〈初回の流れ〉
受付
カウンセリング（問診、姿勢•動作のチェック）
マシンピラティス
セルフケア、トレーニング
次回のご相談

の流れで進めていきます。


ピラティスマシン（リフォーマー、タワー、チェアー、バレル、リング、ストレッチポール、マット等）を使用したボディメイク。
1000種類以上のエクササイズからあなたに合わせたオーダーメイドのピラティスエクササイズで体を動かしていきます。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
をご用意ください。
（更衣室を完備しておりますのでお着替え可能です）

〈特典〉
・会員限定の10本のオンラインピラティス無料動画を視聴し放題（パスワードはスタッフにお尋ねください）
・公式LINEアカウントにて24時間サポート

〈その他〉
・50分のセッションになります。
・回数券購入にて割引あり（2回、4回、8回）

※このメニューに適さない方：産後2〜3ヶ月以内の方、怪我や病気等で痛みの強い方、マッサージ希望の方

※妊娠中の方は医師の許可が必要です。その日の体調を見ながら進めていきます。

ピラティスマシン（リフォーマー、タワー、チェアー、バレル、リング、ストレッチポール、マット等）を使用したボディメイク。
1000種類以上のエクササイズからあなたに合わせたオーダーメイドのピラティスエクササイズで体を動かしていきます。

＜当日の持ち物＞
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
をご用意ください。
（更衣室を完備しておりますので、お着替え可能です）

〈特典〉
・会員限定の10本のオンラインピラティス無料動画を視聴し放題（パスワードはスタッフまでお尋ねください）
・公式LINEアカウントにて24時間サポート

〈その他〉
・回数券購入にて割引あり（2回、4回、8回、12回）
・50分のセッションになります。

※このメニューに適さない方：産後2〜3ヶ月以内の方、怪我や病気等で痛みの強い方、マッサージ希望の方

※妊娠中の方は医師の許可が必要です。その日の体調を見ながら進めていきます。

マシンピラティス（※1）とウエイトトレーニング（※2）を組み合わせた“50分間”のメニューです。
マシンピラティスで体のゆがみやバランス、使い方を整えた後、ウエイトトレーニングで体をさらに鍛えていきます。

最初にピラティスマシン（リフォーマー、タワー、チェアー、バレル、リング、ストレッチポール、マット等）を使用し 、1000種類以上のエクササイズからあなたに合わせたオーダーメイドのピラティスエクササイズで体を動かしていきます。

ウエイトトレーニングは最新のフリーウエイト機器やケーブルマシン、多種類のトレーニングツールを用いていきます。マシンピラティスで刺激を入れたあとにウエイトトレーニングを進めていくことで、よりしなやかで大きな体を作っていきます。

〈初回の流れ〉
受付
カウンセリング（問診、姿勢•動作のチェック）
マシンピラティス
ウエイトトレーニング
セルフケア
次回のご相談

の流れで進めていきます。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
・室内シューズ
をご用意ください。
（更衣室を完備しておりますのでお着替え可能です）

〈特典〉
・会員限定の10本のオンラインピラティス無料動画を視聴し放題（パスワードはスタッフにお尋ねください）
・公式LINEアカウントにて24時間サポート

〈その他〉
・50分のセッションになります。
・回数券購入にて割引あり（2回、4回、8回、12回）

※このメニューに適さない方：妊娠中の方、産後2〜3ヶ月以内の方、怪我や病気等で痛みの強い方、マッサージ希望の方

最初にピラティスマシン（リフォーマー、タワー、チェアー、バレル、リング、ストレッチポール、マット等）を使用し、 1000種類以上のエクササイズからあなたに合わせたオーダーメイドのピラティスエクササイズで体を動かしていきます。

その後、最新のフリーウエイト機器やケーブルマシン、多種類のトレーニングツールを用いてウエイトトレーニングを進めていきます。ウエイトトレーニングのやり方を初めての方でも分かりやすく、丁寧にお伝えしていきます。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
・室内シューズ
をご用意ください。
（更衣室を完備しておりますのでお着替え可能です）

〈特典〉
・会員限定の10本のオンラインピラティス無料動画を視聴し放題（パスワードはスタッフにお尋ねください）
・公式LINEアカウントにて24時間サポート

〈その他〉
・50分のセッションになります。
・回数券購入にて割引あり（2回、4回、8回、12回）

※このメニューに適さない方：妊娠中の方、産後2〜3ヶ月以内の方、怪我や病気等で痛みの強い方、マッサージ希望の方

マシンピラティスと栄養相談を組み合わせた“50分間”のメニューです。


最初に栄養の専門家が食事や生活習慣をヒヤリングし、その人に合わせたアドバイスや体づくりのサポートを行います。
必要に応じて、Inbody（高精度の体組成計）やサイジング（ウエスト・ヒップ等の周径）を測定することも可能です。

その後、ピラティスマシン（リフォーマー、タワー、チェアー、バレル、リング、ストレッチポール、マット等）を使用し、1000種類以上のエクササイズからあなたに合わせたオーダーメイドのピラティスエクササイズで体を動かしていきます。


〈初回の流れ〉
受付
カウンセリング（問診、姿勢•動作のチェック）
栄養相談
マシンピラティス
セルフケア
次回のご相談

の流れで進めていきます。


＜持ち物＞
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
をご用意ください。
（更衣室を完備しておりますのでお着替え可能です）

〈特典〉
・会員限定の10本のオンラインピラティス無料動画を視聴し放題（パスワードはスタッフにお尋ねください）
・公式LINEアカウントにて24時間サポート

〈その他〉
・50分のセッションになります。
・回数券購入にて割引あり（2回、4回、8回、12回）

※このメニューに適さない方：妊娠中の方、産後2〜3ヶ月以内の方、怪我や病気等で痛みの強い方、マッサージ希望の方

※妊娠中の方は医師の許可が必要です。その日の体調を見ながら進めていきます。

マシンピラティスと栄養相談を組み合わせた“50分間”のメニューです。

最初に栄養の専門家が食事や生活習慣をヒヤリングし、その人に合わせたアドバイスや体づくりのサポートを行います。
必要に応じて、Inbody（高精度の体組成計）やサイジング（ウエスト・ヒップ等の周径）を測定することも可能です。

その後、ピラティスマシン（リフォーマー、タワー、チェアー、バレル、リング、ストレッチポール、マット等）を使用し、1000種類以上のエクササイズからあなたに合わせたオーダーメイドのピラティスエクササイズで体を動かしていきます。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
をご用意ください。
（更衣室を完備しておりますのでお着替え可能です）

〈特典〉
・会員限定の10本のオンラインピラティス無料動画を視聴し放題（パスワードはスタッフにお尋ねください）
・公式LINEアカウントにて24時間サポート

〈その他〉
・50分のセッションになります。
・回数券購入にて割引あり（2回、4回、8回、12回）

※このメニューに適さない方：妊娠中の方、産後2〜3ヶ月以内の方、怪我や病気等で痛みの強い方、マッサージ希望の方

※妊娠中の方は医師の許可が必要です。その日の体調を見ながら進めていきます。

マシンピラティスと整体を組み合わせた“50分間”のメニューです。

最初にピラティスでは症状や痛みの緩和が難しい方に対して、整体を行います。理学療法士としての培ってきた技術や経験を用いて、原因となっている部分を詳しく検査・評価し、整体を行っていきます。


その後、ピラティスマシン（リフォーマー、タワー、チェアー、バレル、リング、ストレッチポール、マット等）を使用し、1000種類以上のエクササイズからあなたに合わせたオーダーメイドのピラティスエクササイズで体を動かしていきます。

〈初回の流れ〉
受付
カウンセリング（問診、姿勢•動作のチェック）
整体
マシンピラティス
セルフケア
次回のご相談

の流れで進めていきます。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
をご用意ください。
（更衣室を完備しておりますのでお着替え可能です）

〈特典〉
・会員限定の10本のオンラインピラティス無料動画を視聴し放題（パスワードはスタッフにお尋ねください）
・公式LINEアカウントにて24時間サポート

〈その他〉
・50分のセッションになります。
・回数券購入にて割引あり（2回、4回、8回、12回）

※このメニューに適さない方：妊娠中の方、産後2〜3ヶ月以内の方、怪我や病気等で痛みの強い方

※妊娠中の方は医師の許可が必要です。その日の体調を見ながら進めていきます。

マシンピラティスと整体を組み合わせた“50分間”のメニューです。

最初にピラティスでは症状や痛みの緩和が難しい方に対して、整体を行います。理学療法士としての培ってきた技術や経験を用いて、原因となっている部分を詳しく検査・評価し、整体を行っていきます。

その後、ピラティスマシン（リフォーマー、タワー、チェアー、バレル、リング、ストレッチポール、マット等）を使用し、1000種類以上のエクササイズからあなたに合わせたオーダーメイドのピラティスエクササイズで体を動かしていきます。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
をご用意ください。
（更衣室を完備しておりますのでお着替え可能です）

〈特典〉
・会員限定の10本のオンラインピラティス無料動画を視聴し放題（パスワードはスタッフにお尋ねください）
・公式LINEアカウントにて24時間サポート

〈その他〉
・50分のセッションになります。
・回数券購入にて割引あり（2回、4回、8回、12回）

※このメニューに適さない方：妊娠中の方、産後2〜3ヶ月以内の方、怪我や病気等で痛みの強い方

※妊娠中の方は医師の許可が必要です。その日の体調を見ながら進めていきます。