レッスン枠でお好きなお時間をお選びいただけます。
基本的には、5名様までのレッスンとなります。
パーソナル(マンツーマン)ご希望の方は、
都度払い、会費ともにプラス3.000円でお受けできます。
事前ご連絡ください。
月毎にテーマが変わるスタジオです。
ピラティス・ヨガともにお好きなお時間をお選びください。
ピラティス
【1月・6月・12月】
全身燃焼(姿勢改善・反り腰の改善・下半身強化・お腹痩せ・代謝アップ)
【2月・5月・8月】
お腹(インナーマッスル強化・下腹部ぽっこり解消・姿勢改善・代謝アップ)
【3月・7月・10月】
お尻・下半身(ヒップアップ・骨盤の歪み解消・反り腰解消・代謝アップ)
【4月・9月・11月】
背中(姿勢改善・反り腰の改善・背中痩せ・代謝アップ)
※ストレッチ→全身動かす→月間毎の強化→クールダウン
ヨガ
新月や満月に合わせたり、やさしいヨガで行います。