4600円(ジム利用のみ)翌月

月額5,000円(税込)

三階のトレーニングジムのみのご利用プランになります。



対象サービス

内臓を温めるヨガ ※会員無料
「内臓」は健康のカギを握っています!。内臓にアプローチする『臓活ヨガ』でお腹から元気に!全身も気持ちよくほぐれますよ♪

ヨガインストラクター歴9年目です。 ヨガを通して、カラダを外側・内側の両方から 「心地よくセルフケアする」ことの大切さをお伝えしています。 10年後も健康でいたい!あなたへ。ぜひヨガを体験してみてくださいね。



インストラクター 落合たかこ

※フィットネスジムのプログラム受け放題会員の方は予約時にお支払いで「月謝」を選択してご予約下さい。
骨格セルフケア
普段の何気ない姿勢や動きを気にしたことはありますか?
この「何気ない」を丁寧にととのえていくレッスンです。
姿勢と動きが変わると‥気持ちも前向きに!
一緒に楽しくレッスンしましょう♪



Style会員は支払いで『月謝』を選んでください
ピラティス (浦濱クラス)(Style会員無料)
ピラティス

毎週木曜 10:30〜11:15

ピラティスとは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、骨盤や背骨の歪み、骨格の偏りなどを正しい位置へと導きます。

身体全体のバランスを整える事で美しい姿勢、自由自在に動く肉体、健康な身体を手に入れましょう。

関節に負担を掛けずにインナーマッスルを鍛えることができるので、身体に不調がある方でも、もしくはさらなる身体パフォーマンスの向上を目指される方でも、どなたでも安心してご参加ください。



インストラクター・浦濱里奈



※フィットネスジムの会員は無料!

お支払い時に『月謝』を選択下さい。

ベリーダンス(基礎クラス) ※会員無料
明るく楽しくアラブのリズムでレッツ・ダンス!

どなたでも、何歳でも楽しめるベリーダンス!

女性は勿論男性も大歓迎!!

今までに意識したことのない身体の部位を動かします。

健康の為に踊るだけでなく、さらに楽しみたい方には各イベントでのダンス発表もあります。



インストラクター・ミスリーナゆきえ



ビジター1回2000円 

※フィットネス会員は無料で受けられます。支払いの選択時に『月謝』を選択下さい
ストレッチ (Style会員無料)
柳戸先生がインストラクターとして帰ってきました!



 体の筋肉を引っ張って良好な状態にしよう!

筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするという心身のコンディション作り!



フィットネス会員は支払い時に『月謝』を選択下さい。
テニスボールマッサージ(Style会員無料)
10月より毎週水曜日

14:30~15:15



【テニスボール マッサージ】



テニスボールで筋膜に摩擦や刺激を与え、癒着した筋膜をリリースしてあげます。

よじれてしまった筋膜が元に戻ると、筋膜に弾性が復活し筋肉が正しく稼働するようになるため、結果として運動のパフォーマンスが上がる効果が期待できます。

また、テニスボールで指圧やマッサージをすることで、筋肉の柔軟性を高めて血流も良くなりコリにくい体を手に入れる事が出来ます。



フィットネス会員は支払い時に『月謝』を選択下さい

インストラクター 柳戸陽子
動ける身体つくり(Style会員無料)
いつまでも健康で動ける身体を作りましょう!!

ダイエットや健康維持に!簡単なステップの組み合わせで楽しくリズムに合わせて、思いっきり体を動かして、たくさん汗をかきましょう!

ご年配の方も、男性も女性もオールOK (^O^)

StylePlusの会員の方は支払い方法を『月謝』か『当日受付支払い』でご予約下さい。

簡単ストレッチ
簡単なストレッチでゆっくり身体を温めて元気な曲で楽しく伸ばそう!

踊りたい曲大募集!大好きな曲でエクササイズしませんか?初めての人でも簡単!

ゆっくり、優しくトレーニングします。

男性も大歓迎!!

トレーナー:森澤碧音
リラックスヨガ (Style会員無料)
リラックスヨガ!関口先生が帰ってきた‼︎

前屈、後屈、ねじり、側伸、バランス、逆転、と6タイプのポーズを組み合わせ全身をまんべんなく動かします。

最後には深い呼吸でポーズのフィードバックをしながら、ゆったりくつろいで頂きます。

無理なく進みますので、ぜひ、一度ご参加ください。



◉Style+会員のプログラム受け放題コースの方は、月謝でお支払いをお選びください。
アニマルフロー (Style会員無料)
アニマルフローは、「人間という動物の機能を上げる」ことをコンセプトにした自重エクササイズ。 「アニマル=動物」という名称で、動物のような動きもあるが、あくまで「人間という動物」の動きにフォーカスして解剖学的に正しく動けるようになるエクササイズで、アメリカをはじめ、海外で今ブームとなっている最新のエクササイズなのです。

初めてでもゆっくり丁寧にレッスンしますので、お気軽にご参加ください。

トレーナー 森澤碧音
ジャズダンス入門 (Style+会員無料)
ジャズダンスの基礎を楽しく体験してみませんか?

踊ってみたい!

ダイエット!

運動不足解消!

何でもOK❗️

初めての方でも優しく丁寧に指導致しますので、気軽にお越しください。



トレーナー浦濱里奈
自重トレーニング&有酸素運動(会員無料)
毎週木曜 11:45~12:30

脂肪燃焼を目的としたレッスンです。

筋トレで脂肪を分解した直後に有酸素運動を行う事で効率的に脂肪を燃やしていきましょう!!

・ダイエット

・スタミナUP

・気持ち良く汗をかきたい

方にオススメです!



インストラクター・浦濱里奈



※フィットネスジムの会員は無料!支払い時に『月謝』を選択下さい
初めてエアロビクス ( Style会員無料)
初めてエアロビクスをする方、

運動が久しぶりな方、大歓迎‼︎

音楽に合わせて、楽しくリフレッシュ、全身をほぐしませんか♪

頭は使わずに、体を使う、フリースタイルエアロビクスです♪



トレーナー:大久保華連
フラダンス
フラダンスが大好きな方も、初めての方も大歓迎!

ハワイアンな曲に合わせてステップなどでエクササイズをして、こころと体をほぐしませんか⁈

踊りを覚えるクラスではないので、いつでも気軽に参加できます‼︎



トレーナー【大久保華連】
ポールコンディショニング(Style会員無料)
円柱型のストレッチポールを使って、様々な身体の不調を予防、改善します。

ポールで筋膜ほぐしをする事で筋肉をスムーズに動かす事ができたり、身体の中心部「コア」の緊張を解きほぐす事により歪んでしまった身体を本来の自然な状態にリセットできます。

運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンにもおすすめです!



プログラム受け放題会員の方はお支払いで月謝をお選びください。

インストラクター 浦濱里奈
コンテンポラリージャズ(Style会員無料)
世界大会で6位になったプロのダンサーでえる森澤碧音による本格的なダンスレッスンが受けられる‼️

身体を鍛えたい!

ダンスを学びたい!

という人は是非!!!

JAZZダンス(有料1000円)【浦濱里奈】
健康の為のダンスから一歩踏み込んで、踊る楽しさや趣味の幅を広げる為の本格的なレッスンを受けられる!!

初心者でも大丈夫。

優しく丁寧にレッスンします。



アクショントレーニング(有料1000円)
プロ向けのレッスンとして、本格的な戦い方の基礎から学べます。



役者のスキルアップ!!

運動不足解消!

スーツアクターやアクションマンになりたい!!

ダイエットに!!

ヒーローの動きを体験したい!!

素人大歓迎!!!



希望者には実力に合わせて、ヒーローショーや撮影現場でのお仕事も紹介致します。

※Style+の会員で無くても受講出来ます。





上半身シェイプアップ
①上半身シェイプアップ

重りを使わないトレーニングを中心に、初心者の人からトレーニング経験者の人まで幅広く楽しみながら上半身をキュッとキレイにひきしめることを目標にする教室となります



下半身シェイプアップ
下半身シェイプアップ

重りを使わないトレーニングを中心に、初心者の人からトレーニング経験者の人まで幅広く楽しみながら太ももやおしりをキュッとひきしめることを目標にした教室となります



トレーナー:大天祐亮



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