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朝晩が涼しく、秋を感じる日が多くなってきました。夏の疲れは今のうちにリセットしてくださいね。 10月に淡路島でヨガリトリートを開催することになりました。いつもの日常から離れて違う環境、仲間と一緒に過ごすことで自分を取り戻したり、自分とつながる時間になればいいなと思っています。 ストイック過...

studio SUNDARI 板宿スタジオではビジター2回4500円が今なら3000円に。2週間の期限内のご入会で入会金オフ！ 過ごしやすくなるこのタイミングに心身を整えましょう。ゆっくり動きながら整えるクラスからアクティブに動きたい方におすすめのクラスまで充実しています。その他、食べること...

台風の影響を考慮し、4日のマイソール以外のクラスは休講とさせていただきます。よろしくお願いします。

まだまだ暑い日が続いていますが、秋の気配も感じますね。バテ気味だった方、暑くて動けなかった方はそろそろ整えていきましょう！9月からは新しいクラスが増えます。インドの伝統医療、アーユルヴェーダを取り入れたクラスもありますのでぜひご参加ください。

まだまだ暑い日が続きますが、体調管理や健康維持、ダイエットなど自己管理はできてますか？以外と一人でやるのは難しいものですね。 そんな方にはヨガがおすすめです。ヨガのポーズや呼吸は続けていくと体の質が変わっていくのを感じることができ、内臓から元気になっていきます。 そろそろ本気で何とかしなく...

暑い夏はしっかり食べて元気に過ごしましょう！今回はタイ料理を作ります。動物性食品を使わずに美味しいタイ料理ができるんです。初めての方も大歓迎です！お申し込み受付中ですよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 詳細はこちらから

9月に板宿スタジオでもインストラクター養成講座を開講することになりました。こちらは水曜ベーシックコースとなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 無料説明会を8/22（水）13時〜14時に行いますのでぜひご参加ください！疑問や質問にお答えいたします！ 養成講座の詳...

ヨガは様々なポーズや呼吸法、瞑想を行いますが、ヨガにはどんな効果があるかご存知ですか？ ヨガは体を内側から健康にしてくれますが、それだけではありません。動きに集中していくことで心も落ち着き、統一感を感じられるようになります。そして、続けていくうちに自然と体が引き締まってきます。深い呼吸はスト...

ヨガとは生きること。アーサナだけにとらわれてしまうのも、あれこれ頑張りすぎるのも違うんですよね。でも、ついついやり過ぎてしまったり… 本気で変化させたいなら、まず内側に目を向けてみましょう。 ヨガとランチとインド音楽はそんなヒントが見つかります。 詳細はこちらから

お待たせしました。8月から約1ヶ月間、ジョン先生のマイソールクラスを行います。約3年ぶりの来日。心待ちにされてた方も多いでしょうか。もちろん、初めての方も大歓迎です。ぜひお越しください。 詳細はこちらから