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【オンライン】リラックスヨガ Nozomi

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【オンライン】リラックスヨガ Nozomi

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  • クービックユーザー

    模型を見ながら分かりやすく、

    実践的な講義でした。

    鎖骨や肩甲骨の形の複雑さや肋骨との交わり方、

    逆転のポーズの時の負荷のかかり方、などなど初めて知ることばかりで、

    肩こりが起きる要因、その解消法、

    肩周りを使うアーサナの注意点など

    今後のヨガクラスで深めていきたい内容でした。

    何より、自分の骨を触って理解する、

    これ大事ですね‼︎ 骨に愛着も湧いてきそうです。

    質問にも沢山答えていただきありがとうございました。また次回も楽しみにしてます。

    返信コメント

    ご参加いただきありがとうございました。解剖学的な知識が深まるとアーサナが変わってくると思います。次回もぜひお待ちしております。

    2022年11月28日
  • クービックユーザー

    ゆっくりしっかり意識して動くので、自分の体の動かしにくい所、使い切れてない所に気がつきやすく、自分と向き合う時間になっています。クラスの後はスッキリして、立ちやすい感覚があります。オンラインでもE ri先生がきちんと見てくださるので、安心して受講出来ています。

    返信コメント

    ご参加いただきありがとうございます。変化を感じていただけて嬉しいです。その積み重ねが大きな変化になっていくと思います!次回もお待ちしております。

    2022年11月18日
  • クービックユーザー

    自分ではしっかりとしているつもりではいましたが、ウォーミングアップやリフトアップする時など、レッスンでは顔が疲れてしまいます。自分流の間違ったやりかたをしていたのだと気づかされました。顔ヨガの方法以外に、写真の写り方も教えてもらったり、得をした気分です。次回もよろしくお願いします。

    返信コメント

    今回もご参加いただきありがとうございました。積み重ねが大切ですね。次回もお待ちしております。

    2022年11月13日
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