkei  隔週水曜日9:30~10:30~(60分) kei

アロマ&リンパレッスンkei 隔週水曜日9:30~10:30~(60分) kei

アロマのお話から始まりますので初心者の方も大歓迎。 アロマオイルとアロマフィーザーを使用します。 その日に合わせたアロマを使いアロマオイルでリンパを流します。 ヨガポーズをとりながら深い呼吸に導き体と心のバランスを整えて行きます。 程よく動きます。 服装 お膝から下がめくれる物が好ましいです...
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姿勢を整えるレッスン 毎週木曜日13:00~14:00 KEI

姿勢を整えるレッスン 毎週木曜日13:00~14:00 KEI

不良姿勢はコリや痛み、ストレートネック、猫背、ソリ越しを悪化させてしまうことも 姿勢を整えることは、コリ、痛みを和らげるだけでなく、呼吸がしっかり体の隅々へと流れ、気の流れも整えて前向きな気持ちに変化したり、いろんな事を受け入れる余裕ができたりと毎日の生活が快適になっていきます 自身の体の不調...