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【オンライン特別WS】顔ヨガ Naomi
特別ワークショップ
顔ヨガ Naomi

日時:2/17(土)15:30〜17:00



【顔ヨガ】(フェイシャルヨガ)

TVでも話題の顔ヨガ(フェイシャルヨガ)は手術の要らない美容整形とも言われています。
1日2〜3分を2週間続けるだけで美容整形手術並みに変化を感じることが出来ます。
コロナ禍によりマスクの下は無表情になってませんか???
筋肉は使わないと、どんどん弱くなりたるみやしわを作ります!
気付いた日から始め、マスクを外しても自信のある笑顔で過ごせるようにしましょう♪

※手鏡をご準備ください。



【効果】

・たるみやむくみの解消
・フェイスラインがシャープになる。二重アゴ解消
・小顔効果
・美肌、美白
・血流を促進しくすみ解消
・綺麗な笑顔になる
・目が大きくなる
・眼瞼下垂の予防
・顔の筋肉を使うと脳の活性化になる

等、書ききれない程の効果があります。

皆さん、鏡を片手に顔ヨガ習慣を作りましょう!




【Naomi】

母の影響でヨーガを幼少期から教わりました。

今はハタヨガを基本にし、骨盤調整ヨガ、アシュタンガヨガ 、ヴィンヤサヨガ、顔ヨガを関西を中心としたスタジオで教えています。ヨーガの素晴らしい恵みを、私の経験を通して皆さんにも楽しみながら受け取ってもらえたらと思い、レッスンをさせていただいています。



〜予約に関して〜

クラス開始3時間前までご予約いただけます。

キャンセルは3時間前までにお願いいたします。



〜参加方法について〜

ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。

当日は5分前に入室をお願いいたします。

【オンライン特別WS】アーユルヴェーダ的花粉症対策 有方嘉江
特別ワークショップ
アーユルヴェーダ的花粉症対策

2/20(火)19:00~20:15



そろそろ皆さま花粉症の足音が聞こえてくるでしょうか。
前もって対策をしておくと、症状も少し楽になりますよ。

また花粉症の方以外でも春にカラダが重だるくなる方、気分が憂鬱になる方なども一緒に対策する事ができます!

アーユルヴェーダでできるプチケアで快適な春を目指しましょう♪



・毎日の過ごし方で気をつけること
・オススメ食べ物
・オススメスパイス
・プチトリートメント をご紹介していきます。

アーユルヴェーダを知らない方でも大丈夫!

楽しく学んでゆきましょう♪



【有方 嘉江】

ヨーガ、アーユルヴェーダ、中医薬膳と古代の叡知は私をのびのびと生きやすい方向へと導いてくれました。
心も体も忙しい現代において、素晴らしい助けになることと確信しております。
おだやかに、そして、健やかに生きるヒントがたくさんつまっていますよ。
ぜひ一緒に学び、実践してみませんか?

studio SUNDARIヨガインストラクター養成講座アーユルヴェーダ担当(RYT200/RYT300)
全米ヨガアライアンス500h修了
Kaivalyadama Yoga certificate course250h修了
アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザー
国際薬膳調理師
高等学校教諭一種免許(家庭科)



〜予約に関して〜

クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。



〜参加方法について〜

ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
【オンライン】筋膜リリース Haruko/骨盤調整ヨガ Naomi
月曜 18:45〜20:00 
□ 1、3、5数週 筋膜リリースヨガ Haruko
□ 2週目 はじめてのヨーガ/4週目 骨盤調整ヨガ Naomi

レベル☆

・筋膜リリースヨガ

骨や筋肉、関節を触ったり、筋肉リリースを入れながらほぐしていくクラスです。繊細な感覚に、自分自身を深く知ることができます。

体が硬い、疲れやすい、むくみやすい方にもおすすめです!

・はじめてのヨーガ

ヨーガは古くからある古代インド発祥の修行法です。最近では現代ヨーガと言われる身体的エクササイズが主流ですが、ここでは少しだけヨーガの心の在り方に触れ、前半お話をしながら、後半それをもとにヨーガの基本的なポーズを呼吸と共にゆっくり無理のない範囲で練習します。

・骨盤調整ヨガ

体の要である骨盤を中心に調整していくクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールや各種調整法を用いて全身のバランスを整えていきます。



〜予約に関して〜

クラス開始3時間前までご予約いただけます。

キャンセルは3時間前までにお願いいたします。



〜参加方法について〜

ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。

当日は5分前に入室をお願いいたします。

スタジオ スンダリ【オンラインヨガ】 の基本情報

住所
神戸市中央区下山手通4-7-15 北丸ビル6階
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電話番号
0783819513
営業時間

月〜金 09:30 - 20:30

土 09:30 - 16:30

日 09:00 - 12:30